Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
19-01-2019, 13:44 #2056Approved 9liver
- Registered
- 20/03/13
- Location
- Leuven
- Posts
- 684
- iTrader
- 9 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 4
Bij het fietsen heb ik dit niet zo. Daar kan ik wel een uurtje losbollen tegen een gemiddelde hartslag van 130 op een gevarieerd parcours. Ik moet echt al op de grote versnelling gas geven of bergop sprinten om maar in de buurt van mijn max hartslag te komen.
PSN: PieperLeverno votes
-
-
19-01-2019, 18:12 #2057Community Leader
- Registered
- 26/06/04
- Location
- -
- Posts
- 24,706
- iTrader
- 44 (98%)
- Mentioned
- 21 Post(s)
- Reputation
- 176

Ik moet straks nog naar een feest. Ik ga geen dansbenen hebben, vrees ik
Papa van Manou <3 ~ Sportfreak ~ Standard Luikno votes
-
19-01-2019, 21:17 #2058Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Nog altijd maar de helft van wat je binnen 2 maanden moet doen e. Just kidding, blij dat je tevreden bent! Zoals Vlitser aangaf, was het vandaag inderdaad echt heerlijk weer om te lopen, zelf 19km tempo gelopen en heb er echt van genoten, lang geleden dat ik nog eens met een zonnebril had gelopen
.
Deze namiddag ook met een kameraad naar Runners’ lab in Zwijndrecht geweest, ik mag dat dus echt niet meer doen. Elke keer ik daar binnenstap geef ik veel te veel geld uit aan zaken die ik eigenlijk niet echt nodig heb... Morgen de snelheid eens wat testen op wat niet te technische trails.
Ondertussen heb ik ook mijn eerste trainingsweekend van 2019 vastgelegd, het eerste weekend van februari! Weer stevig wat kilometers en vooral hoogtemeters doen, kijk er al naar uit.no votes
-
19-01-2019, 22:23 #2059Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Vandaag ook voor het eerst sinds ziekte terug 10+km gelopen. Het was de wekelijkse tempoloop maar ik heb het relatief rustig aan gedaan rekeninghoudend dat ik toch wat conditie kwijt ben geraakt. Ik heb niet gekeken naar de tijden die ik liep, dat had ook totaal geen zin op dit moment. Achteraf wel eens gespiekt en ik zat gemiddeld nog niet eens aan 10km/u. Ook mede omdat er 2km wandelen bijzat.
Het was trouwens echt heerlijk lopen! Eindelijk eens geen regen. Ik heb voor het eerst deze week er echt van genoten. Het was nog eens leuk
Hehe ja
Helaas was ik vergeten dat het snel donker wordt, ik ben iets te laat vertrokken en de zon ging net onder.
Maar ik heb er van genoten. Eindelijk nog eens een stralende hemel en lekker frisjes. (Ik heb liever fris dan heet weer)
Een vriend van mij had in zijn jonge jaren een max HR van 230. (No kidding) En als ik zie dat mijn max HR nog rond 185 zit op bijna 44 jarige leeftijd (190 haal ik al een jaar of 5 niet meer), vermoed ik dat ik in mijn jonge jaren ook wel de 200 zou hebben aangetikt net zoals jij. Ik vind je max HR dus alvast niets om je zorgen over te maken.
Natuurlijk de HR tijdens je gewone loopsessies is volgens mij, wel vrij hoog. Misschien moet je eens een test laten doen bij een sportarts en het daar even bekijken/bespreken?Last edited by makila; 19-01-2019 at 22:40.
no votes
-
20-01-2019, 00:47 #2060Platinum Member
- Registered
- 01/08/04
- Location
- De K.
- Posts
- 29,744
- iTrader
- 51 (100%)
- Mentioned
- 11 Post(s)
- Reputation
- 80
Hij zal vooral geen goede hartslagmeter gehad hebben.
Een hartslag van 230 is gewoon niet normaal, en als je dit effectief hebt zal je allesbehalve nog kunnen presteren. Dat is een aanduiding dat uw hart niet meer goed functioneert.
Hartslag is iets persoonlijks. Als je echt serieus aan sport wilt geen doen is het best dat je een EKG laat maken. Zo heb je een goed beeld van de toestand van je hart. wat ik persoonlijk toch wel zeer belangrijk vindt. Een hartslag van 180 is niet hoog, maar uw hart kan alsnog in slechte staat zijn.Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
PSN:Mrkend54lno votes
-
20-01-2019, 11:22 #2061Approved 9liver
- Registered
- 21/12/04
- Location
- Leuven
- Posts
- 20,380
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 51
Bij 230 bpm krijgt je hart al lang geen bloed meer rond gepompt. Dat is om te beginnen al niet lang vol te houden en je gaat een infarct doen omdat je lijf zonder zuurstof komt te zitten. Stel dat je zo hoog kán gaan, gaan je schade toebrengen aan je eigen lijf. Onverantwoord als hij niet langs de cardioloog is geweest. Een incorrecte meting lijkt me waarschijnlijker.
Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.
no votes
-
20-01-2019, 13:26 #2062Member
- Registered
- 15/11/09
- Location
- Haasrode
- Posts
- 1,132
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 36
Die twee komen hier toch ook enkel langs om te vertellen dat iemand anders ongelijk heeft...
2 members found this post helpful.
-
20-01-2019, 13:56 #2063Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Die vriend van mij haalde regelmatig 220+ op zijn horloge hoor. Dat was geen foute meeting. Maar 230 HR is inderdaad extreem. Ik denk niet dat 0.1% van de bevolking deze hoge HR haalt.
Echter een HR van 200 of iets erover? Als je er rekening mee houdt dat per jaar dat je ouder wordt je max daalt met 1 slag (gemiddeld), neen, dan lijkt me een HR van rond de 200 op 24 jarige leeftijd wel veel hoger dan gemiddeld maar zeker NIET uitzonderlijk.
Hiermee ben ik volledig akkoord. Het is gemakkelijk om te zeggen dat iemand met een max van 230 een ongezond hart heeft. De kans is reeel dat die mens zijn hart in uitstekende conditie is. Iemand anders kan een max hebben van 180 maar een heel slecht hart hebben.
(Of omgekeerd kan ook natuurlijk)
Dit is inderdaad enkel te bepalen na testen. Een EKG toont al heel veel aan (Maar niet alles).Last edited by makila; 20-01-2019 at 14:03.
no votes
-
20-01-2019, 14:09 #2064Approved 9liver
- Registered
- 21/12/04
- Location
- Leuven
- Posts
- 20,380
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 51
Ik post alleen als ik iets bij te dragen heb. Er passeert hier wel redelijk wat broscience of buikgevoellogica. Ik ben daar nu eenmaal gevoelig aan. Aangezien ik zelf nu met potentiële hartproblemen zit, zal het voorlopig hierbij blijven.
Last edited by Exorikos; 20-01-2019 at 14:23.
Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.
1 members found this post helpful.
-
20-01-2019, 14:51 #2065Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Deze ochtend 10km in het bos gelopen. Als het slecht weer is zie je niemand lopen maar nu het zonnetje scheen, waren er plots enorm veel joggers.
En die liepen me allemaal voorbij, inclusief een oma van rond de 60 (schat ik)
Voor mij was het vandaag een recuploop dus ik heb geen moeite gedaan om te volgen. Ik moest mij aan +-140 HR houden (In het bos was dat 6:20/km) en ja dan moest ik echt quasi iedere jogger laten gaan ..
Een goed herstel gewenst!Last edited by makila; 20-01-2019 at 14:56.
no votes
-
20-01-2019, 18:47 #2066Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Vandaag was inderdaad echt weer heerlijk weer om te lopen, ik heb er ook echt van genoten! Vandaag nog geen echte lange training voor mij, eerste 30k van het jaar moet nog volgen, maar wat spelen met de snelheid in het bos in de hoop een damhert te zien (zonder succes helaas). Ik begin eindelijk voldoende zekerheid/vertrouwen te ontwikkelen om ook op trails snel te lopen. Zeer benieuwd om binnen 2 weken eens op technische trails in de Ardennen ook wat te pushen.
Andere lopers volgen doe ik zelf overigens nooit. Wel zeer blij voor u dat je ondertussen uw training terug kan opnemen!no votes
-
20-01-2019, 19:39 #2067Platinum Member
- Registered
- 01/08/04
- Location
- De K.
- Posts
- 29,744
- iTrader
- 51 (100%)
- Mentioned
- 11 Post(s)
- Reputation
- 80
Waar haal je dat nu weer vandaan?
Correcte informatie is heel belangrijk. Zoals exorikos al aangeeft, te vaak gaat men hier uit van veronderstellingen en buikgevoel.
En ik heb hier toch al genoeg mensen het deksel op de neus zien krijgen.
Daarbij voel ik niet de noodzaak om een uiteenzetting van mijn trainingen of wedstrijden te geven. Daarbij gaat het mij iets te vaak om de mythische 42.2.Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
PSN:Mrkend54lno votes
-
20-01-2019, 19:47 #2068Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Uiteraard moet je uw eigen trainingen en wedstrijden hier niet in details uit de doeken doen, maar dat het hier enkel om de marathon gaat, klopt toch echt niet hoor. Ik denk dat er de laatste tijd voldoende mensen zijn bijgekomen, die kortere afstanden lopen en ik denk toch echt niet dat daar negatieve reacties of zo op komen? Langs de andere kant is het logisch dat lopers de marathon zien als een uitdagend doel. Dat was bij mij niet anders, gestart met 10k dan 10 Miles, halve marathon en uiteindelijk marathon. Gewoon een leuk doel om te verwezenlijken.
Hier zijn uiteraard soms discussies over punten waar mensen het oneens over zijn, het is uiteindelijk een forum. Globaal gezien vind ik dit echter een top subforum waar allerlei verschillende afstanden, ondergronden, niveaus, enz... aan bod komen.
Ik vind het persoonlijk gewoon leuk om de sportieve achtergrond van de verschillende posters in het topic wat te kennen, dan kan je het wat beter in perspectief stellen.no votes
-
20-01-2019, 22:00 #2069
hmm, gisteren precies toch serieus last gehad van m'n loopje
Had ik vorige winter ook, als het zo koud is en ik kom terug thuis begint mijn neus serieus te lopen (pun intended).
En ben dan een dagje wat ziekjes.
Iemand dat ook al meegemaakt of ideetjes wat ik beter kan doen?
Ben normaal gezien wel goed gekleed, enkel voelde ik wel dat mijn neus wat koud had, maar hoe voorkom je dat?no votes
-
20-01-2019, 22:11 #2070Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Een koude neus kan je volgens mij moeilijk vermijden, of je moest echt al een buff over uw neus dragen, wat hoogst onaangenaam is wanneer het niet mega koud is. Het enige waar ik wel op let op dagen als vandaag is dat ik ook mijn nek wat bescherm. Als ik zoals vandaag of gisteren bijvoorbeeld veen vestje draag wegens geen wind, dan doe ik altijd een buff rond mijn nek. Helpt bij mij altijd om er achteraf ook geen last van te hebben, maar ik weet uiteraard niet of dat bij u zou helpen.
no votes

