Pagina 1 van 330 123451151101 ... Laatste
  1. #1
    bamstar's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/08/13
    Locatie
    Ingelmunster'
    Berichten
    960
    iTrader
    13 (100%)
    Reputation
    0

    Algemene loopthread - Deel 3

    Na komt
    no votes  

  2. #2
    makila's schermafbeelding
    Lid sinds
    15/03/08
    Locatie
    Gemeente/Stad
    Berichten
    12.686
    iTrader
    0
    Reputation
    85
    Er was al een deel 3. Ik vermoed dat een admin dit per ongeluk verwijderd heeft. Nu goed, ongelukken gebeuren nu eenmaal.

    Vandaag met krampen tot achter mijn oren, 15km gelopen waarvan 4km opwarming, 9km in 44min53sec (12km/u) en dan 2km cooling down. Het zal erom spannen om 12km/u te lopen op de Tessenderlo Classic. Ik ben duidelijk nog niet in vorm. Al begint het nu wel iets te beteren.
    Laatst gewijzigd door makila; 28 juni 2015 om 09:42
    no votes  

  3. #3
    kimme1975's schermafbeelding
    Lid sinds
    29/05/09
    Locatie
    Bever
    Berichten
    2.325
    iTrader
    0
    Reputation
    2
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door makila Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Er was al een deel 3. Ik vermoed dat een admin dit per ongeluk verwijderd heeft. Nu goed, ongelukken gebeuren nu eenmaal.

    Vandaag met krampen tot achter mijn oren, 15km gelopen waarvan 4km opwarming, 9km in 44min53sec (12km/u) en dan 2km cooling down. Het zal erom spannen om 12km/u te lopen op de Tessenderlo Classic. Ik ben duidelijk nog niet in vorm. Al begint het nu wel iets te beteren.
    Zal wel lukken ;-).. Ik gisteren de 9,9km wedstrijd in Lierde gelopen. Nog nergens een offciële uitslag gevonden maar mijn tijd was iets onder of boven de 48 minuten. Goede tijd voor een heuvelachtig parkoers en toch vrij warm weer om te lopen. Laatste helling vlak voor de finish nog een triatleet in de sprint net niet kunnen afhouden.. alhoewel ik hem er iets eerder had afgelopen. :-)
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

  4. #4
    Fiezik's schermafbeelding
    Lid sinds
    12/07/08
    Locatie
    Ieper
    Berichten
    2.804
    iTrader
    63 (100%)
    Reputation
    2
    Net intervalletje gedaan! voelde echt goed, ookal heb ik de laatste 3 dagen gewoon stil gezeten
    Psn ID = fiezik
    Battlefield Veteran BF3, BF4, BF1 & BF V Battlelog BF3, Battlelog BF4 & BF Stats BF1
    no votes  

  5. #5
    MrKend54l's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/08/04
    Locatie
    De K.
    Berichten
    26.525
    iTrader
    51 (100%)
    Reputation
    53
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door GGerre Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Net intervalletje gedaan! voelde echt goed, ookal heb ik de laatste 3 dagen gewoon stil gezeten
    3 dagen rust kan af en toe geen kwaad hoor. Sterker nog, af en toe eens goeie rust. Daar boek je vooruitgang mee.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  6. #6
    M_N_M's schermafbeelding
    Lid sinds
    27/05/03
    Locatie
    Schellebelle
    Berichten
    3.264
    iTrader
    66 (99%)
    Reputation
    1
    ik heb gisteren 13.5km gelopen; 't was behoorlijk warm en volle zon (en ik kon niet anders dan in de namiddag lopen dus net het warmste van de dag :P) dus heb een flesje water in de zak van mn loopshort gestoken.
    Het ging nog wel voor mee te lopen (dacht dat het vervelender ging zijn) en ik was blij dat ik het mee had!

    Het loopje zelf ging verder wel goed, ik heb er net geen 1u30 over gedaan en hartslag was gemiddeld 165 wat (voor mij - max hr 206) laag is.
    Volgende week ga ik voor de 15km, ik kon gisteren gerust nog verder maar wou niets forceren (ook al had ik geen last van mijn knie) en ga mij houden aan +- 1km/week.
    no votes  

  7. #7
    makila's schermafbeelding
    Lid sinds
    15/03/08
    Locatie
    Gemeente/Stad
    Berichten
    12.686
    iTrader
    0
    Reputation
    85
    Volgende week is het rustweek. Dan de week erop start met de Tessenderlo Classic. En ja die 9km vandaag was op een heuvelachtig parkoers. Onder 50min zou dus net moeten lukken (Welliswaar randje tandje).

    Sinds de marathon heb ik volgende weekafstanden achter de rug:
    0km / 30km / 35km / 39km / 43km / 34km (ziekte) / 17km (Ziekte) / 43km / 46km

    Ik ben dus langzaam terug aan het opbouwen. Tussendoor wel ziek geweest, maar ik aanzie dat als een lange rustweek.
    Laatst gewijzigd door makila; 28 juni 2015 om 16:14
    no votes  

  8. #8
    aXl_'s schermafbeelding
    Lid sinds
    11/05/04
    Locatie
    Antwerpen
    Berichten
    6.949
    iTrader
    0
    Reputation
    1
    Gisteren battle of the ardennes meegelopen. Was wel zwaar parcours: obstacle race van 23km met 650 hoogtemeters er in, en lekker warm weer.

    Echt helemaal leeg op het einde maar al bij al was mijn tijd van 2u45m nog wel best ok. Van de 5000 deelnemers zijn er maar 480 gestart voor de lange afstand (2 keer de ronde van 11,5km) en daarvan was ik nog 71ste ^^.
    Laatst gewijzigd door aXl_; 28 juni 2015 om 19:32
    no votes  

  9. #9
    Fiezik's schermafbeelding
    Lid sinds
    12/07/08
    Locatie
    Ieper
    Berichten
    2.804
    iTrader
    63 (100%)
    Reputation
    2
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door M_N_M Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    ik heb gisteren 13.5km gelopen; 't was behoorlijk warm en volle zon (en ik kon niet anders dan in de namiddag lopen dus net het warmste van de dag :P) dus heb een flesje water in de zak van mn loopshort gestoken.
    Het ging nog wel voor mee te lopen (dacht dat het vervelender ging zijn) en ik was blij dat ik het mee had!

    Het loopje zelf ging verder wel goed, ik heb er net geen 1u30 over gedaan en hartslag was gemiddeld 165 wat (voor mij - max hr 206) laag is.
    Volgende week ga ik voor de 15km, ik kon gisteren gerust nog verder maar wou niets forceren (ook al had ik geen last van mijn knie) en ga mij houden aan +- 1km/week.
    Hoe kom jij aan je maximale hartslag? Mijn hartslagmeter heeft ooit eens 204 gemeten na 15km (en op het einde deed ik een sprint, vandaar de 204 denk ik) maar in het volgende half jaar eigenlijk nooit meer boven de 190 gekomen, laat staan 185... Dus zit ik nu met de vraag hoe je je max hartslag kan meten? En hoeveel keer tik je dan je max hartslag? Bv vandaag deed ik 500m aan 15km/h en dan was mijn max 178...
    Psn ID = fiezik
    Battlefield Veteran BF3, BF4, BF1 & BF V Battlelog BF3, Battlelog BF4 & BF Stats BF1
    no votes  

  10. #10
    M_N_M's schermafbeelding
    Lid sinds
    27/05/03
    Locatie
    Schellebelle
    Berichten
    3.264
    iTrader
    66 (99%)
    Reputation
    1
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door GGerre Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Hoe kom jij aan je maximale hartslag? Mijn hartslagmeter heeft ooit eens 204 gemeten na 15km (en op het einde deed ik een sprint, vandaar de 204 denk ik) maar in het volgende half jaar eigenlijk nooit meer boven de 190 gekomen, laat staan 185... Dus zit ik nu met de vraag hoe je je max hartslag kan meten? En hoeveel keer tik je dan je max hartslag? Bv vandaag deed ik 500m aan 15km/h en dan was mijn max 178...
    2 weken terug een lactaattest gedaan en bij het laatste snelheidsinterval (3mins) constant boven de 200 gelopen met max van 206 (was dus niet een piek van een paar seconden als het dat is wat je bedoelt?)

    Vorige maand ook een wedstrijd gelopen en had een gemiddelde van vooraan de 190; als ik snel loop, heb ik dus een (zeer) hoge hartslag voor mijn leeftijd (31).
    165bpm over 13.5km is voor mij dus 'laag'
    no votes  

  11. #11
    Fiezik's schermafbeelding
    Lid sinds
    12/07/08
    Locatie
    Ieper
    Berichten
    2.804
    iTrader
    63 (100%)
    Reputation
    2
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door M_N_M Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    2 weken terug een lactaattest gedaan en bij het laatste snelheidsinterval (3mins) constant boven de 200 gelopen met max van 206 (was dus niet een piek van een paar seconden als het dat is wat je bedoelt?)

    Vorige maand ook een wedstrijd gelopen en had een gemiddelde van vooraan de 190; als ik snel loop, heb ik dus een (zeer) hoge hartslag voor mijn leeftijd (31).
    165bpm over 13.5km is voor mij dus 'laag'
    3 minuten boven de 200 wtf das idd heel hoog!

    Ik zal maar aannemen dat die keer dat mn horloge 204 zei verkeerd was en mijn max hs rond de 180 a 185 ligt?
    Probleem is dat ik het nu in mn kop krijg dat ik nooit een snelle loper zal worden omdat ik nooit aan een hoge hartslag kan lopen...
    Psn ID = fiezik
    Battlefield Veteran BF3, BF4, BF1 & BF V Battlelog BF3, Battlelog BF4 & BF Stats BF1
    no votes  

  12. #12
    M_N_M's schermafbeelding
    Lid sinds
    27/05/03
    Locatie
    Schellebelle
    Berichten
    3.264
    iTrader
    66 (99%)
    Reputation
    1
    Hoge hartslag en snel lopen staan los van mekaar hoor. Bij hartslag 155 (met max hs 160) kan je sneller zijn dan iemand met hs 190 en max 200.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    no votes  

  13. #13
    kimme1975's schermafbeelding
    Lid sinds
    29/05/09
    Locatie
    Bever
    Berichten
    2.325
    iTrader
    0
    Reputation
    2
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door MrKend54l Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    3 dagen rust kan af en toe geen kwaad hoor. Sterker nog, af en toe eens goeie rust. Daar boek je vooruitgang mee.
    Inderdaad klopt volledig.. en dan zijn er lopers die mij niet geloven als ik dat hun zeg...
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

  14. #14
    Wimpie's schermafbeelding
    Lid sinds
    12/06/07
    Locatie
    Antwerpen
    Berichten
    1.123
    iTrader
    11 (92%)
    Reputation
    0
    Gisteren na drie weken verplichte rust (opgelegd door kine) eindelijk nog eens een half uurtje mogen lopen. Dat deed deugd seg! Enkel jammer dat de loopconditie zo snel achteruit gaat. Nu moet ik precies terug van nul beginnen terwijl ik eind mei nog de 20km van Brussel met gemak uitliep...
    PSN ID: Almighty_one| PS4
    - Playing: GTA V (Next Gen) -
    -When you do things right, people won't be sure you've done anything at all-
    no votes  

  15. #15

    Lid sinds
    26/12/13
    Locatie
    Gemeente
    Berichten
    4.259
    iTrader
    1 (100%)
    Reputation
    0
    Vorige week ziek, en nu al een paar dagen wat vermoeid en suf, maar toch nog maar eens proberen te gaan lopen straks. Anders is mijn heel ritme om zeep...
    no votes  

Pagina 1 van 330 123451151101 ... Laatste

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen