Thread: Wat doen jullie bij polspijn?
-
12-09-2006, 19:38 #1Approved 9liver
- Registered
- 11/07/03
- Location
- 127.0.0.1
- Posts
- 3,586
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/49
Wat doen jullie bij polspijn?
Ik zit al jaren met polspijn. Versta met niet verkeerd.
De eene moment heb ik het, de andere weer niet, het is dus niet blijvend.
Enkel als ik het heb is het wel een klein beetje lastig.
Zijn hier geen oefeningen voor om je polsen wat losser te maken ofzo?
GreetzLegends come and go but hero's never die
no votes
-
-
12-09-2006, 19:42 #2no votes
-
12-09-2006, 19:43 #3
oefeningen weet ik niet echt behalve misschien losschudden en beetje stretchen door je handen in elkaar te haaken.
maar misschien moet je eens de oorzaak zoeken, want dit zal er enkel erger op worden (ik heb dit gehad met mijn schouder..)
zit je veel achter je pc, heb je goede steun voor je armen op je stoel (hoek van 90° voor je elleboog), heb je een deftige muis die ergonomisch is.. dat soort dingen
of komt het eerder van sport, of door veel te schrijven, veel herhalende bewegingen..no votes
-
12-09-2006, 19:49 #4Member
- Registered
- 18/03/04
- Location
- Brussel
- Posts
- 6,529
- iTrader
- 7 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
no votes
-
12-09-2006, 19:52 #5Member
- Registered
- 17/07/02
- Location
- Ottenburg
- Posts
- 4,220
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/33
Ik heb ook soms wat pijn in polsen en dat komt door mijn toetsenbord. Ben jarenlang Ergonomisch toetsenbord gewoon geweest en sinds enkele maanden heb ik weer een "normaal" toetsenbord en af en toe voel ik dat wel in mjin polsen.
Hier werkt het beste gewoon de polsen laten rusten maw. niet te veel achter de pc zitten.
Wat ook helpt is een sport doen waarbij de polsen vrij veel beweging maken in alle richtingen, bijvoorbeeld badminton of ping-pong.
Tennis is dan weer iets te overkill omdat ge daar als beginneling nogal rap eens uw racket kunt laten wegschieten waardoor ge uw pols helemaal verdraait
Tot slot nog dit: probeer niet te gestressed achter uwe pc te zitten. Doe alles het op het gemak en maak geen te snelle polsbewegingen. Als ge intensief gamed zorg dan dat alles rond u vrij is en ge comfortabel zit. Laat uw arm deels leunen op uw bureaustoel en deels op uw bureau.
Tot zover blackend's tips & tricks
no votes
-
12-09-2006, 22:11 #6Banned
- Registered
- 01/09/05
- Location
- Gent
- Posts
- 4,833
- iTrader
- 34 (97%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/0
niet op de frontpage discussie's posten .?
no votes
-
14-09-2006, 14:54 #7Approved 9liver
- Registered
- 04/11/04
- Location
- Brasschaat
- Posts
- 3,999
- iTrader
- 8 (100%)
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 0/82
no votes
-
14-09-2006, 15:50 #8
de enige keer dat ik polspijn heb is als ik mijn onderarm spieren train
het is niet gezond voor u pols, om die gewrichten echt afzien
maarja.. meestal gaat da weg na een tijdje, of als ik er langer last van heb, schud ik die regelmatig ze los (slap handje?
)
no votes
-
14-09-2006, 15:54 #9Member
- Registered
- 17/07/02
- Location
- Boezinge
- Posts
- 1,473
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/10
no votes
-
14-09-2006, 16:04 #10Havik
- Registered
- 17/11/02
- Location
- Antwerpen
- Posts
- 3,714
- iTrader
- 37 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/6
Hoort hier idd niet thuis. De kinesist weet wel raad.
Ceci n'est pas une signatureno votes
