Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
08-12-2018, 18:01 #1861Member
- Registered
- 21/05/18
- Location
- Ingelmunster
- Posts
- 264
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 9
Hoe kun jij nu in real time weten hoe hard het waait?Zalig.
no votes
-
-
08-12-2018, 22:15 #1862Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Ik neem aan dat hij gewoon had gezien hoe hard het in zijn gemeente zou waaien vandaag en dat daar zijn windsnelheid van komt.
Klopt overigens wel dat er vandaag bij momenten stevig wat wind stond, heb het soms ook goed gevoeld en morgen wordt nog erger
.
no votes
-
09-12-2018, 00:31 #1863Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Op strava kan je dit inderdaad niet zien maar via Garmin connect (Ik loop met een Forerunner® 310XT - GPS systeem) zijn die gegevens meestal (NIET altijd) effectief beschikbaar hoor.
Temperatuur, windrichting en windkracht staan exact beschreven en na 8+ jaar ervaring merk ik dat die data +- effectief correct is. En als je loopt voel je ook wel of dit klopt of niet en dat klopt toch wel min of meer hoor.
Die online GPS tools zijn soms schrikbarend correct en accuraat. Dat is effectief real time.
Dit is toch één van de nuttige zaken betreffende dure GPS horloges (200€ +). Daar kan je onder andere windsnelheden en dergelijke effectief bekijken en analyseren.Last edited by makila; 09-12-2018 at 01:07.
no votes
-
09-12-2018, 20:19 #1864
juist terug van weekendje Houffalize
Zaterag Trail des Coccinelles - 20km en vandaag HouffaTrail - 17 km
Mooie omgeving, wel regen en veel modder, maar dat maakte het leuk!no votes
-
09-12-2018, 20:19 #1865no votes
-
09-12-2018, 22:27 #1866Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Super! Jij hebt de smaak ook wel goed te pakken e! #traillife
Blijft trouwens een prachtige streek rond Houffalize e, ik ga er ondertussen al 30jaar naartoe en ben nog elke keer onder de indruk van die streek. Kan mij overigens wel inbeelden dat het een modderige boel moet zijn geweest.
Ik ben ondertussen aan mijn laatste 2 weken voor mijn wedstrijd begonnen en moet dus afbouwen. Deze week nog 76km kunnen lopen, volgende week mag ik max 65km lopen en de laatste week nog minder. Overigens mijn minst favoriete periode van een voorbereiding, ik word er altijd zenuwachtig van
.
Overigens nog een leuke anekdote: Enkele weken geleden vertrok ik op een zondag voor mijn lange duurloop. Ik ging wat in de bossen in de buurt lopen en wilde mijn materiaal voor mijn 50k trail eens allemaal testen, had dus mijn trail schoenen aan, salomon hydration pack, enz... Toon ik mijn straatje uitliep, werd ik aangesproken door iemand die ik nog nooit had gezien. Kerel vraagt mij: Loop jij toevallig ook trails? Dan kort aan het praten geraakt, bleek iemand te zijn met tonnen ervaring en super sympathiek. Ik vertelde hem dat ik op 22/12 in Blegny mijn volgende grote doel van het jaar had. Uiteindelijk heeft hij zich ook nog ingeschreven en rijden we op 22/12 samen om daar te gaan lopen. Toch grappig als je eraan denkt dat er momenteel nog maar 150 mensen zijn ingeschreven en dat ik het geluk heb iemand in mijn eigen straat te hebben gevonden die ook wil lopen. Echt tof!no votes
-
09-12-2018, 22:40 #1867
ja, inderdaad de smaak wel te pakken!

die afdalingen waren wel even wennen voor mij, zeker met de modder.
Leuk om zo wel iemand tegen te komen!
En zeker om dan samen te rijden, alvast veel succes om je in te houden de komende weken om dan alles te geven
no votes
-
10-12-2018, 13:37 #1868
Behalve als jij (of hij) een pak sneller loopt en je twee uur moet wachten aan de aankomst om terug naar huis te rijden natuurlijk

Ben de laatste tijd weer wat trailgerief aan het kopen. Nieuwe schoenen (nog steeds Salomon speedcross maar nu eens de gore-tex versie), nieuwe regenvest (van Patagonia. Superlicht maar de prijs is er ook naar) en deze week eens zo'n hydration pack (ga wel voor eentje van triwonder gaan via amazon. Een derde van de prijs van een Salomon en zo vaak ga ik dat nu ook niet dragen. Zelfs in de zomer heb ik de -slechte- gewoonte om uren te lopen zonder te drinken). Misschien in de solden nog eens zien voor een fleece.no votes
-
10-12-2018, 14:03 #1869Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Had dat ook al in gedachten, maar hij zei al helemaal niet gehaast te zijn en dat we hoe dan ook rustig zouden terugkomen. Voordeel is ook dat zaterdag 22/12 is e, begin van de week daarop is 24/12 en 25/12 en dus werkt er toch niet veel volk
. Denk wel dat hij een pak sneller zal zijn dan mij, heeft veel meer ervaring, maar we zien wel. Heb er in ieder geval heel veel zin in.
Ivm die hydration packs van salomon: Zijn inderdaad waanzinnig prijzig, maar als je het veel gebruikt toch echt de moeite. Ik heb er nu iets meer dan een jaar geleden 1 gekocht en toch al zeer veel plezier aan gehad. Die dingen blijven echt super goed zitten en irriteren niet. Als je het weinig gebruikt zijn er waarschijnlijk beter alternatieven.
Mijn laatste aankomen zijn een shirt en tights van Compressport. Kost nieuw tegen de 100 euro / stuk en met Black friday 40% korting gehad. Blijft duur, maar wilde het eens proberen
.
no votes
-
14-12-2018, 11:33 #1870Member
- Registered
- 15/11/09
- Location
- Haasrode
- Posts
- 1,132
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 36
Wat zijn enkele snelle halve marathons in het voorjaar in België? Ik zou er graag al eentje lopen in januari, om eens te testen, en dan nog eens in maart (eind april loop ik de marathon van Antwerpen, dus dat zou dan een goede test zijn). Iemand tips? Ik zoek een vlak parcours en liefst iets waar redelijk wat snelle mensen aan deelnemen.
Dit jaar had ik begin september de halve marathon van Evergem gelopen, dat was eigenlijk perfect. De halve marathon in Nijlen in juli is ook top. Maar nu zoek ik er dus in januari en maart. Alvast bedankt!
Edit: En het zou ook op asfalt moeten zijn.no votes
-
14-12-2018, 14:49 #1871no votes
-
14-12-2018, 17:23 #1872Approved 9liver
- Registered
- 05/12/04
- Location
- TIELT
- Posts
- 1,558
- iTrader
- 8 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 5
Iemand tips hoe je kunt pijnlijke kuiten tegengaan?
De eerste 3 km vn mn rondes heb ik er geen last van maar daarna begint het ferm op te bouwen, voor wat te compenseren wissel ik mn landingen wat af tussen hiel en voorvoet.
Zo kan ik nog tot 5 km gaan maar erna moet ik stoppen en stretchen omdat ze echt te stram worden.. qua ademhaling en hartslag is het nog supergoed..
Ik strech voor mn workouts en erna?
Zouden compressiekousen helpen? En zoja, welke zijn goed?
Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalkno votes
-
15-12-2018, 18:33 #1873Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Ik vind het wel bizar dat je er na 3 km al last van hebt, dat is echt wel waanzinnig snel. Heb je misschien heel lang 0,0 sport gedaan of zo? Met welke schoenen loop je trouwens? Het enige waar ik zo aan denk is dat je met schoenen loopt met een zeer lage of onbestaande “drop”. Ik weet dat het iets is waar je last van hebt wanneer je een transitie hebt van schoenen met een hoge drop (8mm en meer) naar een drop van bvb 0mm. Ik heb er zelf ook moeten op letten toen ik ben overgeschakeld naar Altra. Al kan ik mij eigenlijk niet inbeelden dat je die keuze onbewust maakt.
Ik zou u wel aanraden om sowieso niet af te wisselen tussen voorvoet en hiel bij het landen, lijkt mij dat je enkel een slechte techniek gewoon zal worden. Dan loop je misschien het risico echt geblesseerd te raken.
Compressiekousen zou ik ook niet meteen aankopen hoor. Als je er na 3km al last van hebt is er een oorzaak die je eerst zou moeten achterhalen.
Ik duik nu de laatste week in voor mijn laatste doel van het jaar. De laatste week is altijd de meest irritante...
. Materiaal is ondertussen ook al uitgekozen, enkel nog even afwachten hoe het weer zal zijn, al ziet dat er niet super goed uit momenteel. Ach ja, dat is trail running...
Vandaag 16km gelopen met mijn gear voor volgende week zaterdag en ik voel me echt super sterk. Heb ontzettend veel zin om volgende zaterdag nog 1 x echt te knallen voor de Feesten!1 members found this post helpful.
-
15-12-2018, 18:55 #1874Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Vandaag ook 16km gelopen. 3km warming-up. 2km tempoloop naar boven - 2km rustig lopen. En dat 3x herhalen. En dan nog ergens 1km extra ertussenin = 16km
Ik had een vrij goeie dag, het ging beter dan verwacht eigenlijk.
En nu een beetje rust. Ik ga morgen voor 3 dagen naar Disney Parijs.
no votes
-
15-12-2018, 19:43 #1875Approved 9liver
- Registered
- 05/12/04
- Location
- TIELT
- Posts
- 1,558
- iTrader
- 8 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 5
Wel, ik heb 6 maanden niet gelopen door omstandigheden en sedert vorige week terug gestart, met enkele kilootjes meer... waarschijnlijk dan toch van 6 maanden niet te lopen dat het zo snel verzuurd + extra gewicht... Vandaag had ik er minder last van.
Ik loop trouwens met antipronatie schoenen (zijn me aangeraden door Runningcenter Hulste) New Balance 680v
Kzal erop letten dat ik enkel maar hiellanding doe.. met mn schoenen aan heb ik de neiging om op de hiel te landenno votes

.
