Waarom is het een goed idee om te leren mediteren?
----> om gelukkig te zijn,
en de oorzaak van het ongelukkig zijn te leren begrijpen en aan te pakken.
D.m.v. meditatie kan je meer inzicht krijgen in jezelf,
en door meditatie toe te passen kun je jezelf altijd gelukzalig voelen.
Onafhankelijk van wat er zich ook afspeelt in jouw wereld!
Zoals de afwezigheid van plezier & rijkdom,
of de aanwezigheid van pijn & armoede.
Geluk is een "state of mind"...
en heeft niets te maken met de omstandigheden van het leven!
De "leer" van Nisargadatta is officieel geklasseerd als "Advaita Vedanta",
één van de vele stromingen in het Hindoeïsme.
Er bestaan waarschijnlijk evenveel stromingen in het Hindoeïsme als in het Boeddhisme,
en oorspronkelijk is het Boeddhisme eigenlijk ontstaan uit het Hindoeïsme.
Van alle soorten meditatie & boeddhisme die ik tot nu toe heb onder de loep genomen,
lijkt Nisargadatta's manier van uitleggen en zijn meditatie-techniek mij persoonlijk tegelijkertijd het simpelst en meest effectief...
Maar ik kan begrijpen dat andere mensen liever Vipassana of Zen meditatie doen,
dat zijn 2 soorten meditatie die ook vrij "to the point" zijn en naar het schijnt ook héél effectief.
Als Nisargadatta je interesseert, is zijn boek "I am that"
(in het nederlands beschikbaar in 2 delen, deel 1: "Ik ben"; deel 2: "Zijn"... op www.nnbh.com)
het enige boek die je van hem hoeft te lezen want dat bevat al zijn materiaal.
Het boek bestaat uit gesprekken die zijn opgenomen op casette-recorder,
die daarna werden neergeschreven. Het zijn gesprekken die hij had met honderden mensen van over de hele wereld die hem kwamen bezoeken in zijn appartementje in Bombay... waarvan veel westerlingen.
Nisargadatta verkocht geen "spirituele handjes-klap",
maar legde de mensen keer op keer op een sublieme manier uit
dat het probleem van het lijden (ongelukkig zijn) een simpele oorzaak heeft, waar een simpele oplossing voor bestaat.
De oplossing is, bewust worden van de oorzaak...
en stoppen met de oorzaak te creëeren. Dit wordt ook wel "meditatie" genoemd. 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Alhoewel je best wel meditatie één keer per dag, per week of per jaar kan doen...
is het zo dat je de beste resultaten haalt door er serieus bezig mee te zijn...
Ideaal is dus: constant.
Dit is makkelijker dan het lijkt,
want je kan meditatie toepassen terwijl je alle normale dingen doet die je nu ook al doet. Werken, spelen, denken, etc.
Bovendien is het zo dat meditatie beoefenen helemaal geen moeite kost.
Het is geen concentratie-straf of een activiteit die veel moeite kost,
in meditatie zijn kost minder moeite dan niet in meditatie zijn. 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ik vind het zelf ook belangrijk dat je als mens skeptisch blijft,
en niet in één of ander geloof gevangen raakt.
Maar in meditatie moet je niet geloven...
Wanneer je het toepast, merk je al gauw dat het werkt!
En naarmate je wat "serieuzer" meditatie begint beoefenen, worden de resultaten ook beter.
Natuurlijk is het in het begin wat vallen en opstaan... om de techniek deftig te snappen,
maar als je serieus bent zal je al snel heel goeie effecten ondervinden!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Veel mensen die "serieus" bezig zijn met meditatie, waren dat oorspronkelijk niet van plan.
Maar eens mensen merken dat het hun leven veel gelukkiger maakt...
dan zien ze al gauw het nut er veel meer van in.
Het volledige boek "I am that",
verwijst eigelijk constant naar één en dezelfde meditatie-techniek...
Die wanneer je ze toepast, je veel bewuster wordt van jezelf
& in een permanente staat van geluk(zaligheid) terecht komt. (bevrijding, verlichting, nirvana, één worden met tao, etc)