Pagina 1 van 242 123451151101 ... Laatste
  1. #1
    Zorba's schermafbeelding
    Lid sinds
    13/04/04
    Locatie
    West-Vlaanderen
    Berichten
    6.222
    iTrader
    109 (99%)
    Reputation
    12

    De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 3

    Die 'Surprise me' functie lijkt me wel leuk en mis ik wel een beetje op m'n ELEMNT.

    Nog snel wat zomer baselayers gescoord op Rapha met 30% korting
    Laatst gewijzigd door Jonas89; 13 december 2018 om 14:24

  2. #2
    Faun's schermafbeelding
    Lid sinds
    11/10/08
    Locatie
    gent
    Berichten
    5.835
    iTrader
    9 (100%)
    Reputation
    0
    Stilaan toch eens kijken voor een fiets voort zowel mij als mijn vriendin.
    We hebben nog nooit gekoerst en hebben niks van materiaal dus zeker niks overkill nodig. Op welk budget mogen we mikken voor elk?

    Ik wil geen brol die na 5 ritjes kapot is, maar een stuur in carbon voor een paar honderd gram minder hoeft absoluut niet.

  3. #3
    lorro85's schermafbeelding
    Lid sinds
    26/02/05
    Locatie
    Antwerpen
    Berichten
    608
    iTrader
    5 (100%)
    Ik gebruik zoals hierboven al aangehaald meestal gewoon de Strava Routebuilder. Kan je dus gewoon de "global heatmap" zien en kijken wat de populaire wegen zijn, maar vooral de niet-populaire banen. Die vermijd je dan gewoon. Daarnaast ook goed om segmenten te zoeken. Als je bv. in de Vl. Ardennen gaat fietsen is dat wel handig om er wat bekende hellingen in te steken.

    Daarnaast gebruik ik ook GPSies | Tracks, Strecken, Touren, Routen, Konverter om routes te zoeken. Iedereen kan daar zijn eigen gereden ritjes uploaden. Staan er redelijk veel op intussen, dus je vindt sowieso wel iets in de buurt

    Dit zijn bv. die van mij (precies al lang geleden dat ik er nog iets op heb gezet)
    https://www.gpsies.com/mapUser.do?username=lorro
    PSN: laurent_vd | VeloViewer

  4. #4
    Tyfius's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/09/02
    Locatie
    Steenokkerzeel
    Berichten
    7.478
    iTrader
    0
    Reputation
    9
    Iemand ervaring met My Personal Coach ? Of die een coach in de regio Zaventem - Mechelen kan aanraden?

    Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.

    Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.

  5. #5
    gilly's schermafbeelding
    Lid sinds
    22/01/05
    Locatie
    Aalst/Gent
    Berichten
    4.336
    iTrader
    18 (95%)
    Reputation
    29
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Tyfius Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Iemand ervaring met My Personal Coach ? Of die een coach in de regio Zaventem - Mechelen kan aanraden?

    Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.

    Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.
    180hs is 83% van u max dan. das vrij normaal hoor bergop

  6. #6
    Kenis's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/11/03
    Locatie
    Bocholt
    Berichten
    1.966
    iTrader
    3 (100%)
    Reputation
    1
    Troost u, ben tegen 186 gem. hartslag de Stelvio op geknald , continue int rood eigenlijk maar da was dus omdat een klein wedstrijdje was met het werk en had me als doel gezet dat ik moest en zou als 1ste boven komen van de 34 als het ware ook gelukt toen (2j) geleden

  7. #7

    Lid sinds
    4/06/07
    Locatie
    Ename
    Berichten
    965
    iTrader
    1 (100%)
    Iemand ervaring met Canyon? En wat ivm de "horrorverhalen" ivm een canyon binnensteken bij een lokale fietsenmaker voor onderhoud?
    De Endurace AL 7.0 Disc lijkt enorm veel waar voor zijn geld...

  8. #8
    Exorikos's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/12/04
    Locatie
    Leuven
    Berichten
    20.269
    iTrader
    0
    Reputation
    30
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Tyfius Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Iemand ervaring met My Personal Coach ? Of die een coach in de regio Zaventem - Mechelen kan aanraden?

    Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.

    Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.
    Voor zoiets moet je niet bij een coach zijn. Laat gewoon een ECG doen bij een sportarts. Sowieso altijd een aanrader voor je intensief gaat sporten.
    Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
    All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
    S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.

  9. #9
    Tyfius's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/09/02
    Locatie
    Steenokkerzeel
    Berichten
    7.478
    iTrader
    0
    Reputation
    9
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Exorikos Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Voor zoiets moet je niet bij een coach zijn. Laat gewoon een ECG doen bij een sportarts. Sowieso altijd een aanrader voor je intensief gaat sporten.
    Ja, die heb ik 2 jaar geleden gedaan. Vandaar dat ik wel weet dat 215 mijn maximale hartslag is, en ik ook mijn zones wel ken. Maar ik had toch gehoopt van een zwaardere inspanning tegen een lagere hartslag te kunnen doen.

    En misschien dat die mij dan een duidelijker trainingsschema kon opleggen ofzo.

  10. #10

    Lid sinds
    13/05/14
    Locatie
    *
    Berichten
    1.326
    iTrader
    1 (100%)
    Reputation
    2
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Tyfius Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Iemand ervaring met My Personal Coach ? Of die een coach in de regio Zaventem - Mechelen kan aanraden?

    Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.

    Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.
    Ik weet dat het meer is voor in de winter, maar ook in de zomer kan het helpen.

    Misschien een trainingsplan van Trainerroad beginnen volgen? Heel compleet en heeft mij serieus geholpen

  11. #11
    Exorikos's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/12/04
    Locatie
    Leuven
    Berichten
    20.269
    iTrader
    0
    Reputation
    30
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Tyfius Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Ja, die heb ik 2 jaar geleden gedaan. Vandaar dat ik wel weet dat 215 mijn maximale hartslag is, en ik ook mijn zones wel ken. Maar ik had toch gehoopt van een zwaardere inspanning tegen een lagere hartslag te kunnen doen.

    En misschien dat die mij dan een duidelijker trainingsschema kon opleggen ofzo.
    Combinatie lactaattest en hartslag dan, want zones hangen niet af van je hartslag, maar van je lactaat.

    Het is inderdaad ook mogelijk dat je via training je hartslag bij een bepaalde inspanning omlaag krijgt. Hoe drastisch zoiets kan dat weet ik wel niet. Ik ben zo voor eenzelfde inspanning wel 10 bpm naar beneden gegaan omdat ik ervoor gewoon in de verkeerde zone trainde en te hard ging.
    Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
    All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
    S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.

  12. #12

    Lid sinds
    13/05/14
    Locatie
    *
    Berichten
    1.326
    iTrader
    1 (100%)
    Reputation
    2
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Exorikos Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Combinatie lactaattest en hartslag dan, want zones hangen niet af van je hartslag, maar van je lactaat.

    Het is inderdaad ook mogelijk dat je via training je hartslag bij een bepaalde inspanning omlaag krijgt. Hoe drastisch zoiets kan dat weet ik wel niet. Ik ben zo voor eenzelfde inspanning wel 10 bpm naar beneden gegaan omdat ik ervoor gewoon in de verkeerde zone trainde en te hard ging.
    zeker die base phase plans zijn erop gericht om je basis goed te krijgen. Je kan ook zo'n klassiek plan doen met heel veel uren tegen lage intensiteit maar daar is het nu misschien wat te laat op het jaar voor?

  13. #13
    Exorikos's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/12/04
    Locatie
    Leuven
    Berichten
    20.269
    iTrader
    0
    Reputation
    30
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door damocles Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    zeker die base phase plans zijn erop gericht om je basis goed te krijgen. Je kan ook zo'n klassiek plan doen met heel veel uren tegen lage intensiteit maar daar is het nu misschien wat te laat op het jaar voor?
    Ik ben nog altijd beide aan het combineren. 2 rustige trainingen en 1 keer harder.
    Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
    All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
    S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.

  14. #14

    Lid sinds
    13/05/14
    Locatie
    *
    Berichten
    1.326
    iTrader
    1 (100%)
    Reputation
    2
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Exorikos Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Ik ben nog altijd beide aan het combineren. 2 rustige trainingen en 1 keer harder.
    Ik ben ondertussen even afgestapt van TR, (alhoewel ik nog 2x per week townsend of brasstown doe als rustige training) en zit op een meer specifiek schema gericht op 3Ballons.

    Nu een rustweekje en vanaf volgende week beginnen de klimweken. Eerst kleine ritten met wat klimmen om dan uiteindelijk naar de Ardennen te gaan en daar 150km (ong) te gaan rijden met heel wat hoogtemeters. Op die manier moeten we klaar geraken voor de grote tocht .

    Daarna ga ik waarschijnlijk in de week terug een TR plan volgen, kwestie van de VO2 max of intervaltrainingen gestructureerd te kunnen doen. In het weekend dan 1-2 lange ritten met een WTC voor de fun

  15. #15
    MrKend54l's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/08/04
    Locatie
    De K.
    Berichten
    24.103
    iTrader
    48 (100%)
    Reputation
    33
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door iceman1604 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Iemand ervaring met Canyon? En wat ivm de "horrorverhalen" ivm een canyon binnensteken bij een lokale fietsenmaker voor onderhoud?
    De Endurace AL 7.0 Disc lijkt enorm veel waar voor zijn geld...
    Goede fietsen.
    En de verhalen kloppen deels. Maar je zal wel een FM vinden die gerust voor een paar euro extra aan uw fiets zal willen werken.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l

Pagina 1 van 242 123451151101 ... Laatste

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen