Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
17-09-2017, 15:16 #136
Het ging hier over iemand die verbaasd was dat hij zo snel kon lopen door wat potjes voetbal te spelen ineens top 5 haalde op 10km in lokale loopwedstrijden zonder zelfs deftige loopschoenen, horloge of tenue te hebben. Bleek dat dit vooral genetisch kwam en door een groot hart, waardoor het een risico vormde. Daar hoef je Chris Froome niet bij te halen.
no votes
-
-
17-09-2017, 18:37 #137Platinum Member
- Registered
- 01/08/04
- Location
- De K.
- Posts
- 29,744
- iTrader
- 51 (100%)
- Mentioned
- 11 Post(s)
- Reputation
- 80
Algemente loopthread - deel 4
Hier gaan we weer...
De realiteit van sommige ligt echt ver verwijdert van de werkelijke realiteit.
Sommige zijn ook zo clueless. Als je na 2 topics nog altijd doorhebt dat het enige moment waarop pace of snelheid belangrijk is een wedstrijd is, dan ben je toch echt niet goed bezig.
Alles begint bij het besef dat iedereen anders is. Al is het maar puur op vlak van ingesteldheid. Allemaal wel leuk dat je geen druppel zweet aan 12km/h, maar volgens mij koop of win je daar altijd nog niks mee. Toch wel frappant dat er in mijn lopersomgeving uitsluitend gesproken wordt over wedstrijdtijden/ snelheden en trainingskwaliteit. En nooit over dat sommige hun trainingen afleggen aan 4min/km.Last edited by MrKend54l; 17-09-2017 at 18:50.
Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
PSN:Mrkend54lno votes
-
17-09-2017, 19:15 #138Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Ik had Froome ook Piet de Lul kunnen noemen hé als je dit verkiest.

Genetisch en talent is voor echt goed te kunnen worden, het belangrijkste. Daarna komt de conditie. En daarna techniek, en al het overige.
Hiermee ben ik helemaal akkoord. (Al is dat in het verleden ook anders geweest). De enige uitzondering is een testwedstrijd. (Maar dat is eerlijk gezegd ook min of meer een wedstrijd naar mijn mening)
Hier kan ik je volledig in volgen. Al denk ik toch echt wel dat een toptalent die in een andere sport uitblinkt toch 20km/u moet kunnen halen zonder enige looptraining, op de korte afstand welliswaar. Maar goed dat kan inderdaad ook 18 of 19km/u zijn. De exacte grens weet ik niet (en jij ook niet) En de echte wereldtop loopt natuurlijk altijd sneller dan iemand die nog nooit gelopen heeft. Dat lijkt me de logica zelve.
Ik heb vorige week een nieuw PR gelopen op 5km, namelijk 20min58sec. (Tijdens een laatste intervaltraining 2.5 weken voor de marathon) En ik heb de 5de km aan 3min57sec/km gelopen. Maar dan heb ik dus 2000 procent alles uit de kast gehaald. Op wereldniveau is 15km/u een slakkentempo maar als amateur is dat toch zeker niet meer traag.
ik ben er trouwens mee akkoord dat 12km/u door iedereen kan gehaald worden over een 10km. Voor sommigen zal dit jaren als een Pater leven zijn en alles ervoor laten, maar als je het echt wil, dan haalt 99 procent dit snelheid toch echt wel. Maar 15km/u? Dat is nog serieus andere koek.
Last edited by makila; 17-09-2017 at 19:44.
no votes
-
18-09-2017, 10:57 #139no votes
-
18-09-2017, 14:24 #140
2 maanden het een beetje laten hangen na mijn laatste wedstrijd en vandaag nog eens een testloopje gedaan. Resultaat: nog veel werk ad winkel om me weer wedstrijdklaar te krijgen...
Ben 5 kg bijgekomen, ondanks een wekelijks gemiddelde rond de 55km in die 2 maanden (nooit sneller dan 12/u in die twee maand wegens geen zin en lichte blessures)en 3 fitness-sessies/week. Zal wel wat spiermassa bij zijn in het bovenlichaam maar toch.
Eerste 5km gingen in 20' rond, en toen moest ik inbinden en heb de laatste 5km aan 12,5/u uitgejogd.
Momenteel 85kg voor 1m86, dat moet terug richting 81kg gaan wil ik weer vlammen.
Eerste doel moest ik lichamelijk heel blijven is de 10km van Oreye in de Challenge Hesbignon eind oktober.no votes
-
18-09-2017, 18:25 #141
Gisteren de scott offroad run gelopen 26,5km op 3u02min. lang geleden dat ik getraind had, maar er is duidelijk nog veel werk aan de winkel.
Best eens een inspanningstest doen denk ik bij energylab
no votes
-
18-09-2017, 20:08 #142Member
- Registered
- 17/12/15
- Location
- koewacht
- Posts
- 729
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Reputation
- 6
Ik heb gisteren mijn eerste halve marathon gelopen. We hebben voor Kopenhagen gekozen omdat het de meest vlakke is van Europa volgens mij.
De laatste maand wegens een antibiotica kuur door een insectenbeet en een vastzittende rug weinig kunnen trainen.
Bij de inschrijving had ik een tijd van 2u30 in mijn hoofd maar door het niet kunnen trainen had ik dat laten varen.
Uiteindelijk had ik na een twijfelachtige eerste 4 km kwam ik toch in een beter ritme. Resultaat 2u19:56
Hier was ik dus uitermate tevreden mee en heb amper of geen last vandaag.
Het weer was echter het meest bizarre wat ik ooit heb meegemaakt. We zijn gestart bij een volle zon en een 16/17 graden. Na een km of 5 begon het te regenen en 5 minuten later een stortbui die dan weer overging naar hagelballen van 1cm omtrek. De straten stonden volledig blank en zowat de helft van de deelnemers rond mij zocht een afdak of een luifel om onder te schuilen. Onweer en bliksem streken neer op de gebouwen naast ons.
Persoonlijk vond ik het niet zo heel erg lastig en ben dus door blijven lopen. Hoe dichter we bij de finish kwamen hoe groter de plassen werden. De laatste 4km begon ik het zwaar te krijgen en Mn tempo zakte in naar bijna 7min/km.
Toen ik het 19km bord zag kreeg ik terug een boost en kon ik weer versnellen om de laatste km aan 5:40 te lopen.
Ik kwam over de finish in een helder blauwe lucht met volle zon.
In de laatste recht lijn hoorde ik de speaker zeggen dat de race gestopt was en iedereen zo snel mogelijk het terrein moest verlaten omdat het kon terugkeren. Dat is uiteindelijk niet gebeurd maar het kwaad was al geschied . Het veld met tentjes waar je uw spullen kon achterlaten stond 15cm onder water. Alsook de straten in de stad.
Zo, dit was mijn ervaring van mijn eerste halve marathon en er gaan er nog volgen
no votes
-
18-09-2017, 20:45 #143
Amai straf í ½í¸„ 1ste halve marathon die je nooit zal vergeten denk ik í ½í¸Š
no votes
-
19-09-2017, 13:30 #144no votes
-
19-09-2017, 21:45 #145Approved 9liver
- Registered
- 23/06/04
- Location
- melle
- Posts
- 8,023
- iTrader
- 13 (100%)
- Mentioned
- 13 Post(s)
- Reputation
- 42
Aan diegene die hier met my asics loopt en mij het zo heeft doe kennen. Bedankt, vandaag mijn eerste loopsessie achter de rug met mijn vriendin. Hopelijk ga ik het zo nog leuk vinden en is het een leuke aanvulling op mijn fiets die ik enkel in het weekend gebruik.
no votes
-
19-09-2017, 21:56 #146Member
- Registered
- 26/07/02
- Location
- Noorderwijk
- Posts
- 1,457
- iTrader
- 37 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 10
Als ik da moest zijn: graag gedaan. Maar houd u niet in om andere schema's of zo ook eens te bekijken. Ik ga zeker niet beweren dat my.asics.be het beste is in het gratis online aanbod...
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met TapatalkAls ik een stap achteruit zet, dan is dat om een aanloop te nemen...1 members found this post helpful.
-
19-09-2017, 22:19 #147Approved 9liver
- Registered
- 23/06/04
- Location
- melle
- Posts
- 8,023
- iTrader
- 13 (100%)
- Mentioned
- 13 Post(s)
- Reputation
- 42
no votes
-
19-09-2017, 22:54 #148Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Vandaag ging het erg slecht. In het begin liep ik zonder zweetdruppel erg gemakkelijk richting 5min30sec/km. Conditioneel is alles OK. Maar dat was wat te hard vond ik persoonlijk, 1.5 weken voor de marathon. Dus bewust wat ingehouden. Maar plots kreeg ik last van zware buikloop. Halverwege hing de xxxx al op mijn loopschoenen. Ik kon het echt niet meer houden.
Daarna kreeg ik krampaanvallen die exponentieel verergerden. Echt ne baalloop met een tempo dat bokkesprongen maakte.
Hopelijk heb ik dit niet voor tijdens de marathon. Ik heb uiterst zelden buikloop tijdens een loopsessie maar vandaag was het van dat. Hopelijk herstel ik nu snel, .. normaal duurt zoiets maximaal enkele dagen. Dus dan geraak ik net op tijd weer fit.
Last edited by makila; 19-09-2017 at 23:15.
no votes
-
20-09-2017, 14:26 #149Member
- Registered
- 26/07/02
- Location
- Noorderwijk
- Posts
- 1,457
- iTrader
- 37 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 10
Net te horen gekregen dat ik begin volgend jaar in dagdienst kan gaan werken. Na 22 jaar shift lopen in volcontinu 4 ploegensysteem waarvan de laatste 14 jaar snelroterend, ga ik eindelijk terug gewoon opstaan en slapen met de kiekens...
Het gaat sowieso invloed hebben op mijn lopen. De luxe om in de wintermaanden tijdens de werkweek toch nog vaak in daglicht te gaan lopen zal verdwijnen. Dat zal alleen nog 's avonds kunnen. Maar vooral benieuwd of er een (merkbaar) effect gaat zijn op de prestaties. Nu ga ik vaak lopen met veel te weinig slaap. Vandaag bv: laatste nacht gehad en dan moet ik op 48u terug omschakelen naar de vroege. Heb net dus maar 5u geslapen om straks ietwat op tijd terug te kunnen slapen om uit dat nachtritme te geraken. Maar sebiet staat er een tempoloop op het programma. Ook tijdens de vroege zit ik meestal in zombie-modus hoewel dat tijdens het lopen soms na een paar km wonderbaarlijk verdwenen lijkt...
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met TapatalkLast edited by DigitalOverdose; 20-09-2017 at 15:11.
Als ik een stap achteruit zet, dan is dat om een aanloop te nemen...no votes
-
20-09-2017, 15:56 #150no votes

