PDA

Volledige versie bekijken : longinhoud vergroten?



Nicoot
7 september 2005, 21:44
Op het einde van het schooljaar (wat idd nog lang is :) ) moet ik
25m (dus in de meeste zwembaden, een hele lengte) onder water zwemmen.

Hiervoor moet je duidelijk grote longen hebben.

Iemand tips om je longgroote te vergroten?
Of wat ik zou moeten doen (onder water) om makkelijker adem te besparen.


ty

blaatschaap
7 september 2005, 21:55
de enigste oplossing is denk zoveel mogelijk inspanningen doen waarbij goe moet ademen :D
als ge bvb een blaasinstrument speelt kan da ook al helpen ;)

Gentille
7 september 2005, 21:55
gebruik eens search heeft hier al eens gestaan.
http://games.telenet.be/forum/showthread.php?t=344880&highlight=longinhoud

Nicoot
7 september 2005, 21:59
gebruik eens search heeft hier al eens gestaan.
http://games.telenet.be/forum/showthread.php?t=344880&highlight=longinhoud

ja, maar die gast heeft eerder LAST van zn longen ;)

Gentille
7 september 2005, 22:07
ja, maar die gast heeft eerder LAST van zn longen ;)

maar er staan ook goede tips in hoor ;)

simplicity
7 september 2005, 23:20
Is vrij gevaarlijk dat ge dat moogt doen, dat verhoogt het risico op een klaplong, ge zult niet den eerste zijn die verdrinkt als em ten koste van alles zo lang mogelijk onder water wilt zwemmen. Nuja, 25m is natuurlijk nie bovennatuurlijk ;)

pina
7 september 2005, 23:23
zoals eerder gezegd, kan je uw longinhoud niet vergroten in normale omstandigheden, maar wel uw conditie. Je kan alleen uw longinhoud vergroten indien deze door ziekte kleiner werd. Door middel van een goede conditie kan je betere prestaties verrichten en uw longen efficiƫnter gebruiken

Unnamed
7 september 2005, 23:29
Ik heb geen tips voor uw longen, maar die 25m zou normaal makkelijk moeten gaan. Gewoon door te duiken raak je al op 10 a 15 m. Mijn tip is om het vooral zeer rustig te doen, met zo weinig mogelijk bewegingen. Elke kleine beweging zal je zuurstof opgebruiken. De bedoeling is om zo ver mogelijk te gaan bij het duiken. Dus oefen daar maar eens op.

DGEN
8 september 2005, 16:51
euh..wij mochten niet duiken :p
wij mochten ons alleen afzetten vanaf de border :)
25 is een peuleschil eh :)....als je onder water zwemt, gewoon beetje bij beetje uitblazen...dan haal je het met gemak (dus ni uw adem constant inhouden...gewoon chill)

dunno
8 september 2005, 17:51
Wrm eigenlijk de zuurstof uitblazen? Kzou zeggen, hoe meer lucht er in je longen zit , hoe meer zuurstof er kan uitgehaald worden. Dus waarom die lucht uitblazen?

YellinD
8 september 2005, 17:54
ne zak vol lucht beweegt moeilijker door water als ne lege zak
als ge u adem inhoudt, gaat ge meer kracht en dus zuurstof moeten verbruiken om verder te raken
+ als u longen vol CO2 zitten, begint ge u ongemakkelijk te voelen

Morpheus
8 september 2005, 17:58
De prikkel die u aanzet en uiteindelijk dwingt tot ademen is de CO2-prikkel.
Als het CO2-niveau in uw bloed stijgt, dan heb jij de behoefte om te ademen.
Dus in concreto moet je maken dat dit zo laag mogelijk blijft.

Hoe doe je dat?

In eerste instantie met een goede conditie. De spieren scheiden CO2 af door inspanning. Dus een goede conditie is primair.
Voor je duik kan je ook een paar grote ademteugen nemen waarbij je diep uitademt zodat de CO2 zeer laag komt te staan.

LET OP: NIET OVERHYPERVENTILEREN!!!
Dit zorg idd wel voor langere tijden onder water, maar het probleem is dat je lichaam zuurstof nodig heeft, en dat jij de behoefte niet hebt om te ademen.
Dus kan je flauwvallen (zwembadblack-out genaamd).

Essentieel is dus een goede conditie, en voor de duik een paar diepe ademteugen te nemen.

Het tweede belangrijke element is gewoon rustig bewegen onderwater.
25 meter is geen probleem, maar beweeg rustig en ontspannen.

Ik hoop dat ik je iets heb kunnen bijbrengen.
Als je vragen hebt, je stelt ze maar.

Gothrek
9 september 2005, 01:46
kheb hier nog een goe trucske voor, voor ge u afstoot perste alle, maar dan ook alle, lucht uit uw longen en ademde heel diep in
hierdoor zitten ook in de "delen" van uw longen die ge voor normaal "gebruik" nodig hebt verse lucht enzo
thelpt echt serieus, ge moet het maar is proberen

DGEN
9 september 2005, 12:04
en grote slagen nemen eh :p
ni precies als een kip zonder kop beginne te spartele onder water :p