1. #1531
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    Iedereen loopt uiteraard op zijn eigen tempo, maar ik liep allesinds niet zo rap toen ik naar de 5k toe werkte.

    ahn, maar dat is op een loopband?
    Geen idee of dit veel verschilt met buiten lopen. Iemand die dit wel weet?

    edit: zie dat je andere activiteiten buiten ook aan dat tempo gaan, dus laat maar
    no votes  

  2. #1532

    Registered
    12/08/16
    Location
    Ternat
    Posts
    879
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    18
    Sneller lopen heeft een grotere impact op de spieren en de gewrichten, dus dan ben je inderdaad meer gevoelig voor blessures, zeker als je lichaam het eigenlijk niet gewoon is om te lopen.
    Een hartslag van 170 is wel een indicatie dat je te snel loopt. Zelfs al loop je van nature met een hoge hartslag (ik doe dat ook, kan perfect een uur lopen aan meer dan 180), dan zal 170 altijd al de hogere hartslagzone zijn, en om progressie te maken loop je best niet altijd dat tempo. Beter meestal lager tempo/lagere hartslag lopen, en af en toe een snellere loop of interval met hogere hartslag.

    Quote Originally Posted by Airjinx View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Gisteren mijn eerste loopevent meegedaan, Leuven Night Run, het was wel plezant! Smaakt naar meer om wat vaker aan dat soort dingen mee te doen.
    Een kameraad loopt eind september de nature trail in Leuven maar die zondag is er ook een mooie toertocht voor de MTB. Als je naar de prijzen van die nature run kijkt is het wel schrikbarend hoe groot het verschil is met een TT op de mtb.
    €32 in voorinschrijving voor de 25km (ok ja met treinticket) vs €4 voor 75km mtb'n met 3 bevoorradingen
    Sommige loopwedstrijden zijn belachelijk duur. Ik overwoog om de marathon van Gent te lopen, tot ik zag dat het inschrijvingsgeld €55 is (en dat is dan nog het 'vroegboektarief'...). Nee bedankt, ik ben een loper en geen melkkoe. Jammer genoeg was dat de enige marathon die ik makkelijk in mijn agenda kon plannen, dus nu zal het puzzelen worden om er nog eentje te lopen. Bosmarathon in Buggenhout zag er leuk uit maar ik kan me niet vrijmaken.
    no votes  

  3. #1533

    Registered
    17/08/17
    Location
    a
    Posts
    778
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    11
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Samenvatting wedstrijd HM Heist Loopt 2018

    Ik ben in veel betere conditie dan vorig jaar, helaas door medicijnengebruik (Keppra) ben ik iets minder sterk. Ik had vandaag helaas ook last van lichte buikgriep, gelukkig was mijn maag net leeg toen ik moest lopen maar ook dat kostte mij uiteindelijk veel kracht. Ik heb echt afgezien vanaf de eerste meter. Vorig jaar voelde ik mij super maar vandaag was ik één hoopje ellende! Na 8km kreeg ik dan nog eens een enorm zware klop van de hamer. Maar ik heb geknokt voor wat ik waard ben en puur op enorme wilskracht ben ik blijven beuken (conditioneel zat het namelijk goed). Het was constant buigen of barsten en uiteindelijk is het bij buigen gebleven

    Tot km 18 zat ik op schema om mijn parkoersrecord te verbeteren maar daarna moest ik dit laten gaan. In de allerlaatste km heb ik nog echt alles uit de kast gehaald en uiteindelijk kwam ik 2 fucking sec te kort om mijn record te verbeteren volgens de officiele tijdsopmeting. Ik ben echter wel super te vreden want de vorm van de dag was slecht, ik was een beetje ziekjes en ik slik pillen, terwijl ik vorig jaar een echte superdag had, dus dan is amper 2sec trager een goed resultaat. Mentaal is dit een serieuze opsteker want dwz dat de conditie wel super is.

    Conditioneel kon ik onder 1u40min lopen (dat kon ik vorig jaar niet). Ik kon ook continue in volzinnen praten dus dan is het een beetje frustrerend dat ik dat niet kan omzetten in een betere tijd. Maar het is wat het is. Ik verloor zeker 2 minuten door lichte buikgriep en medicijngebruik. (En helaas zal ik dit permanent moeten innemen) Ik ben echt diep moeten gaan qua krachtenarsenaal terwijl ik conditioneel totaal niet diep moest gaan.

    Eindtijd volgens Garmin: 1u41min43sec (Vorig jaar 1u41min46sec). Gemiddeld tempo: 4:53/km.
    Eindtijd volgens de officiele tijdsopmeting: 1u41min41sec (Vorig jaar 1u41min39sec). Gemiddeld tempo 4:50/km.
    Kortom de tijd was eigenlijk identiek tov vorig jaar ..

    Opmerking: Ik overweeg te stoppen met marathons te lopen en deze van oktober te skippen. En me te concentreren op de kortere afstanden. Mijn lichaam kan de echt lange afstanden, door die medicijnen niet goed meer aan. Op de korte afstand kan ik dat nog verdoezelen maar vandaag was toch duidelijk dat op een zware HM ik er serieus last van heb. En dan moet ik conclusies trekken daaruit.
    FYI, haal eens een second opinion voor die Keppra, als ge daar zoveel last van hebt. Het is niet omdat de ene dokter u dat voorschrijft, ge dat moet blijven pakken. Een andere dokter kan u iets anders voorschrijven waar ge even goed mee kunt zijn op vlak van gezondheid maar misschien minder last van hebt bij het lopen.
    no votes  

  4. #1534
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by parabellum View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Sommige loopwedstrijden zijn belachelijk duur. Ik overwoog om de marathon van Gent te lopen, tot ik zag dat het inschrijvingsgeld €55 is (en dat is dan nog het 'vroegboektarief'...). Nee bedankt, ik ben een loper en geen melkkoe. Jammer genoeg was dat de enige marathon die ik makkelijk in mijn agenda kon plannen, dus nu zal het puzzelen worden om er nog eentje te lopen. Bosmarathon in Buggenhout zag er leuk uit maar ik kan me niet vrijmaken.
    Ik wil dit najaar graag nog een marathon lopen, als training met het oog op mijn grote doel eind december en om gewoon een marathon onder de 4u te lopen. Oorspronkelijk was mijn oog gevallen op die van Brugge (kostprijs neem ik er wel bij), maar naar timing toe zit dat weekend wat vervelend. Nu ik die bosmarathon van Buggenhout zie, lijkt me dat wel iets leuk om te doen, vraag me af of ik dat niet zou meepakken... Bedankt voor de tip in ieder geval!
    no votes  

  5. #1535
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by nuud View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    FYI, haal eens een second opinion voor die Keppra, als ge daar zoveel last van hebt. Het is niet omdat de ene dokter u dat voorschrijft, ge dat moet blijven pakken. Een andere dokter kan u iets anders voorschrijven waar ge even goed mee kunt zijn op vlak van gezondheid maar misschien minder last van hebt bij het lopen.
    Het probleem is dat ik net mijn rijbewijs terug heb gekregen nadat ik bijna 8 maanden volledig aanvallenvrij ben en de kans op herval daardoor erg klein is.
    Als ik echter alsnog opnieuw een aanval krijg (epileptie), dan ben ik meteen voor een extra jaartje mijn rijbewijs kwijt en zit ik nog wat langer in de gehaktmolen van de overheid.

    Dus eventjes van pillen wisselen is risicovol. Ik zal het ermee moeten doen en mij proberen aan te passen.
    no votes  

  6. #1536
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Het probleem is dat ik net mijn rijbewijs terug heb gekregen nadat ik bijna 8 maanden volledig aanvallenvrij ben en de kans op herval daardoor erg klein is.
    Als ik echter alsnog opnieuw een aanval krijg (epileptie), dan ben ik meteen voor een extra jaartje mijn rijbewijs kwijt en zit ik nog wat langer in de gehaktmolen van de overheid.

    Dus eventjes van pillen wisselen is risicovol. Ik zal het ermee moeten doen en mij proberen aan te passen.
    Ik wist wel dat je medicatie innam, maar had er eigenlijk nooit bij stilgestaan (je had het misschien nog niet echt gezegd) dat er zoveel gevolgen waren voor u. Moet wel niet altijd evident zijn om er mee om te gaan, dan lijkt het mij nog knap wat je verwezenlijkt op sportief vlak. Kudos in ieder geval en hopelijk krijg je het verder onder controle.
    no votes  

  7. #1537

    Registered
    12/02/18
    Location
    Berchem
    Posts
    157
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Komende zondag doe ik mee aan de groene halve marathon in Hamont-Ache, al mijn elfde deelname. Dit jaar is het parkoers vernieuwd en in feite nog beter en mooier geworden. Een echte aanrader, en dat zeg ik niet omdat ik afkomstig ben van Achel, maar wel omwille van het parkoers, zeer schappelijke inschrijvingsgeld (7euro in voorverkoop) en de kleinschaligheid van het gebeuren.
    no votes  

  8. #1538

    Registered
    21/05/18
    Location
    Ingelmunster
    Posts
    264
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    9
    55€ voor een marathon vind ik ook wel veel geld. Mijn komende wedstrijden in sept kosten Trail vlaamse ardennen 46€ (45km) en boslandtrail 41€ (100km).Trails kun je wel nog goedkoop vinden. Ik ben ook niet de man vd massa evenementen,blijf daarvan weg en de prijzen vallen redelijk mee.
    no votes  

  9. #1539
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Waanzin: https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2018/08...ppalachian-tr/

    Heb zijn parcours gevolgd op Strava, toch een indrukwekkende prestatie.
    no votes  

  10. #1540

    Registered
    12/08/16
    Location
    Ternat
    Posts
    879
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    18
    Ook eventjes de strava runs bekeken...wat kan een mens daar op zeggen eigenlijk. Ik denk niet dat mijn lichaam ooit de afstand en hoogtemeters van zijn makkelijkste dag zal aankunnen (83 km & 2557 hm).
    no votes  

  11. #1541
    Vimeo's Avatar
    Registered
    15/01/12
    Location
    Berlare
    Posts
    880
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Heerlijk ochtendloopje gedaan van 15km. 1u30 geheel in mijn vetverbrandingszone.
    no votes  

  12. #1542
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    ochtendloopjes begin ik ook fijn te vinden.

    Mij juist ingeschreven voor de halve marathon van Brussels Airport, heb ik zeker een doel om te gaan trainen.
    Vorige week 5, 10 en 10km gelopen, deze week al 2keer 10km.

    Het plan is vanavond 5km wat interval en morgen traag 10km.
    Volgende week dan de trage duurloop wat beginnen opbouwen van afstand.
    8 weken te gaan om van 'met goed gevoel uitgelopen 10km' naar 'het halen van 21km'
    no votes  

  13. #1543
    Vimeo's Avatar
    Registered
    15/01/12
    Location
    Berlare
    Posts
    880
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Succes! Ik ben ook langzaam aan het opbouwen naar mijn eerste halve op 1 november.
    no votes  

  14. #1544
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by Vlitser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    ochtendloopjes begin ik ook fijn te vinden.

    Mij juist ingeschreven voor de halve marathon van Brussels Airport, heb ik zeker een doel om te gaan trainen.
    Vorige week 5, 10 en 10km gelopen, deze week al 2keer 10km.

    Het plan is vanavond 5km wat interval en morgen traag 10km.
    Volgende week dan de trage duurloop wat beginnen opbouwen van afstand.
    8 weken te gaan om van 'met goed gevoel uitgelopen 10km' naar 'het halen van 21km'
    Ik zou mikken op een weekafstand van 40km .
    Ook zien dat je al eens 17-18km gelopen hebt.

    Niet onderschatten hoe ver 21km wel niet is. Persoonlijk kan ik dat moeilijk inschatten omdat het geen alledaagse afstand is. Altijd vervelend als je denkt dat je er bent maar nog 3km moet doen :P
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  15. #1545
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik zou mikken op een weekafstand van 40km .
    Ook zien dat je al eens 17-18km gelopen hebt.

    Niet onderschatten hoe ver 21km wel niet is. Persoonlijk kan ik dat moeilijk inschatten omdat het geen alledaagse afstand is. Altijd vervelend als je denkt dat je er bent maar nog 3km moet doen :P
    oké, dan kom ik deze week (als ik morgen terug 10km doe) met 35km wel al goed in de buurt. Volgende week nog wat opkrikken dus.
    mijn max is momenteel 10miles, dus ja dat is er nog een heel stukje bij.

    Ik hou jullie op de hoogte
    thanks voor tips en steun
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in