1. #271
    [deleted]
    Guest

    [deleted]

    [deleted]
    no votes  

  2. #272
    TooChé's Avatar
    Registered
    06/11/02
    Location
    Waarmaarde
    Posts
    8,996
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    11
    https://www.looptijden.nl/hardlopen/voeding-marathon

    hoeveelheden hangen af van wat je tijdens de training zou moeten gemerkt hebben
    no votes  

  3. #273
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    tuurlijk kan je nog die marathon uitlopen/joggen (want bij 5u heb ik het meer over joggen). . Het zal idd lastiger worden na 30km maar op karakter moet dat zeker lukken. Goed op vochtinname letten
    Echt veel ga je op een week nt meer kunnen doen, normaal moet je juist al ah taperen/afbouwen zijn.

    Precies dat na de hele start to run hype nu al jaren een start to marathon hype heerst.

    alleszins, succes ermee
    no votes  

  4. #274
    TooChé's Avatar
    Registered
    06/11/02
    Location
    Waarmaarde
    Posts
    8,996
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    11
    Ik twijfel zelfs bij joggen, omdat hij last heeft van spieren na 20km en niet van uithouding ... vandaar
    no votes  

  5. #275
    aXl_'s Avatar
    Registered
    11/05/04
    Location
    Antwerpen
    Posts
    6,949
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Quote Originally Posted by dacuba View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Vraagje: een goei twee maand geleden kocht ik Saucony Omni 16's. Ik lees her en der dat loopschoenen ongeveer duizend kilometer meegaan. Ik heb de laatste vijf weken die schoenen gebruikt om naar Santiago te wandelen, zo'n zevenhonderd kilometer. Ze zien er nog oké uit. Hoe lang / ver schatten jullie dat ik hiermee kan lopen? 700 wandelkilometers is drie keer zoveel tijd als 700 loopkilometers, maar minder intensief natuurlijk.
    Ik merk aan mijn schoenen dat ze end of life zijn als ik op bepaalde punten op m'n voet (na lange duurlopen dan) makkelijker een blaar (of wat irritatie) begin te krijgen. Of als het profiel merkbaar is afgesleten.

    Uiteindelijk doe ik met mijn schoenen minstens een jaar en dat zijn wel heel wat meer dan 1000km. Eerder in de richting van 1800 à 2000km. Meer dan eens per jaar schoenen kopen vind ik echter wat te kostelijk.
    no votes  

  6. #276
    superiscch's Avatar
    Registered
    01/07/11
    Location
    Oostende
    Posts
    4,390
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    15
    Kijk eens naar de onderkant? Hoe versleten zien ze er uit
    #NeverNotRunning: Next stop - IFF Marathon -- Twitter: @superiscch
    no votes  

  7. #277
    superiscch's Avatar
    Registered
    01/07/11
    Location
    Oostende
    Posts
    4,390
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    15
    Quote Originally Posted by TooChé View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Informeer u grondig over voeding tijdens het lopen & ik zou nu asap nog proberen 30km te doen mét kennis over uw suikerinname.
    Wanneer ge wat precies moet innemen om uw spieren van genoeg suikers te voorzien.
    Dan 3tal dagen voor marathon nog een 8tal km doen (of een aantal km waarvan ge zeker zijt te kunnen lopen zonder u echt te moeten inspannen / spieren te laten afzien)
    Een week voor de marathon als onvoorbereid en onervaren loper nog eens 30km lopen is zo wat het domste wat hij kan doen. Z'n lichaam gaat alle energie nodig hebben en dan nog eens zo een inspanning laten doen.

    Ik zou zoeken naar iemand om je nummer over te nemen. Uitlopen zal wel lukken, maar ten koste van wat...
    #NeverNotRunning: Next stop - IFF Marathon -- Twitter: @superiscch
    no votes  

  8. #278
    EmP's Avatar
    Registered
    10/02/03
    Location
    Brugge
    Posts
    3,332
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    16
    Quote Originally Posted by superiscch View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Een week voor de marathon als onvoorbereid en onervaren loper nog eens 30km lopen is zo wat het domste wat hij kan doen. Z'n lichaam gaat alle energie nodig hebben en dan nog eens zo een inspanning laten doen.

    Ik zou zoeken naar iemand om je nummer over te nemen. Uitlopen zal wel lukken, maar ten koste van wat...
    Idd. Niet starten in de marathon en je nummer verkopen. Een marathon is voor mensen met een passie voor lopen. Voor hetzelfde geld eindig je met een chronische blessure die je nog heel lang achtervolgt.
    Dell laptop kopen met mooie korting? PM mij!
    no votes  

  9. #279
    aXl_'s Avatar
    Registered
    11/05/04
    Location
    Antwerpen
    Posts
    6,949
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Zoals de post hierboven zegt: de kans dat je jezelf opzadelt met een ernstige blessure en weken (bij wijze van spreken) gaat manken, laat staan sporten, is reëel. Voor een marathon train je langer dan 2 maanden. Doe wat opzoekwerk naar marathonschema en kies jezelf een nieuw en realistisch doel uit om hem te lopen.

    "op karakter lopen" is geen preventie voor blessures en dan nog, als de tank op is, is ze op. Karakter of niet.
    no votes  

  10. #280
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Ik volg de andere ervaren lopers. Ik heb in mijn beginjaren ook wel zotte dingen gedaan, maar jij (TS) spant toch de kroon. Dit is gewoon onverantwoord.
    Reeds betaald of niet, je gezondheid komt op de eerste plaats.
    no votes  

  11. #281
    AreVee's Avatar
    Registered
    25/06/13
    Location
    Kempen
    Posts
    11,076
    iTrader
    0
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    99
    Hij moet het zelf nog wel deels weten ook zeker? Als hij nu na 30 km echt compleet kapot is op alle vlakken dan hoop ik dat gezond verstand wint en hij stopt. Als hij dan nog ergens wat in de tank heeft zitten ja dan kan hij verder lopen he, ook al zal hij daar dan de volgende weken zeker last van hebben.

    Ik bedoel: Tom Waes heeft met amper iets van degelijke voorbereiding De Marathon Des Sables uitgelopen (uiteraard wel meer dan deze man maar goed dat zijn dan ook dagen achter mekaar van vaak twee-drie marathons in de heuvelachtige woestijn). Onverantwoord? Ja voor een stuk wel. Heeft die mens ongelooflijk afgezien? T zal wel. Maar hij loopt hier voor zover ik weet ook nog wel rond op deze aardbol zonder dat hij daar blijvende letsels of iets aan heeft overgehouden... .

    Als hij een tijd heeft van vijf uur ofzo (zoals hij zelf zegt) dan is dat nu ook geen totaal gekkenwerk vind ik, geef ik hem veel kans op uitlopen? Nee, maar hij heeft wel een kleine kans als hij echt bijzonder diep wil gaan én tegelijkertijd ook geen extreme risico's neemt wanneer hij echt zwart begint te zien voor zijn ogen of zoiets.


    Kijk naar Van Der Poel gisteren: Hoe hij daar gewoon compleet maar dan ook compleet uitgeteld ligt, dat is ook echt wel op het randje, gezond kan je dat ook niet noemen vermoedelijk. Maar overdrijven hoeft ook niet natuurlijk, zolang de TS een beetje naar zijn eigen lichaam luistert kan hij de streep ook wel halen, eventueel in ongeveer dezelfde toestand als VDP gisteren, en dan is dat iets dat je niet iedere week moet gaan doen (toch zeker niet als matige getrainde man) maar uitzonderlijk moet dat zeker is kunnen vind ik.

    Veel succes gewenst! Heb op mijn 18de ooit ook een halve marathon uitgelopen waarvan ik twee weken ervoor niet eens wist dat ik hem zou lopen, ok ik had toen basisconditie door vaak te tennissen, maar ik had weinig of geen echte duurtraining of langere looptraining achter de rug (in tennis wordt er zeker zo veel op korte explosieve spurtjes getraind dan op langere looptrainingen). Had dan een week of twee wel nog wat "last" van die prestatie (deels omdat ik per se iemand anders wou volgen die had beweert dat hij mij op minstens een halfuur achterstand zou lopen en dus niet alleen wou uitlopen maar ook nog een bepaald tempo wou halen maar goed) maar ik kan daar nu enkel met positieve gevoelens aan terugdenken.
    Last edited by AreVee; 22-10-2017 at 11:49.
    no votes  

  12. #282
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Vandaag afgezien zoals nooit voordien... gisterenavond een quiche gegeten waar ik meteen mijn twijfels al bij had. Heel de nacht maagpijn gehad en geen oog dicht gedaan om dan uiteindelijk pas om 6u30 over te geven... resultaat was een dag waarbij alle energie wel leek weg te vloeien. Gelukkig om 10u30 toch een tweetal toastjes binnen gekregen om dan om 13u00 18km te gaan lopen, maar echt leuk was het niet. Ik weiger echt een training te laten schieten, behalve als het echt niet gaat natuurlijk.
    no votes  

  13. #283
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Ik krijg ineens last van de onderkant van mijn linkervoet. Nochtans loop ik enkel erg rustige en relatief korte loopjes na de marathon.
    7+u lopen aan 5min30sec/km --> Geen probleem. 3u+ lopen aan 6+min/km en mijn voet is ineens geblesseerd. Straf.

    Ik vermoed eerder dat deze blessure al ontstaan is tijdens de marathon van Brussel, maar dat ik dit nu maar de gevolgen voel.

    Ik overweeg van tot het einde van het jaar te fietsen ipv te lopen. De blessure doet erg veel pijn momenteel en mijn loopseizoen zit er toch op.
    no votes  

  14. #284
    kimme1975's Avatar
    Registered
    30/05/09
    Location
    Bever
    Posts
    3,043
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    9
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Vandaag afgezien zoals nooit voordien... gisterenavond een quiche gegeten waar ik meteen mijn twijfels al bij had. Heel de nacht maagpijn gehad en geen oog dicht gedaan om dan uiteindelijk pas om 6u30 over te geven... resultaat was een dag waarbij alle energie wel leek weg te vloeien. Gelukkig om 10u30 toch een tweetal toastjes binnen gekregen om dan om 13u00 18km te gaan lopen, maar echt leuk was het niet. Ik weiger echt een training te laten schieten, behalve als het echt niet gaat natuurlijk.
    niet slim om te gaan lopen als je ziek bent of slap.. je had beter gerust. Rusten is trouwens ook trainen. Nu doe je eerder slechter aan je lichaam door het over te belasten
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

  15. #285
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by kimme1975 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    niet slim om te gaan lopen als je ziek bent of slap.. je had beter gerust. Rusten is trouwens ook trainen. Nu doe je eerder slechter aan je lichaam door het over te belasten
    Bwah, ik ken mijn eigen lichaam redelijk goed en heb nu bijvoorbeeld al 0,0 last meer van mijn training. Als het eender welke dag van de week was geweest, had ik waarschijnlijk ook gerust, maar niet lopen op een zondag is onmogelijk.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in