1. #196
    Booka Shade's Avatar
    Registered
    26/06/04
    Location
    -
    Posts
    24,706
    iTrader
    44 (98%)
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    176
    Mij zojuist ingeschreven voor de 15km in Hasselt. Eerste keer ooit dat ik aan zoiets meedoe
    Papa van Manou <3 ~ Sportfreak ~ Standard Luik
    no votes  

  2. #197
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    Vind Hasselt vrij duur. Een keertje aan de 3km daar meegedaan. De 15km is ook geen volledige, eerder 14,6
    Ik maak mijn rentree nu zondag in Moha, een uitdagend parcours tegen Hoei voor de Challenge Hesbignon.

    Volgende week wellicht de halve marathon van Boutersem, een traag parcours over holle wegen, en dus best pittig. Wel de moeite, dus als er mensen niet weten wat doen de 15de..
    no votes  

  3. #198
    DigitalOverdose's Avatar
    Registered
    26/07/02
    Location
    Noorderwijk
    Posts
    1,457
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    10
    Vanmorgen preventief cardiologisch onderzoek laten doen. Ik had geen klachten maar mijnen huisdokter raadde het aan omdat ik toch wel wat kilometers begin te malen. Ge weet maar nooit en als ge u daar serieuze miserie kunt besparen... De motor bleek piekfijn in orde. Kan vanaf nu dus letterlijk en figuurlijk met een gerust hart lopen

    Inspanningstest op een fietsergometer was ook eens interessant om te doen. Op 360watt ging het licht uit wat maakt dat ik met mijn 74,5kg aan een vermogen van een kleine 5W/kg zit. Met mijn 40 jaar op de teller lijkt me dat ni slecht?


    Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
    Als ik een stap achteruit zet, dan is dat om een aanloop te nemen...
    no votes  

  4. #199
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    Quote Originally Posted by DigitalOverdose View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Vanmorgen preventief cardiologisch onderzoek laten doen. Ik had geen klachten maar mijnen huisdokter raadde het aan omdat ik toch wel wat kilometers begin te malen. Ge weet maar nooit en als ge u daar serieuze miserie kunt besparen... De motor bleek piekfijn in orde. Kan vanaf nu dus letterlijk en figuurlijk met een gerust hart lopen

    Inspanningstest op een fietsergometer was ook eens interessant om te doen. Op 360watt ging het licht uit wat maakt dat ik met mijn 74,5kg aan een vermogen van een kleine 5W/kg zit. Met mijn 40 jaar op de teller lijkt me dat ni slecht?

    ben dit jaar nog nt geweest. Dacht dat ik aan 330 kwam voor 83kg toen in 2015, werd ook 40j in dat jaar. Maar ik fiets al jaren nt meer . Op dat moment liep ik 36' op 10km.


    Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
    no votes  

  5. #200
    Booka Shade's Avatar
    Registered
    26/06/04
    Location
    -
    Posts
    24,706
    iTrader
    44 (98%)
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    176
    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Vind Hasselt vrij duur. Een keertje aan de 3km daar meegedaan. De 15km is ook geen volledige, eerder 14,6
    Ik maak mijn rentree nu zondag in Moha, een uitdagend parcours tegen Hoei voor de Challenge Hesbignon.

    Volgende week wellicht de halve marathon van Boutersem, een traag parcours over holle wegen, en dus best pittig. Wel de moeite, dus als er mensen niet weten wat doen de 15de..
    Is inderdaad wel duur, maar ik had via het werk een gratis inschrijving.
    Papa van Manou <3 ~ Sportfreak ~ Standard Luik
    no votes  

  6. #201
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Is er hier nog iemand die volgende week zondag de halve marathon loopt op Linkeroever (Antwerpen)? Zal mijn eerste Halve marathon worden op wedstrijd niveau. Heb mij ingeschreven met als richttijd 2:06, maar ik hoop toch onder de 2u te eindigen.
    no votes  

  7. #202

    Registered
    17/12/11
    Location
    Veldwezelt
    Posts
    1,305
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Dames en heren, ik heb wat raad nodig. Ik ben (hopelijk) genezen van een blessure, wat ik had weet ik nog altijd niet, maar het kwam op tijdens het lopen en na het lopen. De binnenkant van mijn knie deed pijn en dat werd enkel erger. Vooral het buigen van m'n knie en trappen deden serieus pijn. Goed, 9 sessies kine gehad waarbij m'n rechterbilspier werd versterkt en ik ook orthopedische zooltjes heb gekregen. Ik blijk ook holle voeten te hebben dus dat is ook in ene weg ''opgelost''. Het stomme is wel dat ik redelijk nieuwe loopschoenen heb, van april ergens. Goed, gisteren had ik die nieuwe zooltjes in m'n loopschoenen in de fitness. Ik liep er rustig op de loopband doch zat het extreem oncomfortabel. Ik heb er een joekel van een blaar aan overgehouden. Ik kan me destijds nog herinneren dat de orthopedist m'n schoenen nakeek en die hadden al zelf een serieuze correctie. Met die zooltjes zou dat wel eens overkill kunnen zijn.

    Wat zouden jullie doen, de zooltjes in de gewone schoenen dragen en niet in de loopschoenen of gewoon beiden?
    Neem het leven niet te serieus, je overleeft het toch niet.
    no votes  

  8. #203
    Booka Shade's Avatar
    Registered
    26/06/04
    Location
    -
    Posts
    24,706
    iTrader
    44 (98%)
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    176
    Vandaag dan eerste wedstrijd ooit gelopen, 15km Dwars door Hasselt. Had gisteren nog een vrij pittige voetbalwedstrijd achter de rug en lichte blessure aan de voet.
    Allesbehalve ideaal, maar niet teveel bij stilgestaan.
    Streeftijd was 1u20min en heb het klaargekregen om 1u13min38sec, 4.56min/km gemiddeld.
    Zeer tevreden dus
    Papa van Manou <3 ~ Sportfreak ~ Standard Luik
    no votes  

  9. #204
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by Booka Shade View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Vandaag dan eerste wedstrijd ooit gelopen, 15km Dwars door Hasselt. Had gisteren nog een vrij pittige voetbalwedstrijd achter de rug en lichte blessure aan de voet.
    Allesbehalve ideaal, maar niet teveel bij stilgestaan.
    Streeftijd was 1u20min en heb het klaargekregen om 1u13min38sec, 4.56min/km gemiddeld.
    Zeer tevreden dus
    Deftig!

    Jij loopt een maand niet en dan behaal je nog een resultaat waar ik alleen maar van kan dromen, zeer knap.

    Toffe loop trouwens?
    no votes  

  10. #205
    Booka Shade's Avatar
    Registered
    26/06/04
    Location
    -
    Posts
    24,706
    iTrader
    44 (98%)
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    176
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Deftig!

    Jij loopt een maand niet en dan behaal je nog een resultaat waar ik alleen maar van kan dromen, zeer knap.

    Toffe loop trouwens?
    Ik vond het wel tof, ook vrij veel volk ondanks het weer.
    Kilometer 9 tot 11 wel afgezien, was een stuk langs het kanaal. Heb tot km 7 bij ne maat gelopen, maar liep iets te traag dus heb de laatste 8 dan alleen gedaan.
    Heb van 10/08 tot gisteren maar 3x getraind (22/09, 25/09 en 02/10).
    Papa van Manou <3 ~ Sportfreak ~ Standard Luik
    no votes  

  11. #206
    DigitalOverdose's Avatar
    Registered
    26/07/02
    Location
    Noorderwijk
    Posts
    1,457
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    10
    @Googke: moeilijk te zeggen, ook omdat ge zelf niet echt weet wat ge hebt gehad. Dingen die mij mogelijk lijken om te proberen (allez, wat ik mogelijk zou doen in zo'n geval):
    - heel rustig terug opbouwen, zonder zooltjes.
    - eens andere schoenen proberen
    Maar voor alle duidelijkheid: ik ben genen dokter...

    Net zelf een mijlpaaltje gehaald: eerste keer 70km in een week getraind.
    Gisteren voorlaatste duurloop van 30km gedaan en die heeft me een blauwe teennagel opgeleverd. Lag het er aan da'k bijna 20km met doorweekte schoenen heb gelopen of aan de schoenen zelf? Mijn nieuwe Asics Nimbus'en zitten vooraan immers zowieso iets nauwer dan mijn oudere Brooks Ravenna's, ondanks dat ik ze al wat heb laten oprekken. Ik weet het niet... Vandaag dus testloopje met de oude Ravenna's om eens te zien of ik nog wel deftig kon lopen. Ging goed. Eigenlijk geen last van de 30km gisteren en heb dan maar meteen 8km gedaan op herstel hartslag...
    Maar het brengt me wel weer aan het twijfelen welke schoen te nemen voor mijn komende marathon. Ga de Asics nog maar eens wat laten oprekken (voor zo ver nog mogelijk) en finale test op mijn laatste duurloop.
    Met de Brooks heb ik al 2 marathons gelopen. Voelen sneller aan maar ook 'harder'. De Asics voelt meer 'comfy' en lijkt dat mijn benen op langere termijn minder vermoeid aanvoelen.

    Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
    Als ik een stap achteruit zet, dan is dat om een aanloop te nemen...
    no votes  

  12. #207
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    Quote Originally Posted by Googke View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Dames en heren, ik heb wat raad nodig. Ik ben (hopelijk) genezen van een blessure, wat ik had weet ik nog altijd niet, maar het kwam op tijdens het lopen en na het lopen. De binnenkant van mijn knie deed pijn en dat werd enkel erger. Vooral het buigen van m'n knie en trappen deden serieus pijn. Goed, 9 sessies kine gehad waarbij m'n rechterbilspier werd versterkt en ik ook orthopedische zooltjes heb gekregen. Ik blijk ook holle voeten te hebben dus dat is ook in ene weg ''opgelost''. Het stomme is wel dat ik redelijk nieuwe loopschoenen heb, van april ergens. Goed, gisteren had ik die nieuwe zooltjes in m'n loopschoenen in de fitness. Ik liep er rustig op de loopband doch zat het extreem oncomfortabel. Ik heb er een joekel van een blaar aan overgehouden. Ik kan me destijds nog herinneren dat de orthopedist m'n schoenen nakeek en die hadden al zelf een serieuze correctie. Met die zooltjes zou dat wel eens overkill kunnen zijn.

    Wat zouden jullie doen, de zooltjes in de gewone schoenen dragen en niet in de loopschoenen of gewoon beiden?
    zooltjes hebben een inloopperiode nodig, voelt onwennig aan. Of dat het daaraan ligt, dan wel echt een aanpassing van doen is , kan jij natuurlijk niet weten.

    vandaar voor mij nooit meer zooltjes; Teveel collega-lopers met slechte ervaringen hiermee.
    no votes  

  13. #208
    Booka Shade's Avatar
    Registered
    26/06/04
    Location
    -
    Posts
    24,706
    iTrader
    44 (98%)
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    176
    Papa van Manou <3 ~ Sportfreak ~ Standard Luik
    no votes  

  14. #209
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    's avonds laat een leuke/goede training op m'n loopband
    6' aan 10/u opwarmen- 3' aan 18/u-2' aan 12/u recup zo 5 blokjes waarvan het 4de dan 4' aan 18/u was. Puffen en blazen en vooral heel wat zweet, maar veel leuker dan weer veel km's afmalen aan een gelijk tempo..
    Momenteel weinig zin om langer dan 8km te lopen buiten, dus mag het gn verbazing wekken dat ik afgelopen zondag een slechte herstart kende bij m'n eerste wedstrijd in maanden. 4,5kg erbij op drie maand en te weinig trainen. Dus nu kort en krachtig en zondag nogmaals proberen op de 5km in Boutersem
    no votes  

  15. #210
    seetjetoebak's Avatar
    Registered
    17/05/14
    Location
    Vlaamse Ardennen
    Posts
    494
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    0
    Laatste loopsessie 2 weken geleden had ik energie over en laatste 300m bergop nog een sprintje kunnen zetten.
    Voelde me heel goed na het lopen en kontent van de prestatie.
    S nachts echter keiharde kramp in kuit en nog altijd bijna dagelijks kramp in kuiten. Hoe komt dit en kan ik er wat aan doen?
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in