Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
01-10-2018, 13:56 #1651Member
- Registered
- 18/12/10
- Location
- Achter de heuveljes van Erika
- Posts
- 4,323
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 10 Post(s)
- Reputation
- 204
Wel zonde dat ze een marathon organiseren die dan te kort is. Je zal maar is maanden trainen om hier je eerste marathon te lopen en dan 500m te kort komen, dan was ik na de finish wel even doorgelopen
no votes
-
-
01-10-2018, 14:14 #1652
Maarja klopt de garmin GPS zo accuraat?
Zondag had ik ook 130m te kort op de 10km, op strava afstand laten corrigeren en die zei toen 10.1km
Wordt dit niet officieel gekeurd bij grotere evenementen?no votes
-
01-10-2018, 14:41 #1653
Bij grotere wel, bij kleinere niet.
Bij trails zie je wel vaker grote (>1km) afwijkingen.no votes
-
01-10-2018, 16:44 #1654Member
- Registered
- 30/11/03
- Location
- Tielt
- Posts
- 10,249
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 8 Post(s)
- Reputation
- 40
Sluit je aan bij een lokale club. Je bent dan verzekerd tijdens trainingen, je kan in groep trainen en je krijgt een capabele trainer. En in oost-vlaanderen heb je best veel keuze.
Wat betreft vlakke marathons: In belgie kan je de in flanders fields marathon lopen. Nieuwpoort-Ieper of omgekeerd, afhankelijk van de wind. Tijden zijn wel niet officieel gehomologeerd omdat je sowieso met rugwind loopt, maar tenzij je voor een WR of een WK/EK/OS selectie loopt maakt dat eigenlijk niks uit.no votes
-
01-10-2018, 16:55 #1655Member
- Registered
- 14/05/13
- Location
- Leuven
- Posts
- 15,064
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 21 Post(s)
- Reputation
- 102
Het is niet omdat je bij een club zit dat je trainer capabel is

Vlakke marathons zijn er ja, vooral in Nederland heb je er veel
Marathon loop je normaal in het voorjaar of najaarno votes
-
01-10-2018, 20:02 #1656Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Exacte tijd moet ik niet weten hoor, vroeg me gewoon af waar je ergens was gefinished.
Dan heb ik u wel zeker zien finishen, ben na mijn aankomst nog even rond de finish blijven hangen om mijn diploma af te halen en even tot rust te komen.
Inderdaad wel bizar, vooral omdat het op deze omloop redelijk gemakkelijk is om 500m toe te voegen door ergens een extra lus te doen (gezien de vele boswegen e.d. Die er waren). Zelf lig ik er helemaal niet wakker van. Ok, op Strava wordt dit dan niet geregistreerd als marathon, maar voor mijzelf weet ik nu tenminste wel dat ik een marathon kan lopen onder de 4u, wat mijn enige doel was. Ik zou in de laatste 500m volledig kunnen crashen, maar daar meer dan 20 min verliezen lijkt me straf
.
no votes
-
01-10-2018, 21:35 #1657Member
- Registered
- 17/07/02
- Location
- Sint-Truiden
- Posts
- 3,466
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Reputation
- 5
Zoveel officiële marathons zijn er volgens mij niet in België. De andere zullen wel eens nagemeten zijn met de fiets ofzo.
no votes
-
01-10-2018, 21:54 #1658Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Net even nagekeken en blijkbaar zijn er in 2018 in België slechts 5 officiële marathons: Antwerpen, Torhout, Visé, In Flanders Fields en Brussel. Die worden dus opgemeten door een erkende opmeter volgens een procedure van IAAF. De rest dus geen officiële marathons, als de informatie die ik vond, correct is natuurlijk.
Pas op, helemaal geen kritiek ten opzichte van iets als de bosmarathon afgelopen zondag hoor. Ik heb al tonnen respect voor de vrijwilligers die daar hun tijd in steken.no votes
-
02-10-2018, 17:23 #1659
Heb daar ook nog wat rondgelopen vooraleer een douche te gaan pakken (en te merken dat ik geen reservekleren had meegenomen...). Stond daar aan de aankomst iemand die zei dat hij begin september was beginnen trainen na 3 jaar niet gelopen te hebben (daar kwam het ongeveer op neer, hij zei het niet rechtstreeks tegen mij maar ik stond naast hem). Straf om dan een marathon te lopen, maar die kerel geraakt toch een week geen trap op of af van de spierpijn?
no votes
-
02-10-2018, 23:24 #1660Member
- Registered
- 25/10/02
- Location
- Leuven
- Posts
- 788
- iTrader
- 2 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0
Ik doe komende zondag voor de eerste keer mee aan de Spartacus run in Averbode, maar ben een totale leek. Welke kledij kan ik best voorzien aangezien er veel water aan de pas zal komen?
no votes
-
03-10-2018, 21:05 #1661Member
- Registered
- 25/11/04
- Location
- Brasschaat
- Posts
- 3,042
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 32
Rotterdam vond ik een aanrader. Misschien kan je best wel aangeven hoeveel tijd je per week wil/kan besteden aan trainen? Een schema waar je 6x kan gaan lopen ziet er natuurlijk heel anders dan maximum 3 keer.
no votes
-
04-10-2018, 18:45 #1662Member
- Registered
- 15/11/09
- Location
- Haasrode
- Posts
- 1,132
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 36
Hoeveel km loop je nu per week? Dat is het belangrijkste om te weten hoe lang je nodig hebt. En mik je op een bepaalde tijd, of eerder gewoon uitlopen? Als het gewoon uitlopen is dan kan je je volgens mij relatief snel klaarstomen, maar dan zal het wel een pijnlijke affaire worden. Als je op een degelijke tijd mikt kan je best een plan zoeken (bv. van Daniels, Pfitzinger etc.), maar veel plannen zijn al redelijk gesofisticeerd en vereisen dat je 5-6 keer per week loopt. Je kan ook een plan van Hal Higdon lopen, maar dat komt eigenlijk neer op gewoon maar wat lopen, aangezien hij weinig of geen workouts heeft (snelheidstrainingen, zoals intervallen etc.).
Ik heb zelf een plan van Pfitzinger gedaan vorig jaar dat piekte op 88km per week. Het plan zelf was maar 12 weken, maar om dat volume te lopen moet je wel weken op voorhand beginnen opbouwen. Ik heb vorig jaar een marathon gelopen in september in 3u26 en was met +- jouw conditie begonnen in januari. Toch enkele maanden dus.no votes
-
05-10-2018, 13:46 #1663Banned
- Registered
- 27/10/12
- Location
- Oost-Vlaanderen
- Posts
- 4,212
- iTrader
- 12 (93%)
- Mentioned
- 8 Post(s)
- Reputation
- 2
Ik heb al eens 5km gelopen op 21' en 10km op 42' en een halve marathon in minder dan 2u. Nu wil ik een marathon onder de 4u.
Ik loop 3 maal per week en speel 6u per week tennis. Ik mik binnenkort op 40km per week.
Nadien omschakelen naar loopjes van 15km en dan meer en meer tot 28km heb ik me laten wijsmaken.
Als 28km lukt (zonder helemaal stikkapot te zijn) zou men klaar moeten zijn voor een marathon... neen?no votes
-
05-10-2018, 16:25 #1664Member
- Registered
- 15/11/09
- Location
- Haasrode
- Posts
- 1,132
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 36
Zoals ik zei, dat hangt er wat van af. 28km lopen is mooi, maar hangt ervan af hoe en wanneer je dit doet. Als je dat doet op het einde van een zware trainingsweek en je bent op het einde nog redelijk goed, dan ben je er zeker klaar voor. Maar gewoon 28km lopen vind ik geen goede indicatie (tenzij we het hebben over louter uitlopen, dat zou vermoedelijk wel lukken mits wat aanleg en doorzettingsvermogen).
Het valt me wel op dat je tijd voor de halve marathon een pak trager is dan op 5K en 10K. Niet dat ik oordeel, maar als je zo'n tijden loopt op 5K en 10K dan kan je ook zeker een halve onder 1u40 (minstens, eventueel ook 1u35). Dat wijst er dus op dat je wel snelheid hebt, maar dat je conditie over de langere afstand nog wat te wensen overlaat (tenzij je PR op de halve marathon oud is en de andere recent, dat kan natuurlijk ook).
Maar opnieuw, als je gewoon wil uitlopen dan moet je je dat allemaal veel minder aantrekken. Ik denk echter dat je met jouw tijden wel zou kunnen mikken op 3u30 als je er werk in steekt.no votes
-
09-10-2018, 11:44 #1665Approved 9liver
- Registered
- 30/05/09
- Location
- Bever
- Posts
- 3,043
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 9
Ik loop meestal 30-35km week.. maandelijks een 115-120km... laatste maand fiks teruggeschroefd wegens mentale en lichamelijke vermoeidheid, minder zin in lopen als het meer afzien is dan plezier :-(.. ik wandel vooral nu.
Hack & slash hell yeah!!

PSN: kimme1975
Xbox Live: kimme1975no votes

