Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
21-07-2019, 12:41 #3031Spartacus
- Registered
- 28/07/02
- Location
- Kessel-Lo
- Posts
- 24,052
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 287
no votes
-
-
21-07-2019, 14:27 #3032
Twee weekends 30-40 kilometer kunnen lopen met aardig wat hoogtemeters en een paar serieuze hellingen. Weinig last gehad van mijn enkel dus een kleine week rust was gelukkig genoeg om die kleine blessure weer te verhelpen.
Vanaf nu gedaan met de fun. Hittegolf, drukke maand op het werk, geen mogelijkheid tot dagje congé. Vrijdag misschien de 10.5 km meepikken in Welle en zien hoe het zit met de snelheid in de benen.no votes
-
21-07-2019, 14:57 #3033Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Top! Altijd goed om te horen dat rust toch veel kan verhelpen, heb ik zelf ook al ervaren.
De tweede week van mijn verlof wordt ook super warm, 38 graden in de schaduw vanaf morgen...
Daar moet ik nog iets op vinden...
Vandaag overigens 37km gelopen, niets speciaals, ware het niet dat ik hiermee heb afgeklokt op 220km deze week, zeer lage intensiteit en redelijk wat in de bergen getraind, maar wel zeer trots! Ik voel mij ook helemaal niet moe, volgende weken moet ik normaal ook boven de 100km blijven uitkomen.
Wel echt genoten van mijn tochtjes deze week, prachtige zaken gezien en eens echt leuk om gewoon zo lang en ver te lopen als ik op dat moment zin in had.
Ik had zin om volgende week nog een tocht van 70km + te doen, maar met temperaturen boven de 35 graden lijkt dat onhaalbaar.no votes
-
23-07-2019, 15:07 #3034
na een paar mindere maanden , ook door toedoen van die vervelende pubalgie blessure die er bijgekomen is, doe ik geen interval of snelheidstrainingen meer.
Conditie lijkt min of meer intact te zijn. Zondag nog eens een 5km meegepikt en met een eindtijd van 17'30" werd ik slechts 9de. Vrij warm natuurlijk en in elke ronde wel onverharde stroken .
Was de Tremeloop, samen met de Baalse kermisloop van nu vrijdag wel bekend voor de geldprijzen ook.
Kga deze week, ondanks de vervelende hittegolf, nog eens een hoog aantal kmweek produceren. Na maanden van veelal 50 per week, zal ik deze week hopelijk ergens eindigen +130. Hiervan ga ik wel een heel aantal al wandelend afleggen. Het moet dringend, want de fastfoodgewoonte begint ietwat gortige proporties aan te neme ;-)
Hopelijk is het vrijdagavond hooguit 30graden in Baal en er niet over. Veel draaien en keren daar wel, maar veel concurrentie dus hoop ik laag in de 17' te eindigen ts het jong geweld.
Prijzen (al dan niet geld) boeien me eerlijk gezegd niet, de laatstse jaren ben ik voor geen enkel podium gebleven.no votes
-
23-07-2019, 16:33 #3035Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Succes met de kilometers deze week! Ik heb morgen een tocht van 50 à 70km gepland als laatste lange training van deze vakantie. Wordt ook pittig omdat het hier ook 38 graden in de schaduw is
, wordt een combinatie van wandelen en lopen.
Ik denk dat ik in augustus ook eens een 5km of 10km wedstrijd ga doen, wil mijn snelheid eens testen op een wedstrijd, doe dat veel te weinig en heb er eens zin in.no votes
-
25-07-2019, 11:35 #3036
Maandag 5 kilometer gelopen en dat is het tot nu toe. Morgen die wedstrijd, en ik zal in het weekend wel wat lopen als het koeler is (hoewel ik weinig tijd vrij heb dit weekend). Ik pendel elke dag met de fiets, ik rij op m'n gemak en toch loopt het zweet gewoon van mij af. Moest ik nu veel kilometers lopen dan blaas ik mezelf gewoon op.
no votes
-
25-07-2019, 11:49 #3037
Ben er net 12 gaan lopen en vooral nadien liep het zweet in rivieren van me af :-)
Tijdens het lopen ging het nog wel, schaduw opzoeken en tempo aanpassen en had 2 flesjes drank bij... die waren op!no votes
-
25-07-2019, 11:52 #3038
ik heb mijn wekker wat vroeger gezet gisteren om toch die trainingen te kunnen doen.
Had ook water mee en in het bos is er een waterbron, super handig fris water
De andere dagen wat minder gelopen als normaal.no votes
-
25-07-2019, 22:27 #3039Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Ik ben net terug van een loopje van 40 minuten.
Het was net aan het regenen (Daardoor een klein beetje zuurstof in de lucht) en de temperatuur was gezakt van 39 naar 34 graden.
Ik had een super gevoel, maar desondanks liep ik niet sneller dan 6:07 recuptempo. Die duurtijd was ook wel echt de max want ik begon heel snel wat overhit te geraken.
En ik had dus ook water bij hé!
Het was echt niet te doen.
no votes
-
25-07-2019, 23:58 #3040
rond 19u ben ik een tiental km gaan wandelen aan 8'25"/km , goed doorwandelen dus. Had geen zin in lopen. Flesje water mee dat ik na 5km de vuilbak in kieperde wegens warm, laatste 5km zonder vocht maar cava nog, wel geen verfrissende regenbui helaas.
Gisteravond wel 14km, waarvan de eerste 7km aan 4'/km gemiddeld en gradueel versneld
Morgen benieuwd hoe de warmte invloed gaat hebben op mijn 5km wedstrijd die zich om 19u zal afspelen.no votes
-
26-07-2019, 11:44 #3041Member
- Registered
- 15/11/09
- Location
- Haasrode
- Posts
- 1,132
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 36
Ik vind het echt niet te doen in deze hitte. Ik heb deze ochtend een training op de piste gedaan waarvan 8km moesten zijn aan mijn halve marathontempo (3:53min/km). Gemiddelde was uitendelijk 4:04min/km en dat was echt sterven. Het lijkt alsof mijn conditie achteruit gaat in de zomer, maar ik hoop dat het gewoon aan het weer ligt.
Veel succes vanavond! Waar is het te doen? Misschien regent het in de late namiddag, laat ons hopen
no votes
-
26-07-2019, 14:50 #3042
Kermisloop BAAL, wordt steeds zeer snel gelopen wegens geldprijzen en dus een sterk deelnemersveld. Wordt maar 35 graden vandaag hier dus moet eerst stevig opwarmen haha. Kzal wel zien hoe het loopt
no votes
-
27-07-2019, 18:04 #3043
eerste 2 km gingen zoals bijna altijd in 6'50" voor mij, dan een 3de km in 3'50" waarin mijn mond aaneenplakte.. Liep toen5de en keek meer achterom , nog afgestraft toen er mij een jonge gast de laatste 200m vrbijvloog.
Hitte speelde me parten maar nu ook weer niet in die mate dat het enorme verschillen gaf.
Els Rens (vr België als marathonloopster in Rio) liep ook mee in de 5km maar die kwam redelijk wat achter mij
Geldprijzen waren er vr de eerste drie
Op de 10km zag ik iets wat me niet aanstond. Twee mannen waren te laat vr de start (en pikten gewoon om het hoekje na één ronde van 2,5km aan rond positie 10)
Ofwel start je gewoon met een achterstand en leg je ook de 10volledige km's af ofwel laat je je schrappen uit de uitslag als je toch wil inpikken, maar dan nog ga je de wedstrijd beïnvloeden door fris te starten daar waar anderen hun snelle openingskm's net hb afgelegd, zeker in die hitte. Ging wel degelijk over prijzengeld, de eerste was trouwens de BK op de marathon
Wat is jullie mening over te laat komen en dan aansluiten na één ronde, op welke plaats dan?no votes
-
27-07-2019, 18:06 #3044Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
no votes
-
27-07-2019, 18:25 #3045no votes

