Thread: Slapeloosheid
-
23-10-2012, 13:36 #1Member
- Registered
- 18/12/09
- Location
- Overijse
- Posts
- 2,221
- iTrader
- 53 (95%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 6/74
Slapeloosheid
Nog mensen hier die hier last van hebben?
Over het algemeen heb ik een goede slaapkwaliteit, maar sporadisch heb ik wel eens last van een periode van slapeloosheid (vooral te wijten aan stressmomenten). Meestal duurt dat dan een paar dagen tot maximum een week waarna de problemen vanzelf overwaaien.
Nu kreeg ik drie weken geleden Zolpidem voorgeschreven. De dokter had expliciet gezegd dat het weinig kwaad kon doen als je het maar sporadisch nam. Maar heb het gevoel dat die pillen het alleen maar verergeren: na het eerste pilletje trad er al precies gewenning op... . Inslapen gaat niet meer zonder een tabletje, en de slaapkwaliteit is er ook al niet beter op geworden (schiet iedere nacht na een uurtje of vijf-zes klaarwakker). Allez, best nog eens terug naar de dokter gaan
... .
no votes
-
-
23-10-2012, 13:46 #2Member
- Registered
- 12/07/03
- Location
- Mount Zion
- Posts
- 10,182
- iTrader
- 24 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 5/122
Exact hetzelfde probleem.
Normaal kom ik toe met 5-6u slaap. Maar enkele keren op het jaar heb ik enkele weken lang slapeloosheid.
Zolpidem hielp niet bij mij. Ik slaapte er niet van, ook bij hogere dosissen. Ik kreeg enkel jeuk zodat ik een hele nacht aan het krabben was
.
Sindsdien los ik dat probleem anders op. Als ik slapeloos ben doe ik zelfs geen moeite meer om te gaan slapen en blijf ik twee dagen wakker en slaap ik vervolgens iets langer.De topklasse weet het.
De onderklasse weet het niet.
De middenklasse wil het niet weten.no votes
-
23-10-2012, 13:56 #3Member
- Registered
- 14/11/02
- Location
- Waasmunster
- Posts
- 14,257
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 1/80
Is er zo geen natuurlijk middel dat hier goed tegen helpt
no votes
-
23-10-2012, 14:06 #4Member
- Registered
- 22/11/03
- Location
- Mechelen | Herenthout
- Posts
- 2,625
- iTrader
- 39 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/5
Sex?
Now owning the shooterworld under mUtt3n
Proud owner of a Super Nintendo, Nintendo Wii, Nintendo DS, Nintendo 3DS & Nintendo Wii U
Nintendo Network ID: mUtt3nno votes
-
23-10-2012, 14:58 #5Member
- Registered
- 17/07/02
- Location
- Kruishoutem
- Posts
- 4,442
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/55
Je zegt dat je normaal een goede slaapkwaliteit hebt en enkel maar sporadisch eens last hebt met in- & doorslapen voor een aantal dagen, waarna het probleem vanzelf overwaait. Een probleem waarvan je zelf al zegt dat het gewoon stressgerelateerd is (wat ook volkomen normaal is)
Sorry dat ik het zeg, maar moet je daarvoor al direct naar de dokter lopen en aan de slaappillen gaan hangen? Hoe minder medicatie hoe beter, als het toch vanzelf overwaait. Iedereen kan wel periodes van slaaptekort overbruggen.
Prijs uzelf gelukkig, ik heb al jaren slaapproblemen. Doodmoe thuiskomen vant werk, geeuwen tot en met, doodmoe om 22u derin, met wat geluk tegen 24u in slaap, meestal consistent rond 4u terug wakker, naart toilet, met wat geluk tegen 6u terug (half) in slaap, om om 8u30 doodmoe op te staan. Later slapen, zoals met slaaprestrictie wordt geprobeerd, verergert de problemen enkel maar, want als ik uitga en pas rond 3u derin kruip, wordt den dezen toch nog permanent wakker om 8u30, of wanneer ik die week ook telkens ben opgestaan, met barstende koppijn en ne volledig weggesmeten dag tot gevolg. (Oh wat kijk ik uit naar die eindejaarsfeesten! ...)
Medicatie helpt niet of niet lang (zoals Zolpidem, ik val dan wel sneller in slaap en slaap beter door, maar ben overdag niet echt veel meer uitgerust, en idd in de 2e nacht merk ik direct een minder effect dan in de 1e nacht. Sowieso mag je dat niet lang blijven doornemen. Ik neem er 0.5/dag voor max 3 dagen ofzo, als het écht ondraaglijk wordt.). Lerivon helpt niet echt. Lijk na een paar weken beter te slapen, maar ik rust er niet meer van uit. Trazolan: bijwerkingen. Van Melatonine supplementen lijk ik vooral meer te dromen. Nog altijd even moe overdag. Ander bed/matras maakte niet uit. Slaap ook met oordoppen. Slaapstudie bracht niets aan het licht anders dan wat ik al wist: kan m'n gedachtengang moeilijk stilleggen. Letterlijk te zien aan de gemeten hersengolven: ze blijven te lang actief en worden vrij snel terug actief vanzodra ik eens wakker wordt, wat er voor zorgt dat ik weer moeite heb met inslapen.
Dus als het echt zo "occasioneel" is zoals uw post doet uitschijnen, maakt u niet ongerust en blijf weg van medicatie. You'll live...no votes
-
23-10-2012, 17:29 #6Member
- Registered
- 04/06/06
- Posts
- 82
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
Ook last van gehad. Recent in behandeling geweest bij psycholoog die zich heeft gespecialiseerd in slaapproblemen, nu veel minder last van, ook gestopt met medicatie.
Hij doet ook info-avonden voor mensen die er af en toe eens mee zitten. Is in het Leuvense, moest je de info willen, pm me maar.no votes
-
23-10-2012, 17:43 #7Member
- Registered
- 18/12/09
- Location
- Overijse
- Posts
- 2,221
- iTrader
- 53 (95%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 6/74
@Squeler:
Probleem is dat ik na één keer Zolpidem slikken al precies niet meer zonder kan
. Nu ja, ik besef goed genoeg dat het bijlange niet zo ernstig is als bij mensen met echte slaapproblemen.
no votes
-
23-10-2012, 18:00 #8
Ah, insomnia. Totaal onbekende wereld voor mij. Met narcolepsie zit ik aan het andere eind van het spectrum.
Xyrem® helpt tegen insomnia. Maar werkt maar heel kort, dus ge moet het in het midden van de nacht nog eens nemen.
@Squealer, ook een narcoleptic? Probeer modafinil.Summer is comingno votes
-
23-10-2012, 18:08 #9no votes
-
23-10-2012, 18:13 #10Member
- Registered
- 17/07/02
- Location
- Kruishoutem
- Posts
- 4,442
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/55
Da's idd wel raar. Nochtans is Zolpidem dan nog een "licht" middel met minder rebound effect of tolerantie dan échte benzodiazepines.Probleem is dat ik na één keer Zolpidem slikken al precies niet meer zonder kan
Nuja, tzou me niet verwonderen dat 1 van de vermelde zeldzame bijwerkingen van Zolpidem juist "slaapproblemen" is. Gebeurt wel vaker. Maaglast? Motilium! ("mogelijke bijwerkingen: maaglast"
)
Mss dan toch dokter eens vragen naar een alternatief. Ikzelf ken er geen want het werk wel bij mij (kortstondig). Allereerste keer toen ik dat nam, werd ik wakker omdat ik naar het toilet moest. Was totaal van de wereld. Vierkant tegen de deur gelopen, bril krom, ... 2e nacht zat ik toch merkbaar minder diep
@Cephalus. Nee is (helaas?) geen narcolepsie. Ben wel moe, maar kan gewoon niet gemakkelijk slapen. Vroeger kon ik bv nog overdag eens een dutje doen, nu zou ik daar maar gewoon (moe) liggen te liggen. Na 1 of 2u zou ik mss inslapen, maarja dan ist de moeite niet meer natuurlijk.
(En dan gebeurt het vaak dat ik 's avonds nog méér moeite heb met inslapen natuurlijk)
no votes
-
23-10-2012, 18:22 #11Approved 9-lifer
- Registered
- 25/07/02
- Location
- Aalst
- Posts
- 13,457
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 10/156
1) minder slapen
2) slapen als ge moe zijt
3) elke morgen om ten laatste 8h opstaan en zeker (zelfs geen mini) dutje doen door de dag
4) dingen DOEN (naar tschool gaan, huiswerk doen, sporten, werken, boodschappen doen, ...) NIET thuiskomen en gewoon in de zetel liggen
Als ge weinig slaapt of ge kunt niet slapen en ge zijt daardoor ook niet moe en functioneert voor de rest ok, dan is er geen probleem.
Wat bij mij helpt om in te slapen is filmkes zien. Nu ben ik bezig met afleveringen van 'Roseanne', een komische serie uit de jaren '90. Het lukt mij meestal wel om er 1 aflevering van te zien, als ik de volgende aflevering start dan voel ik mij moe maar slapen wil ik eigenlijk niet (slapen = snel weer ochtend = gaan werken), dus denk ik: aah rusig oogjes toedoen en naar het filmpje luisteren en zo het verhaal volgen.
5min later lig ik meestal te knorren.
Ik krijg mijn hoofd moeilijk leeg en daardoor ken ik het gevoel van moe te zijn maar niet in slaap te vallen. In het beste geval ben ik wel 'van de wereld' maar dat is eerder dagdromen over vanalles en niet echt slapen. Met bovenstaande remedie lukt het dus om mijn hoofd leeg te maken met zorgeloze en slaapbrengende gedachten.
En dan nog, als ge niet kunt slapen moede gewoon niet slapen, uiteindelijk raakt ge zo uitgeput dat ge ECHT WEL kunt slapen hoor. Probleem is dat de meeste mensen dan te pussy zijn om de lijn door te trekken en door hun wekker slapen of van moeite toch overdag een dutje doen (ik vroeger). Gewoon niet doen. Gaan slapen als ge écht moe zijt en in slaap zou vallen, anders niet in uw bed kruipen, en stipt elke dag ten laatste om 8h opstaan en dan ook de hele dag vanalles doen. Ik kan mij echt niet voorstellen dat ge na 3 weken 3h slapen niet gemakkelijker slaapt.Last edited by sneax; 23-10-2012 at 18:30.
safir Thom4sno votes
-
23-10-2012, 19:22 #12Member
- Registered
- 18/02/05
- Posts
- 5,701
- iTrader
- 7 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
Zolpidem heeft geen enkel 'voordeel' boven benzodiazepines op het gebied van veiligheid, afhankelijkheid of tolerantie. IMO is het zelfs op dit moment een even groot probleem op het gebied van misbruik en afhankelijkheid tov de klassiekere benzo's, juist omdat het zoveel wordt voorgeschreven. In theorie is dit een kortwerkende 'inslaper', 'deontoligisch' gedurende korte periode te gebruiken. Alleen is dit in de praktijk niet zo en nemen veel mensen dit heel hun leven, op den duur werkt de voorgeschreven dosis minder en dan komt het chronisch (mis)gebruik naar boven.
Ik heb mensen gezien die er makkelijk 5 per dag naar binnen namen, en waaraan je het niet kon zien...
En idd: het wil niet zeggen dat je als je effectief slaapt met medicatie dat de kwaliteit van de slaap evenredig is. Integendeel: het is bewezen dat die zaken een ongunstig effect hebben op de kwaliteit daarvan.no votes
-
23-10-2012, 19:40 #13Member
- Registered
- 17/07/02
- Location
- Kruishoutem
- Posts
- 4,442
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/55
Ow sure, ge slaapt makkelijker, maar zijt ge dan uitgerust? Nee. Probleem is ook dat ge nu al maar half presteert opt werk en soms nen halve of ne helen dag verlof pakt omdat het eens écht niet meer gaat, en dus met die slaaprestrictie (want dat is zowat wat je beschrijft) ze u na 3 werkdagen mogen afvoeren opt werk...... Zou het mss proberen als m'n dokter mij 1 maand arbeidsongeschikt kan verklaren.... Ik kan mij echt niet voorstellen dat ge na 3 weken 3h slapen niet gemakkelijker slaapt.no votes
-
23-10-2012, 19:44 #14Member
- Registered
- 04/10/03
- Location
- 9000
- Posts
- 3,755
- iTrader
- 14 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 4/35
Heb ook sporadisch zo'n periode van slecht en vooral onvast slapen (om 't uur klaarwakker). Hoef niets van al die pillerij van de drogist en als je uiteindelijk uw levenstijl wat nader bij gaat bekijken was't voor mij snel duidelijk. Gewoon wat gezonder leven. Meer ritme in uw leven steken en als het probleem dan al weer eens de kop opsteekt ga ik gewoon buiten in de tuin wat gaan doen.
Veel mensen hebben tegenwoordig last van zo'n dingen. Ik ben natuurlijk geen dokter, maar in de plaats van uw grijze massa nog eens extra te overbelasten met een serie waarvan je geen genoeg kan krijgen moet je gewoon een uurtje later in uw bed kruipen en eens gaan wandelen, toerke fietsen of gewoon voor de pret eens wat gaan lopen. Niet perse voor uw conditie of toestanden, maar gewoon om frisse lucht binnen te krijgen. Kan echt wonderen doen.
Probeer dat eerst eens vooraleer je uw hele leven gaat blootleggen bij een zielenknijper of uw nieren naar de kloten gaat helpen met al die bocht die ze tegenwoordig overdreven snel voorschrijven.
( Pas heel dit verhaal imo ook maar eens toe op 50% van de kinderen die zogezegd een vorm van ADD of ADHD hebben. )no votes
-
23-10-2012, 19:54 #15Approved 9-lifer
- Registered
- 24/11/05
- Location
- Gent
- Posts
- 4,487
- iTrader
- 12 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 3/121
no votes

