1. #1651
    Airjinx's Avatar
    Registered
    18/12/10
    Location
    Achter de heuveljes van Erika
    Posts
    4,323
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    204
    Wel zonde dat ze een marathon organiseren die dan te kort is. Je zal maar is maanden trainen om hier je eerste marathon te lopen en dan 500m te kort komen, dan was ik na de finish wel even doorgelopen
    no votes  

  2. #1652
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    Maarja klopt de garmin GPS zo accuraat?

    Zondag had ik ook 130m te kort op de 10km, op strava afstand laten corrigeren en die zei toen 10.1km


    Wordt dit niet officieel gekeurd bij grotere evenementen?
    no votes  

  3. #1653

    Registered
    12/08/16
    Location
    Ternat
    Posts
    879
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    18
    Bij grotere wel, bij kleinere niet.
    Bij trails zie je wel vaker grote (>1km) afwijkingen.
    no votes  

  4. #1654
    squalleke123's Avatar
    Registered
    30/11/03
    Location
    Tielt
    Posts
    10,249
    iTrader
    6 (100%)
    Mentioned
    8 Post(s)
    Reputation
    40
    Sluit je aan bij een lokale club. Je bent dan verzekerd tijdens trainingen, je kan in groep trainen en je krijgt een capabele trainer. En in oost-vlaanderen heb je best veel keuze.

    Wat betreft vlakke marathons: In belgie kan je de in flanders fields marathon lopen. Nieuwpoort-Ieper of omgekeerd, afhankelijk van de wind. Tijden zijn wel niet officieel gehomologeerd omdat je sowieso met rugwind loopt, maar tenzij je voor een WR of een WK/EK/OS selectie loopt maakt dat eigenlijk niks uit.
    no votes  

  5. #1655
    SomeDude's Avatar
    Registered
    14/05/13
    Location
    Leuven
    Posts
    15,064
    iTrader
    0
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    102
    Het is niet omdat je bij een club zit dat je trainer capabel is
    Vlakke marathons zijn er ja, vooral in Nederland heb je er veel

    Marathon loop je normaal in het voorjaar of najaar
    no votes  

  6. #1656
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by parabellum View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik zit daar in dat pakketje lopers tussen 3:44 en 3:53 (wil de exacte tijd wel doorsturen in PM hoor), dus je liep een eindje voor mij. In september 252 kilometer gelopen en in augustus 211, dus ik doe wel wat minder trainingskilometers. Ga me binnenkort een loopband aanschaffen om mijn mileage in de winter wat op pijl te houden (heb geen probleem met de kou, maar regen vind ik niet leuk. En in het donker lopen zeker niet, veel wegen in de buurt hebben geen apart voetpad...)
    Exacte tijd moet ik niet weten hoor, vroeg me gewoon af waar je ergens was gefinished. Dan heb ik u wel zeker zien finishen, ben na mijn aankomst nog even rond de finish blijven hangen om mijn diploma af te halen en even tot rust te komen.

    Quote Originally Posted by Airjinx View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Wel zonde dat ze een marathon organiseren die dan te kort is. Je zal maar is maanden trainen om hier je eerste marathon te lopen en dan 500m te kort komen, dan was ik na de finish wel even doorgelopen
    Inderdaad wel bizar, vooral omdat het op deze omloop redelijk gemakkelijk is om 500m toe te voegen door ergens een extra lus te doen (gezien de vele boswegen e.d. Die er waren). Zelf lig ik er helemaal niet wakker van. Ok, op Strava wordt dit dan niet geregistreerd als marathon, maar voor mijzelf weet ik nu tenminste wel dat ik een marathon kan lopen onder de 4u, wat mijn enige doel was. Ik zou in de laatste 500m volledig kunnen crashen, maar daar meer dan 20 min verliezen lijkt me straf .
    no votes  

  7. #1657

    Registered
    17/07/02
    Location
    Sint-Truiden
    Posts
    3,466
    iTrader
    0
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    5
    Zoveel officiële marathons zijn er volgens mij niet in België. De andere zullen wel eens nagemeten zijn met de fiets ofzo.
    no votes  

  8. #1658
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by slash View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zoveel officiële marathons zijn er volgens mij niet in België. De andere zullen wel eens nagemeten zijn met de fiets ofzo.
    Net even nagekeken en blijkbaar zijn er in 2018 in België slechts 5 officiële marathons: Antwerpen, Torhout, Visé, In Flanders Fields en Brussel. Die worden dus opgemeten door een erkende opmeter volgens een procedure van IAAF. De rest dus geen officiële marathons, als de informatie die ik vond, correct is natuurlijk.

    Pas op, helemaal geen kritiek ten opzichte van iets als de bosmarathon afgelopen zondag hoor. Ik heb al tonnen respect voor de vrijwilligers die daar hun tijd in steken.
    no votes  

  9. #1659

    Registered
    12/08/16
    Location
    Ternat
    Posts
    879
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    18
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Exacte tijd moet ik niet weten hoor, vroeg me gewoon af waar je ergens was gefinished. Dan heb ik u wel zeker zien finishen, ben na mijn aankomst nog even rond de finish blijven hangen om mijn diploma af te halen en even tot rust te komen.
    Heb daar ook nog wat rondgelopen vooraleer een douche te gaan pakken (en te merken dat ik geen reservekleren had meegenomen...). Stond daar aan de aankomst iemand die zei dat hij begin september was beginnen trainen na 3 jaar niet gelopen te hebben (daar kwam het ongeveer op neer, hij zei het niet rechtstreeks tegen mij maar ik stond naast hem). Straf om dan een marathon te lopen, maar die kerel geraakt toch een week geen trap op of af van de spierpijn?
    no votes  

  10. #1660

    Registered
    25/10/02
    Location
    Leuven
    Posts
    788
    iTrader
    2 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Ik doe komende zondag voor de eerste keer mee aan de Spartacus run in Averbode, maar ben een totale leek. Welke kledij kan ik best voorzien aangezien er veel water aan de pas zal komen?
    no votes  

  11. #1661
    antHraxx's Avatar
    Registered
    25/11/04
    Location
    Brasschaat
    Posts
    3,042
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    32
    Rotterdam vond ik een aanrader. Misschien kan je best wel aangeven hoeveel tijd je per week wil/kan besteden aan trainen? Een schema waar je 6x kan gaan lopen ziet er natuurlijk heel anders dan maximum 3 keer.
    no votes  

  12. #1662
    Dionysus's Avatar
    Registered
    15/11/09
    Location
    Haasrode
    Posts
    1,132
    iTrader
    6 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    36
    Quote Originally Posted by Fransz View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Wie kan me een goed schema geven als voorbereiding op een marathon? Er staan er veel online (via google) maar ik ben op zoek naar iemand die met een schema een positieve ervaring heeft. 10km lopen onder het uur is geen probleem vandaag de dag.

    Met dit in het achterhoofd, wanneer zou ik klaar zijn? Nog dit jaar? Of eerder pas binnen 8-10 maanden?

    Zijn er vlakke marathons? Ik denk dat ik als eerste marathon best eentje neem die niet al te zwaar is. Al is dat relatief natuurlijk. Ik zoek ook eentje waar de supporters mee van kunnen genieten. Ik zeg maar iets, bestaat er een marathon die 4x10km is? Dan kunnen de supporters mij elk uur zien en is dat ook ieder uur een goede boost voor mezelf.

    Als laatste wil ik zeggen dat ik 2 jaar geleden een halve marathon gelopen heb onder de 2u en het jaar daarvoor deed ik 1/4 triatlons onder de 3u.
    Hoeveel km loop je nu per week? Dat is het belangrijkste om te weten hoe lang je nodig hebt. En mik je op een bepaalde tijd, of eerder gewoon uitlopen? Als het gewoon uitlopen is dan kan je je volgens mij relatief snel klaarstomen, maar dan zal het wel een pijnlijke affaire worden. Als je op een degelijke tijd mikt kan je best een plan zoeken (bv. van Daniels, Pfitzinger etc.), maar veel plannen zijn al redelijk gesofisticeerd en vereisen dat je 5-6 keer per week loopt. Je kan ook een plan van Hal Higdon lopen, maar dat komt eigenlijk neer op gewoon maar wat lopen, aangezien hij weinig of geen workouts heeft (snelheidstrainingen, zoals intervallen etc.).

    Ik heb zelf een plan van Pfitzinger gedaan vorig jaar dat piekte op 88km per week. Het plan zelf was maar 12 weken, maar om dat volume te lopen moet je wel weken op voorhand beginnen opbouwen. Ik heb vorig jaar een marathon gelopen in september in 3u26 en was met +- jouw conditie begonnen in januari. Toch enkele maanden dus.
    no votes  

  13. #1663

    Registered
    27/10/12
    Location
    Oost-Vlaanderen
    Posts
    4,212
    iTrader
    12 (93%)
    Mentioned
    8 Post(s)
    Reputation
    2
    Ik heb al eens 5km gelopen op 21' en 10km op 42' en een halve marathon in minder dan 2u. Nu wil ik een marathon onder de 4u.
    Ik loop 3 maal per week en speel 6u per week tennis. Ik mik binnenkort op 40km per week.

    Nadien omschakelen naar loopjes van 15km en dan meer en meer tot 28km heb ik me laten wijsmaken.
    Als 28km lukt (zonder helemaal stikkapot te zijn) zou men klaar moeten zijn voor een marathon... neen?
    no votes  

  14. #1664
    Dionysus's Avatar
    Registered
    15/11/09
    Location
    Haasrode
    Posts
    1,132
    iTrader
    6 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    36
    Quote Originally Posted by Fransz View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik heb al eens 5km gelopen op 21' en 10km op 42' en een halve marathon in minder dan 2u. Nu wil ik een marathon onder de 4u.
    Ik loop 3 maal per week en speel 6u per week tennis. Ik mik binnenkort op 40km per week.

    Nadien omschakelen naar loopjes van 15km en dan meer en meer tot 28km heb ik me laten wijsmaken.
    Als 28km lukt (zonder helemaal stikkapot te zijn) zou men klaar moeten zijn voor een marathon... neen?
    Zoals ik zei, dat hangt er wat van af. 28km lopen is mooi, maar hangt ervan af hoe en wanneer je dit doet. Als je dat doet op het einde van een zware trainingsweek en je bent op het einde nog redelijk goed, dan ben je er zeker klaar voor. Maar gewoon 28km lopen vind ik geen goede indicatie (tenzij we het hebben over louter uitlopen, dat zou vermoedelijk wel lukken mits wat aanleg en doorzettingsvermogen).

    Het valt me wel op dat je tijd voor de halve marathon een pak trager is dan op 5K en 10K. Niet dat ik oordeel, maar als je zo'n tijden loopt op 5K en 10K dan kan je ook zeker een halve onder 1u40 (minstens, eventueel ook 1u35). Dat wijst er dus op dat je wel snelheid hebt, maar dat je conditie over de langere afstand nog wat te wensen overlaat (tenzij je PR op de halve marathon oud is en de andere recent, dat kan natuurlijk ook).

    Maar opnieuw, als je gewoon wil uitlopen dan moet je je dat allemaal veel minder aantrekken. Ik denk echter dat je met jouw tijden wel zou kunnen mikken op 3u30 als je er werk in steekt.
    no votes  

  15. #1665
    kimme1975's Avatar
    Registered
    30/05/09
    Location
    Bever
    Posts
    3,043
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    9
    Ik loop meestal 30-35km week.. maandelijks een 115-120km... laatste maand fiks teruggeschroefd wegens mentale en lichamelijke vermoeidheid, minder zin in lopen als het meer afzien is dan plezier :-(.. ik wandel vooral nu.
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in