1. #1846

    Registered
    17/08/17
    Location
    a
    Posts
    778
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    11
    Bah, dacht eens slim op te bouwen met een schema. Last aan de buitenkant van mijn heup. Het valt nog mee, kan er mijn trainingen mee uitlopen maar heb het gevoel dat het enkel slechter gaat worden. Volgens mijn google skills iets met mjn it-band. Geen zin in kiné dus maar eens platte rust nemen.
    no votes  

  2. #1847
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    Vroeg een extra rustdag nemen kan zeker helpen, beter dan voort doen en dan 2weken thuis te moeten zitten.
    no votes  

  3. #1848

    Registered
    10/10/05
    Location
    Bilzen
    Posts
    1,792
    iTrader
    16 (94%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2
    Ik zit in een rust periode, vind de motivatie niet meer om minimaal 3x per week naar buiten te gaan en te lopen.
    Dit terzijde is mijn gemiddelde afstand per run wel verdubbeld zonder dat ik er vermoeid van word of blessure krijg (wat in het begin van mijn lopen heel anders was).
    Over 2 weken ga ik proberen om 20km te lopen tijdens de warmathon en dan las ik even een pauze in tot 1 januari. Volgend jaar proberen terug wat meer regelmaat in het lopen te krijgen en verder op te bouwen.

    Ik blijf trouwens nog altijd last hebben van hielespoor, enige tips om dit te behandelen? Tijdens het lopen zelf merk ik er niet zoveel van maar mijn hiel is wel redelijk pijnlijk door de dag.
    no votes  

  4. #1849
    SteveDotcom's Avatar
    Registered
    29/08/09
    Location
    v-brabant
    Posts
    1,097
    iTrader
    10 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    0
    Welke apps gebruiken jullie om de statistieken bij te houden?
    no votes  

  5. #1850
    Rub1con76's Avatar
    Registered
    17/12/15
    Location
    koewacht
    Posts
    729
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    6
    Ik gebruik de Garmin app, werkt super
    no votes  

  6. #1851
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    Nu ik meer begin te trainen vond ik de Garmin app tegen steken, vooral de trainingstatus en die balast trekt op niet veel meer. Hij heeft het precies moeilijk om lange duurlopen (met lage hartslag) naar moeilijkheid in te schatten. Zo kreeg ik na mijn 45km lopen de status herstel: 'Door uw onlangs verlaagde intensiteit kan uw lichaam rusten' euhm?

    TrainingPeaks doet dat veel veel beter en gebruik ik dan ook voor mijn statistieken en analyzes.

    Garmin om te tracken
    TrainingPeaks om te analyzeren
    Strava om te delen
    no votes  

  7. #1852

    Registered
    10/10/05
    Location
    Bilzen
    Posts
    1,792
    iTrader
    16 (94%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2
    garmin om te tracken en schema/planning te maken
    Strava om te delen en vrienden te volgen
    Elevate plugin voor Fitness Trend op te volgen
    Runalyze voor gedetailleerde analyse
    no votes  

  8. #1853

    Registered
    29/10/13
    Location
    Zedelgem
    Posts
    84
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Quote Originally Posted by maccie View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    garmin om te tracken en schema/planning te maken
    Strava om te delen en vrienden te volgen
    Elevate plugin voor Fitness Trend op te volgen
    Runalyze voor gedetailleerde analyse
    100% gelijkaardig hier Elevate en Runalyze zijn verborgen pareltjes die geen doekjes winden over huidige conditie.
    no votes  

  9. #1854

    Registered
    10/10/05
    Location
    Bilzen
    Posts
    1,792
    iTrader
    16 (94%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2
    Vooral runalyze is nogal straf, wat je daar allemaal voor nix kunt opvolgen en doen ... zeker een aanrader.
    En synct automatisch met strava of garmin (weet niet meer hoe ik dit juist ingesteld heb)
    no votes  

  10. #1855
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Ik analyseer eigenlijk helemaal niets... . Ik track met Garmin en deel met Strava (ik houd via Strava ook mijn gecumuleerde afstanden e.d. bij), maar echt analyseren doe ik dus nooit. Ik kom gewoon thuis na een training en heb een goed of slecht gevoel. Dat bepaalt dan mee wat ik voor mijn volgende training doe. Net zoals ik wel weektotalen en dergelijke heb die ik wil halen, maar ook totaal geen strak schema volg.

    Ik loop eigenlijk veel meer op gevoel moet ik zeggen.
    no votes  

  11. #1856
    Dionysus's Avatar
    Registered
    15/11/09
    Location
    Haasrode
    Posts
    1,132
    iTrader
    6 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    36
    Hier hetzelfde. Ik gebruik wel Strava, maar zoveel leer ik daar nu ook weer niet uit. Het is wel handig om te onthouden, bijvoorbeeld dat ik tempo's vorig jaar liep aan 4:10min/km, en dat nu kan aan 3:55min/km. Zo zie je wel wat progressie. Maar voor de rest leer ik er niet veel uit.

    Ik houd ook een Excel sheet bij met hoeveel ik gelopen heb maar dat is gewoon omdat ik dat tof vind om daar grafiekjes mee te maken etc. Ook daar leer ik niet veel meer uit, behalve dan dat ik beter wordt naarmate ik meer loop, maar om dat te weten moet je geen genie zijn.
    no votes  

  12. #1857

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Ik deed het ook met Excel en Strava, maar dankzij de posts hierboven die Runalyze geprobeerd... wow, da's echt wel cool wat je daar krijgt, moet precies toch iets vaker wat lager HR trainen
    no votes  

  13. #1858

    Registered
    12/08/16
    Location
    Ternat
    Posts
    879
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    18
    Iemand tips voor leuke trails (wedstrijd) in de maanden januari-februari? Afstand 20-30k met wat hoogtemeters (1000 zou leuk zijn).
    no votes  

  14. #1859

    Registered
    17/07/02
    Location
    Sint-Truiden
    Posts
    3,466
    iTrader
    0
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    5
    trail des chevreuils (17feb dacht ik).
    Afgelopen jaren meegelopen en vond ik toch een leuke. Op zijn Waals georganiseerd dus ook wel al fout gelopen .
    Wel enkel voorinschrijvingen wat en kunnen maar x aantal deelnemers meenemen (en ze staan voor volgend jaar al open).

    Ik ga dit jaar passen omdat ik dan in marathon voorbereiding ga zitten.
    no votes  

  15. #1860
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Negatieve split lopen is vandaag vrij zinloos gebleken. Op de heenweg liep ik vandaag 5:42/km maar wel met 20km/u (!) tegenwind. Ik waaide net niet weg. Op de terugweg liep ik 5:16/km maar wel met een dikke 24km/u meewind in de rug. Ik was na 3km vermoeiender dan na 6km en had de indruk dat ik eigenlijk helemaal GEEN negatieve split gelopen heb. Die 3km heen moest ik krasselen terwijl tijdens de 3km terug ik rustig gezapig aan het lopen was.

    Wat de wind toch kan doen aan uw tijden hé Ik heb er al heel de week last van trouwens. De wind waaide erg hard tijdens het lopen ..
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in