1. #241
    Fizmo's Avatar
    Registered
    26/12/12
    Location
    Brugge
    Posts
    1,850
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    0
    Ik leg het ook ff lam. Minstens tot maart

    Heb nu in feite alle wedstrijden gelopen dak wou lopen. We zien wel hoe het zit met de motivatie volgend jaar.

    Die wedstrijden zijn best wel verslavend. Zeker de 20km van Brussel. Ideale afstand. Veel mindere lopers op die wedstrijd. Tussen km 10 en 17km versnel ek dan meestal en haal ek er altijd ettelijke duizenden in voelt altijd heerlijk
    Last edited by Fizmo; 15-10-2017 at 23:11.
    no votes  

  2. #242
    superiscch's Avatar
    Registered
    01/07/11
    Location
    Oostende
    Posts
    4,390
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    15
    Quote Originally Posted by Fizmo View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik leg het ook ff lam. Minstens tot maart

    Heb nu in feite alle wedstrijden gelopen dak wou lopen. We zien wel hoe het zit met de motivatie volgend jaar.
    Ik heb een MTB gekocht, ik wil eens wat anders doen. Sporten voor de fun, niet 7 maand in functie van een wedstrijd
    #NeverNotRunning: Next stop - IFF Marathon -- Twitter: @superiscch
    no votes  

  3. #243
    Fizmo's Avatar
    Registered
    26/12/12
    Location
    Brugge
    Posts
    1,850
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    0
    10 km van knokke gedaan, 10 miles van Antwerpen, 20 km van brussel, halve marathon van brussel en marathon van brugge dit jaar. Enkel dwars door brugge en de 10km van Gent in mei hebbek ni gedaan maar die hebbek de vorige jaren al gedaan. Heb de meeste trouwens al 2-3-4 keer gedaan.

    Doe ook wel nog wat anders dan lopen hoor maar zoiets pak je erbij. Meestal ist enkel maart-mei dak loop. Enkel dit jaar ook nog van augustus tot oktober gelopen voor marathon van brugge en belfius halve marathon brussel. Dit jaar ni meegerekend is het uiteindelijk dus maar 3 maanden in een jaar dak loop wat in feite niet zoveel is. 3 Maanden per jaar vind ek trouwens al meer dan genoeg.
    Last edited by Fizmo; 15-10-2017 at 23:20.
    no votes  

  4. #244
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Ik fiets regelmatig naast het lopen. Altijd maar lopen en niets anders doen is anders te saai. Ik heb nu 10 maanden hard getraind en dat heeft wel zijn vruchten afgeworpen. 13 minuten sneller dan vorig jaar. MAAR ik heb er geen geld mee verdiend. In tegendeel, het koste mij 120 balletjes. (Inschrijving + B&B) En een echte medaille (brons, zilver en goud) kreeg ik ook al niet. Ik was ook niet eens bij de beste 100

    Dus ja who xxxxx a xxxx.
    no votes  

  5. #245
    Fizmo's Avatar
    Registered
    26/12/12
    Location
    Brugge
    Posts
    1,850
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    0
    Persoonlijk vind ek fietsen in Vlaanderen ook maar saai. Altijd diezelfde soort saaie wegeltjes tussen weiden door.

    Op vakantie doek da wel graag (alhoewel het er bijna niet van komt).



    Doe nog badminton en af en toe wat voetbalwedstrijden ter afwisseling. In de zomer & op vakantie soms es beachvolley wat mega plezant is.
    no votes  

  6. #246
    DigitalOverdose's Avatar
    Registered
    26/07/02
    Location
    Noorderwijk
    Posts
    1,457
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    10
    Proficiat @ Fizmo, Superiscch en Karry98.

    Nog ff over die 'enkel PR's lopen op wedstrijden'-filosofie... Ik kan daar ook wel in komen, als je tenminste regelmatig (maandelijks minstens 1?) wedstrijden loopt. In mijn geval is dat dus niet zo. Ik kan dat niet omdat ik vaak moet werken in't weekend, ik werk dus lang op voorhand naar een bepaalde wedstrijd toe.
    Eind maart heb ik de marathon van Lier gelopen aan een tempo van 5:14/km. Na enkele weken rustig aan, ben ik gestart met een schema voor mijn volgende marathon: Athene op 12 november. Dat is dus 7 maanden trainen. Op die 7 maanden intervals, recups en duurlopen heb ik mijn hartslag gestaag zien dalen bij mijn snelheden. Doch, als ik de gedachtengang dat ik absoluut geen PR's zou mogen lopen op mijn trainingen, dan zou ik dus nooit duurlopen aan een sneller tempo dan 5:14/min mogen doen... ondanks dat mijn gemiddelde hartslag op dat tempo ondertussen gezakt is naar 145-150BPM??? Gezien het feit dat ik bij +/-165BPM begin te verzuren, concludeer ik dat ik dan toch een hoop trainingspotentieel laat liggen moest ik het vertikken om mijn tempo's gaandeweg wat omhoog te krikken naarmate mijn hartslag zakt?

    Ik ga niet beweren dat ik dan geen vooruitgang zou boeken, maar mijn boerenverstand zegt me dat ik dan toch wat potentieel laat liggen. Nu ja: ik speel nog steeds met het idee om vanaf volgend jaar te beginnen aan ultra lopen om in 2019 mogelijk de Dodentocht uit te proberen joggen. De marathon van Antwerpen 2018 zou dan de laatste zijn waar ik nog voor een zo goed mogelijke tijd ga. Daarna worden het duurlopen waarop ik zowieso aan laag tempo moet lopen. Ik kan dan meteen de theorie aan de praktijk staven door naderhand eens terug een marathon voor een zo snel mogelijke tijd te lopen...
    Als ik een stap achteruit zet, dan is dat om een aanloop te nemen...
    no votes  

  7. #247
    aXl_'s Avatar
    Registered
    11/05/04
    Location
    Antwerpen
    Posts
    6,949
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    @ Fizmo: Proficiat!

    Zelf heb ik vandaag mijn eerste halve marathon gelopen, op een 'wedstrijd' dan toch, op training heb ik al 25km gelopen, maar dan aan een zeer traag tempo.
    Mijn tijd vandaag: 1u54 (en 36 seconden), ik had gehoopt om onder de 2u te duiken en dat is dus ruimschoots gelukt, ik ben dan ook ontzettend tevreden!
    Ik had eerst gedacht om te mikken op een tijd net onder de 2 u en dus rond ee 5:40/km te lopen om dan op het einde te versnellen. Ik voelde echter meteen aan dat ik sneller kon en heb dan constant tussen de 5:20 en 5:30 gelopen.

    Overigens een heel leuk evenement (Linkeroever Halve marathon aka Linker oevert). Parcours steeds zeer goed aangegeven, meer dan voldoende seingevers, op 21km een stuk of 6 / 7 bevoorradingen, wat echt welkom was omdat het toch redelijk warm was. Hun afstand leek ook mooi gemeten, dus globaal gezien toch een dikke pluim voor de organisatie.
    ha, ik heb dezelfde mee gelopen. Idd mooi parcours maar valt wel bijna exact samen met mijn duurloop elk weekend dus heel nieuw was het parcours voor mij niet .
    Het was inderdaad heel wat warmer dan verwacht. Ik had gehoopt om mijn tempo van de 10 miles te kunnen aanhouden maar na 5km kreeg ik al door dat dat gisteren toch echt te snel ging dus m'n doel maar wat bijgesteld.

    1:45:36 was de eindtijd hier. Toch nog wel een nieuw PR op de halve marathon. Het is wel ook nog maar de 2de keer dat ik een halve marathon wedstrijd loop dus het vorige PR was ook al 3 jaar oud .
    no votes  

  8. #248

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Quote Originally Posted by DigitalOverdose View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Proficiat @ Fizmo, Superiscch en Karry98.

    Nog ff over die 'enkel PR's lopen op wedstrijden'-filosofie... Ik kan daar ook wel in komen, als je tenminste regelmatig (maandelijks minstens 1?) wedstrijden loopt. In mijn geval is dat dus niet zo. Ik kan dat niet omdat ik vaak moet werken in't weekend, ik werk dus lang op voorhand naar een bepaalde wedstrijd toe.
    Eind maart heb ik de marathon van Lier gelopen aan een tempo van 5:14/km. Na enkele weken rustig aan, ben ik gestart met een schema voor mijn volgende marathon: Athene op 12 november. Dat is dus 7 maanden trainen. Op die 7 maanden intervals, recups en duurlopen heb ik mijn hartslag gestaag zien dalen bij mijn snelheden. Doch, als ik de gedachtengang dat ik absoluut geen PR's zou mogen lopen op mijn trainingen, dan zou ik dus nooit duurlopen aan een sneller tempo dan 5:14/min mogen doen... ondanks dat mijn gemiddelde hartslag op dat tempo ondertussen gezakt is naar 145-150BPM??? Gezien het feit dat ik bij +/-165BPM begin te verzuren, concludeer ik dat ik dan toch een hoop trainingspotentieel laat liggen moest ik het vertikken om mijn tempo's gaandeweg wat omhoog te krikken naarmate mijn hartslag zakt?

    Ik ga niet beweren dat ik dan geen vooruitgang zou boeken, maar mijn boerenverstand zegt me dat ik dan toch wat potentieel laat liggen. Nu ja: ik speel nog steeds met het idee om vanaf volgend jaar te beginnen aan ultra lopen om in 2019 mogelijk de Dodentocht uit te proberen joggen. De marathon van Antwerpen 2018 zou dan de laatste zijn waar ik nog voor een zo goed mogelijke tijd ga. Daarna worden het duurlopen waarop ik zowieso aan laag tempo moet lopen. Ik kan dan meteen de theorie aan de praktijk staven door naderhand eens terug een marathon voor een zo snel mogelijke tijd te lopen...
    Dodentocht is aanrader, maar zorg wel dat je er bij opening om 18u bent, want je wil echt geen 10.000 wandelaars voorbij joggen op het jaagpad van de schelde ;-)

    ik heb die al enkele keren gedaan, telkens tot km 70 joggen en dan verder wandelen, en is echt wel unieke ervaring, niet te vergelijken met marathon ... gewoon al de massa mensen en het hele nachtgebeuren, echt super!
    no votes  

  9. #249
    squalleke123's Avatar
    Registered
    30/11/03
    Location
    Tielt
    Posts
    10,249
    iTrader
    6 (100%)
    Mentioned
    8 Post(s)
    Reputation
    40
    Quote Originally Posted by slash View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Korte intervallen. Voor mij is dat tot 400-500m.
    Ja, max 400m bij mij.

    500 - 600m intervals aan die snelheid is al een soort wedstrijdsimulatietraining
    no votes  

  10. #250
    squalleke123's Avatar
    Registered
    30/11/03
    Location
    Tielt
    Posts
    10,249
    iTrader
    6 (100%)
    Mentioned
    8 Post(s)
    Reputation
    40
    Quote Originally Posted by superiscch View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik heb een MTB gekocht, ik wil eens wat anders doen. Sporten voor de fun, niet 7 maand in functie van een wedstrijd
    Altijd een goed idee. Normaal gezien kan je wel vrij vlot overstappen wat betreft conditie. Techniek op de MTB is wel iets dat, in elk geval bij mij, iets langer duurt om bij te kweken.
    no votes  

  11. #251
    superiscch's Avatar
    Registered
    01/07/11
    Location
    Oostende
    Posts
    4,390
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    15
    Quote Originally Posted by squalleke123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Altijd een goed idee. Normaal gezien kan je wel vrij vlot overstappen wat betreft conditie. Techniek op de MTB is wel iets dat, in elk geval bij mij, iets langer duurt om bij te kweken.
    Techniek leren we wel :-) ik heb tijd :-P
    #NeverNotRunning: Next stop - IFF Marathon -- Twitter: @superiscch
    no votes  

  12. #252
    Scifo's Avatar
    Registered
    28/12/05
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    13,276
    iTrader
    15 (100%)
    Mentioned
    6 Post(s)
    Heeft er iemand een sporthorloge? Eventueel een aanrader? Zou je ook muziek kunnen beluisteren ermee?

    EDIT:
    https://www.bol.com/nl/p/tomtom-runn...00000064203319
    Last edited by Scifo; 16-10-2017 at 17:23.
    no votes  

  13. #253
    squalleke123's Avatar
    Registered
    30/11/03
    Location
    Tielt
    Posts
    10,249
    iTrader
    6 (100%)
    Mentioned
    8 Post(s)
    Reputation
    40
    Quote Originally Posted by Scifo View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Heeft er iemand een sporthorloge? Eventueel een aanrader? Zou je ook muziek kunnen beluisteren ermee?

    EDIT:
    https://www.bol.com/nl/p/tomtom-runn...00000064203319
    De meeste hier zullen wel iets gelijkaardigs hebben ja. Ik heb een polar M400 en dat was in den tijd het beste dat je kon kopen qua prijs-kwaliteit. De nieuwe versie ervan de M430 heb ik gekocht voor mijn vriendin en die is er ook heel blij mee.
    no votes  

  14. #254
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    eerste kortere wedstrijd terug is goed meegevallen. 2de plaats op 130 tal deelnemers in Boutersem op de 5km, 80% onverhard en mooi parcours.Met drie snel weg, en dan zat ik als derde op een single track als de persoon voor mij het gaatje moest laten vallen. Kreeg hem vervolgens niet meer te pakken en eindigde op 23sec. Leuk, weer dat kortere snellere werk. Km's/week voorlopig 55

    Gewicht gaat geen gram af intussen, bnkort las ik weer langere trage duurlopen in, dan zal het normaal snel gaan om wat kg's kwijt te spelen en erna zien we wel wat de doelen van 2018 worden. opbouwen naar weken tot 90km
    no votes  

  15. #255
    aXl_'s Avatar
    Registered
    11/05/04
    Location
    Antwerpen
    Posts
    6,949
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Quote Originally Posted by Scifo View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Heeft er iemand een sporthorloge? Eventueel een aanrader? Zou je ook muziek kunnen beluisteren ermee?

    EDIT:
    https://www.bol.com/nl/p/tomtom-runn...00000064203319
    ik heb een tomtom runner 2. Hartslag zit er geregeld (en zeker in het begin van een run) los naast (170, 180 terwijl je eigenlijk rustig aan 130bpm aan het lopen bent, stabiliseert zich dan na 10-tal minuten soms toch op het goeie tempo). Ikzelf koop in de toekomst geen tomtom meer.

    GPS werkt wel goed (als je geregeld je horloge in je computer plugt om de quick-gps te laten updaten)
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in