-
02-04-2017, 16:00 #1Member
- Registered
- 13/04/04
- Location
- West-Vlaanderen
- Posts
- 6,429
- iTrader
- 117 (99%)
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Reputation
- 15
De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 3
Die 'Surprise me' functie lijkt me wel leuk en mis ik wel een beetje op m'n ELEMNT.
Nog snel wat zomer baselayers gescoord op Rapha met 30% korting
Last edited by Jonas89; 13-12-2018 at 14:24.
no votes
-
-
04-04-2017, 17:34 #2Member
- Registered
- 11/10/08
- Location
- Brugge
- Posts
- 5,928
- iTrader
- 9 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 0
Stilaan toch eens kijken voor een fiets voort zowel mij als mijn vriendin.
We hebben nog nooit gekoerst en hebben niks van materiaal dus zeker niks overkill nodig. Op welk budget mogen we mikken voor elk?
Ik wil geen brol die na 5 ritjes kapot is, maar een stuur in carbon voor een paar honderd gram minder hoeft absoluut niet.no votes
-
04-04-2017, 20:17 #3
Ik gebruik zoals hierboven al aangehaald meestal gewoon de Strava Routebuilder. Kan je dus gewoon de "global heatmap" zien en kijken wat de populaire wegen zijn, maar vooral de niet-populaire banen. Die vermijd je dan gewoon. Daarnaast ook goed om segmenten te zoeken. Als je bv. in de Vl. Ardennen gaat fietsen is dat wel handig om er wat bekende hellingen in te steken.
Daarnaast gebruik ik ook GPSies | Tracks, Strecken, Touren, Routen, Konverter om routes te zoeken. Iedereen kan daar zijn eigen gereden ritjes uploaden. Staan er redelijk veel op intussen, dus je vindt sowieso wel iets in de buurt
Dit zijn bv. die van mij (precies al lang geleden dat ik er nog iets op heb gezet)
https://www.gpsies.com/mapUser.do?username=lorroPSN: laurent_vd | VeloViewerno votes
-
04-04-2017, 22:25 #4Crew Member
- Registered
- 01/09/02
- Location
- Peutie
- Posts
- 7,664
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 13
Iemand ervaring met My Personal Coach ? Of die een coach in de regio Zaventem - Mechelen kan aanraden?
Ik heb nog steeds last van een te hoge hartslag. 't Is te zeggen. Bij de minste zware inspanning schiet ik in een hoge zone. Hij daalt wel terug snel als de inspanning voorbij is en ik op het vlakke rij, of in de afdaling, maar tegen 180 gemiddeld de Ventoux oprijden zie ik toch niet zitten. Als ik zo laag al haal. Ik heb nog niet echt een zware helling opgereden dit jaar, enkel redelijk vlakke kilometers gedaan.
Mijn maximale hartslag mag dan wel 215 zijn, ik heb er toch wel wat schrik voor en ik zou daarom eens met een coach gaan spreken om te zien wat wel en wat niet haalbaar is want ik weet het eigenlijk niet meer hoe ik daar aan zou moeten werken om die naar beneden te krijgen.Vanaf nu gaan we verder op BeyondGaming!
In deze thread wordt uitgelegd hoe je jouw account kan migreren.no votes
-
04-04-2017, 22:49 #5Member
- Registered
- 22/01/05
- Location
- Aalst/Gent
- Posts
- 4,913
- iTrader
- 21 (100%)
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Reputation
- 62
no votes
-
04-04-2017, 23:31 #6Member
- Registered
- 16/11/03
- Location
- Bocholt
- Posts
- 2,142
- iTrader
- 3 (100%)
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 9
Troost u, ben tegen 186 gem. hartslag de Stelvio op geknald
, continue int rood eigenlijk maar da was dus omdat een klein wedstrijdje was met het werk en had me als doel gezet dat ik moest en zou als 1ste boven komen
van de 34 als het ware ook gelukt toen (2j) geleden
no votes
-
04-04-2017, 23:42 #7Member
- Registered
- 04/06/07
- Location
- Ename
- Posts
- 1,409
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 1 Post(s)
Iemand ervaring met Canyon? En wat ivm de "horrorverhalen" ivm een canyon binnensteken bij een lokale fietsenmaker voor onderhoud?
De Endurace AL 7.0 Disc lijkt enorm veel waar voor zijn geld...no votes
-
04-04-2017, 23:59 #8Approved 9liver
- Registered
- 21/12/04
- Location
- Leuven
- Posts
- 20,380
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 51
Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.
no votes
-
05-04-2017, 09:15 #9Crew Member
- Registered
- 01/09/02
- Location
- Peutie
- Posts
- 7,664
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 13
Ja, die heb ik 2 jaar geleden gedaan. Vandaar dat ik wel weet dat 215 mijn maximale hartslag is, en ik ook mijn zones wel ken. Maar ik had toch gehoopt van een zwaardere inspanning tegen een lagere hartslag te kunnen doen.
En misschien dat die mij dan een duidelijker trainingsschema kon opleggen ofzo.Vanaf nu gaan we verder op BeyondGaming!
In deze thread wordt uitgelegd hoe je jouw account kan migreren.no votes
-
05-04-2017, 09:48 #10no votes
-
05-04-2017, 10:05 #11Approved 9liver
- Registered
- 21/12/04
- Location
- Leuven
- Posts
- 20,380
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 51
Combinatie lactaattest en hartslag dan, want zones hangen niet af van je hartslag, maar van je lactaat.
Het is inderdaad ook mogelijk dat je via training je hartslag bij een bepaalde inspanning omlaag krijgt. Hoe drastisch zoiets kan dat weet ik wel niet. Ik ben zo voor eenzelfde inspanning wel 10 bpm naar beneden gegaan omdat ik ervoor gewoon in de verkeerde zone trainde en te hard ging.Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.
no votes
-
05-04-2017, 10:47 #12
zeker die base phase plans zijn erop gericht om je basis goed te krijgen. Je kan ook zo'n klassiek plan doen met heel veel uren tegen lage intensiteit maar daar is het nu misschien wat te laat op het jaar voor?
no votes
-
05-04-2017, 11:21 #13Approved 9liver
- Registered
- 21/12/04
- Location
- Leuven
- Posts
- 20,380
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 51
Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.
no votes
-
05-04-2017, 11:52 #14
Ik ben ondertussen even afgestapt van TR, (alhoewel ik nog 2x per week townsend of brasstown doe als rustige training) en zit op een meer specifiek schema gericht op 3Ballons.
Nu een rustweekje en vanaf volgende week beginnen de klimweken. Eerst kleine ritten met wat klimmen om dan uiteindelijk naar de Ardennen te gaan en daar 150km (ong) te gaan rijden met heel wat hoogtemeters. Op die manier moeten we klaar geraken voor de grote tocht
.
Daarna ga ik waarschijnlijk in de week terug een TR plan volgen, kwestie van de VO2 max of intervaltrainingen gestructureerd te kunnen doen. In het weekend dan 1-2 lange ritten met een WTC voor de funno votes
-
05-04-2017, 13:06 #15Platinum Member
- Registered
- 01/08/04
- Location
- De K.
- Posts
- 29,744
- iTrader
- 51 (100%)
- Mentioned
- 11 Post(s)
- Reputation
- 80
Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
PSN:Mrkend54lno votes

