Page 1 of 336 123451151101 ... Last
  1. #1
    Zorba's Avatar
    Registered
    13/04/04
    Location
    West-Vlaanderen
    Posts
    6,429
    iTrader
    117 (99%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    15

    De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 3

    Die 'Surprise me' functie lijkt me wel leuk en mis ik wel een beetje op m'n ELEMNT.

    Nog snel wat zomer baselayers gescoord op Rapha met 30% korting
    Last edited by Jonas89; 13-12-2018 at 14:24.
    no votes  

  2. #2
    Faun's Avatar
    Registered
    11/10/08
    Location
    Brugge
    Posts
    5,928
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    0
    Stilaan toch eens kijken voor een fiets voort zowel mij als mijn vriendin.
    We hebben nog nooit gekoerst en hebben niks van materiaal dus zeker niks overkill nodig. Op welk budget mogen we mikken voor elk?

    Ik wil geen brol die na 5 ritjes kapot is, maar een stuur in carbon voor een paar honderd gram minder hoeft absoluut niet.
    no votes  

  3. #3
    lorro85's Avatar
    Registered
    26/02/05
    Location
    Antwerpen
    Posts
    824
    iTrader
    5 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Ik gebruik zoals hierboven al aangehaald meestal gewoon de Strava Routebuilder. Kan je dus gewoon de "global heatmap" zien en kijken wat de populaire wegen zijn, maar vooral de niet-populaire banen. Die vermijd je dan gewoon. Daarnaast ook goed om segmenten te zoeken. Als je bv. in de Vl. Ardennen gaat fietsen is dat wel handig om er wat bekende hellingen in te steken.

    Daarnaast gebruik ik ook GPSies | Tracks, Strecken, Touren, Routen, Konverter om routes te zoeken. Iedereen kan daar zijn eigen gereden ritjes uploaden. Staan er redelijk veel op intussen, dus je vindt sowieso wel iets in de buurt

    Dit zijn bv. die van mij (precies al lang geleden dat ik er nog iets op heb gezet)
    https://www.gpsies.com/mapUser.do?username=lorro
    PSN: laurent_vd | VeloViewer
    no votes  

  4. #4
    Tyfius's Avatar
    Registered
    01/09/02
    Location
    Peutie
    Posts
    7,664
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    13
    Iemand ervaring met My Personal Coach ? Of die een coach in de regio Zaventem - Mechelen kan aanraden?

    Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.

    Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.
    Vanaf nu gaan we verder op BeyondGaming!
    In deze thread wordt uitgelegd hoe je jouw account kan migreren.
    no votes  

  5. #5
    gilly's Avatar
    Registered
    22/01/05
    Location
    Aalst/Gent
    Posts
    4,913
    iTrader
    21 (100%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    62
    Quote Originally Posted by Tyfius View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Iemand ervaring met My Personal Coach ? Of die een coach in de regio Zaventem - Mechelen kan aanraden?

    Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.

    Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.
    180hs is 83% van u max dan. das vrij normaal hoor bergop
    no votes  

  6. #6
    Kenis's Avatar
    Registered
    16/11/03
    Location
    Bocholt
    Posts
    2,142
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    9
    Troost u, ben tegen 186 gem. hartslag de Stelvio op geknald , continue int rood eigenlijk maar da was dus omdat een klein wedstrijdje was met het werk en had me als doel gezet dat ik moest en zou als 1ste boven komen van de 34 als het ware ook gelukt toen (2j) geleden
    no votes  

  7. #7

    Registered
    04/06/07
    Location
    Ename
    Posts
    1,409
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Iemand ervaring met Canyon? En wat ivm de "horrorverhalen" ivm een canyon binnensteken bij een lokale fietsenmaker voor onderhoud?
    De Endurace AL 7.0 Disc lijkt enorm veel waar voor zijn geld...
    no votes  

  8. #8
    Exorikos's Avatar
    Registered
    21/12/04
    Location
    Leuven
    Posts
    20,380
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    51
    Quote Originally Posted by Tyfius View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Iemand ervaring met My Personal Coach ? Of die een coach in de regio Zaventem - Mechelen kan aanraden?

    Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.

    Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.
    Voor zoiets moet je niet bij een coach zijn. Laat gewoon een ECG doen bij een sportarts. Sowieso altijd een aanrader voor je intensief gaat sporten.
    Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
    All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
    S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.
    no votes  

  9. #9
    Tyfius's Avatar
    Registered
    01/09/02
    Location
    Peutie
    Posts
    7,664
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    13
    Quote Originally Posted by Exorikos View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Voor zoiets moet je niet bij een coach zijn. Laat gewoon een ECG doen bij een sportarts. Sowieso altijd een aanrader voor je intensief gaat sporten.
    Ja, die heb ik 2 jaar geleden gedaan. Vandaar dat ik wel weet dat 215 mijn maximale hartslag is, en ik ook mijn zones wel ken. Maar ik had toch gehoopt van een zwaardere inspanning tegen een lagere hartslag te kunnen doen.

    En misschien dat die mij dan een duidelijker trainingsschema kon opleggen ofzo.
    Vanaf nu gaan we verder op BeyondGaming!
    In deze thread wordt uitgelegd hoe je jouw account kan migreren.
    no votes  

  10. #10

    Registered
    13/05/14
    Location
    *
    Posts
    2,433
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    32
    Quote Originally Posted by Tyfius View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Iemand ervaring met My Personal Coach ? Of die een coach in de regio Zaventem - Mechelen kan aanraden?

    Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.

    Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.
    Ik weet dat het meer is voor in de winter, maar ook in de zomer kan het helpen.

    Misschien een trainingsplan van Trainerroad beginnen volgen? Heel compleet en heeft mij serieus geholpen
    no votes  

  11. #11
    Exorikos's Avatar
    Registered
    21/12/04
    Location
    Leuven
    Posts
    20,380
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    51
    Quote Originally Posted by Tyfius View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ja, die heb ik 2 jaar geleden gedaan. Vandaar dat ik wel weet dat 215 mijn maximale hartslag is, en ik ook mijn zones wel ken. Maar ik had toch gehoopt van een zwaardere inspanning tegen een lagere hartslag te kunnen doen.

    En misschien dat die mij dan een duidelijker trainingsschema kon opleggen ofzo.
    Combinatie lactaattest en hartslag dan, want zones hangen niet af van je hartslag, maar van je lactaat.

    Het is inderdaad ook mogelijk dat je via training je hartslag bij een bepaalde inspanning omlaag krijgt. Hoe drastisch zoiets kan dat weet ik wel niet. Ik ben zo voor eenzelfde inspanning wel 10 bpm naar beneden gegaan omdat ik ervoor gewoon in de verkeerde zone trainde en te hard ging.
    Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
    All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
    S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.
    no votes  

  12. #12

    Registered
    13/05/14
    Location
    *
    Posts
    2,433
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    32
    Quote Originally Posted by Exorikos View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Combinatie lactaattest en hartslag dan, want zones hangen niet af van je hartslag, maar van je lactaat.

    Het is inderdaad ook mogelijk dat je via training je hartslag bij een bepaalde inspanning omlaag krijgt. Hoe drastisch zoiets kan dat weet ik wel niet. Ik ben zo voor eenzelfde inspanning wel 10 bpm naar beneden gegaan omdat ik ervoor gewoon in de verkeerde zone trainde en te hard ging.
    zeker die base phase plans zijn erop gericht om je basis goed te krijgen. Je kan ook zo'n klassiek plan doen met heel veel uren tegen lage intensiteit maar daar is het nu misschien wat te laat op het jaar voor?
    no votes  

  13. #13
    Exorikos's Avatar
    Registered
    21/12/04
    Location
    Leuven
    Posts
    20,380
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    51
    Quote Originally Posted by damocles View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    zeker die base phase plans zijn erop gericht om je basis goed te krijgen. Je kan ook zo'n klassiek plan doen met heel veel uren tegen lage intensiteit maar daar is het nu misschien wat te laat op het jaar voor?
    Ik ben nog altijd beide aan het combineren. 2 rustige trainingen en 1 keer harder.
    Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
    All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
    S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.
    no votes  

  14. #14

    Registered
    13/05/14
    Location
    *
    Posts
    2,433
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    32
    Quote Originally Posted by Exorikos View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik ben nog altijd beide aan het combineren. 2 rustige trainingen en 1 keer harder.
    Ik ben ondertussen even afgestapt van TR, (alhoewel ik nog 2x per week townsend of brasstown doe als rustige training) en zit op een meer specifiek schema gericht op 3Ballons.

    Nu een rustweekje en vanaf volgende week beginnen de klimweken. Eerst kleine ritten met wat klimmen om dan uiteindelijk naar de Ardennen te gaan en daar 150km (ong) te gaan rijden met heel wat hoogtemeters. Op die manier moeten we klaar geraken voor de grote tocht .

    Daarna ga ik waarschijnlijk in de week terug een TR plan volgen, kwestie van de VO2 max of intervaltrainingen gestructureerd te kunnen doen. In het weekend dan 1-2 lange ritten met een WTC voor de fun
    no votes  

  15. #15
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by iceman1604 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Iemand ervaring met Canyon? En wat ivm de "horrorverhalen" ivm een canyon binnensteken bij een lokale fietsenmaker voor onderhoud?
    De Endurace AL 7.0 Disc lijkt enorm veel waar voor zijn geld...
    Goede fietsen.
    En de verhalen kloppen deels. Maar je zal wel een FM vinden die gerust voor een paar euro extra aan uw fiets zal willen werken.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in