Page 3 of 330 First 12345671353103 ... Last
  1. #31

    Registered
    21/05/13
    Location
    Achel
    Posts
    2,718
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Quote Originally Posted by jerre125 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    iemand die een goed boek of een goede film/documentaire weet over trailrunning?
    summits of my life.

    mocht ik in de buurt van gent wonen, mocht je hem van mijn harde schijf komen overzetten.
    no votes  

  2. #32
    superiscch's Avatar
    Registered
    01/07/11
    Location
    Oostende
    Posts
    4,390
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    15
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Een banaan of een boterham met confituur. Of gewoon een cake met véél suiker in.

    Maar meestal ga ik lopen op een lege maag en eet ik pas erna. (Als ik al eet)
    Niet eten is slechtste wat je kan doen. Lichaam moet herstellen na een training maar jij moet wel de nodige voedingsstoffen aanbrengen.
    #NeverNotRunning: Next stop - IFF Marathon -- Twitter: @superiscch
    no votes  

  3. #33
    Airjinx's Avatar
    Registered
    18/12/10
    Location
    Achter de heuveljes van Erika
    Posts
    4,323
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    204
    Quote Originally Posted by Pieter3770 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Over dat soort zaken vind je altijd wel voor - en tegenstanders

    Of je voor een training nu wel of niet eet, het lichaam verbrandt grofweg dezelfde hoeveelheid vet. Toch zit achter dit simpele gegeven een gevaarlijk feit verstopt. Eet je voor je training niets, dan zal tijdens die inspanning niet alleen je vetvoorraad worden aangesproken, maar ook het potje met eiwitten. En dat gaat al vrij snel ten koste van je spiermassa. Zo 'eet' je dan ook je spieren op.
    Lopers die niet per se willen afvallen, maar vooral beter en sterker willen worden, kunnen beter niet op een lege maag gaan sporten
    En nu jij !
    no votes  

  4. #34
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by Pieter3770 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zoals jinx al zegt is lopen zonder voedingsstoffen echt niet zo goed al men beweert.
    Je gaat aan uw eiwitten zitten wat impliceert dat uw spieren hieronder zullen lijden. Of je zou eiwitten moeten innemen voor je gaat lopen.
    Best eet je gewoon iets klein + eiwitten inname.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  5. #35

    Registered
    13/05/14
    Location
    Affligem
    Posts
    26
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Juist terug, toch maar besloten om laat te gaan lopen in plaats van vroeg.
    Viel eigenlijk wel mee 38 minuten zeer vlot uitgelopen.
    Zo in het schemerdonker lopen is toch wel wat plezanter
    no votes  

  6. #36
    DesorteD's Avatar
    Registered
    17/07/02
    Location
    Berbroek
    Posts
    4,165
    iTrader
    26 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    4
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zoals jinx al zegt is lopen zonder voedingsstoffen echt niet zo goed al men beweert.
    Je gaat aan uw eiwitten zitten wat impliceert dat uw spieren hieronder zullen lijden. Of je zou eiwitten moeten innemen voor je gaat lopen.
    Best eet je gewoon iets klein + eiwitten inname.
    Bedoeling van die ochtend run is om op uw vetreserves te lopen. Dus ge gaat eerst op uw vetreserves lopen en daar kunt ge best wel lang op lopen vooraleer uw lichaam eiwitten begint te gebruiken.

    Na uw training is het wel belangrijk om de nodige voedingstoffen binnen te krijgen.
    no votes  

  7. #37
    Pieter3770's Avatar
    Registered
    25/01/05
    Location
    Kanne
    Posts
    6,673
    iTrader
    195 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Quote Originally Posted by DesorteD View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Bedoeling van die ochtend run is om op uw vetreserves te lopen. Dus ge gaat eerst op uw vetreserves lopen en daar kunt ge best wel lang op lopen vooraleer uw lichaam eiwitten begint te gebruiken.

    Na uw training is het wel belangrijk om de nodige voedingstoffen binnen te krijgen.
    Zo dacht ik het ook ja.
    Wat Makila doet lijkt me het slechtst!
    no votes  

  8. #38
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    In de avond eet ik altijd vooraleer ik loop. Evenwel als ik om 18u eet dan kan ik pas om 20u gaan lopen (gemiddeld). Anders loop ik het risico dat het eten er terug uitkomt. Het moet echt allemaal reeds verteerd zijn.
    Op een volle maag lopen kan ik niet, dan heb je ook NIKS aan die sessie.

    In de ochtend ga ik eerst lopen voor ik eet. Als ik om 7u in de ochtend loop en ik moet eerst nog eten, dan moet ik om 4u30 opstaan.
    Meestal eet ik wel daarna, ik ben me er wel bewust van, dat achteraf niet eten inderdaad slecht is.
    Last edited by makila; 01-07-2015 at 17:08.
    no votes  

  9. #39
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Daarstraks in het park 5,7km gelopen tegen 5min38sec/km. Véél te snel maar de benen draaiden weer als vanouds, ik moest geen millimeter moeite doen voor dat tempo. Ik heb voor het eerste sinds de marathon de indruk dat de motor weer aanslaat Het was wel erg warm. Na het lopen heb ik nog een uur lang serieus liggen zweten met de handdoek naast me. Echt niet te doen

    Als het fris was, zou ik zeggen dat ik zeker 50min haal op de Classic. Nu zal het vooral van de warmte afhangen. Er zit weinig zuurstof in de lucht.
    no votes  

  10. #40

    Registered
    17/09/10
    Location
    gent
    Posts
    161
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Quote Originally Posted by Zubrowka View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    summits of my life.

    mocht ik in de buurt van gent wonen, mocht je hem van mijn harde schijf komen overzetten.
    oke merci zoek ik direct op
    no votes  

  11. #41
    M_N_M's Avatar
    Registered
    27/05/03
    Location
    Schellebelle
    Posts
    3,278
    iTrader
    66 (99%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    1
    damn, vandaag was het toch HEET (vertrokken om 21u15 maar nog 32° volgens de thermometer die in de schaduw lag).
    Tempoloopje gedaan van 40mins aan 10.8km/u.

    Was blij dat ik wat water mee had voor onder de baan..
    no votes  

  12. #42

    Registered
    26/12/13
    Location
    Gemeente
    Posts
    5,373
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    0
    Zijn er nog mensen die precies moeilijker adem krijgen met dit weer? Of is dat de hogere ozonconcentratie?

    Ik had deze ochtend echt zo een vernauwd gevoel bij het ademen, dus na 4 km gestopt...
    no votes  

  13. #43

    Registered
    29/10/13
    Location
    Zedelgem
    Posts
    84
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Quote Originally Posted by JorisBlack View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zijn er nog mensen die precies moeilijker adem krijgen met dit weer? Of is dat de hogere ozonconcentratie?
    Ik had er ook last van. Zelfs deze morgen om 5u30. Hogere hartslag voor trager tempo + ik kon mezelf achteraf uitwringen van het zweet. Niet normaal! Sinds dat ik loop heb ik dit soort warmte nog nooit meegemaakt.
    no votes  

  14. #44

    Registered
    17/07/02
    Location
    Sint-Truiden
    Posts
    3,466
    iTrader
    0
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    5
    Dan ben ik precies de enige die het nog doenbaar vond gisteren (rond 18u).
    Ja het was warm en ben ook wel gestopt om even iets te drinken maar voor de rest had ik er niet zoveel last van.
    no votes  

  15. #45

    Registered
    21/05/13
    Location
    Achel
    Posts
    2,718
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    ik ben gisteren tijdens de middag gaan lopen, viel goed mee, gewoon rustig gelopen. Ik zweette minder dan dat wanneer ik in Vietnam liep, luchvochtigheidsgraad hier valt wel mee.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in