1. #1
    schumi2003's Avatar
    Registered
    11/07/03
    Location
    127.0.0.1
    Posts
    3,586
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/49

    Wat doen jullie bij polspijn?

    Ik zit al jaren met polspijn. Versta met niet verkeerd.

    De eene moment heb ik het, de andere weer niet, het is dus niet blijvend.

    Enkel als ik het heb is het wel een klein beetje lastig.


    Zijn hier geen oefeningen voor om je polsen wat losser te maken ofzo?


    Greetz
    Legends come and go but hero's never die
    no votes  

  2. #2
    MoRb3z's Avatar
    Registered
    16/09/04
    Location
    Paal
    Posts
    1,393
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Quote Originally Posted by schumi2003
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik zit al jaren met polspijn. Versta met niet verkeerd.

    De eene moment heb ik het, de andere weer niet, het is dus niet blijvend.

    Enkel als ik het heb is het wel een klein beetje lastig.


    Zijn hier geen oefeningen voor om je polsen wat losser te maken ofzo?


    Greetz
    Ken er niet veel van, maar mss eens een powerball gebruiken?
    no votes  

  3. #3
    MasterOfTerror's Avatar
    Registered
    17/07/02
    Location
    -
    Posts
    1,234
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/2
    oefeningen weet ik niet echt behalve misschien losschudden en beetje stretchen door je handen in elkaar te haaken.

    maar misschien moet je eens de oorzaak zoeken, want dit zal er enkel erger op worden (ik heb dit gehad met mijn schouder..)

    zit je veel achter je pc, heb je goede steun voor je armen op je stoel (hoek van 90° voor je elleboog), heb je een deftige muis die ergonomisch is.. dat soort dingen
    of komt het eerder van sport, of door veel te schrijven, veel herhalende bewegingen..
    no votes  

  4. #4

    Registered
    18/03/04
    Location
    Brussel
    Posts
    6,529
    iTrader
    7 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Quote Originally Posted by MoRb3z
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ken er niet veel van, maar mss eens een powerball gebruiken?
    Doe dit aub niet als je al last hebt van je pols... Gaat het probleem alleen maar verergeren.


    Meer pauzes nemen ofzo, zeker stoppen vanaf dat je het voelt.
    no votes  

  5. #5
    Blackend's Avatar
    Registered
    17/07/02
    Location
    Ottenburg
    Posts
    4,220
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/33
    Ik heb ook soms wat pijn in polsen en dat komt door mijn toetsenbord. Ben jarenlang Ergonomisch toetsenbord gewoon geweest en sinds enkele maanden heb ik weer een "normaal" toetsenbord en af en toe voel ik dat wel in mjin polsen.

    Hier werkt het beste gewoon de polsen laten rusten maw. niet te veel achter de pc zitten.
    Wat ook helpt is een sport doen waarbij de polsen vrij veel beweging maken in alle richtingen, bijvoorbeeld badminton of ping-pong.

    Tennis is dan weer iets te overkill omdat ge daar als beginneling nogal rap eens uw racket kunt laten wegschieten waardoor ge uw pols helemaal verdraait

    Tot slot nog dit: probeer niet te gestressed achter uwe pc te zitten. Doe alles het op het gemak en maak geen te snelle polsbewegingen. Als ge intensief gamed zorg dan dat alles rond u vrij is en ge comfortabel zit. Laat uw arm deels leunen op uw bureaustoel en deels op uw bureau.

    Tot zover blackend's tips & tricks
    no votes  

  6. #6
    D-1337's Avatar
    Registered
    01/09/05
    Location
    Gent
    Posts
    4,833
    iTrader
    34 (97%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/0
    niet op de frontpage discussie's posten .?
    no votes  

  7. #7
    Genius's Avatar
    Registered
    04/11/04
    Location
    Brasschaat
    Posts
    3,999
    iTrader
    8 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    0/82
    Quote Originally Posted by D-1337
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    niet op de frontpage discussie's posten .?


    ontopic: Ga eens naar ne kinesist ofzo, die weten altijd meer als deze forumgangers.
    The ardent golfer would play Mount Everest if somebody put a flagstick on top
    no votes  

  8. #8
    EternalSilence's Avatar
    Registered
    23/01/04
    Location
    .
    Posts
    14,726
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2/66
    de enige keer dat ik polspijn heb is als ik mijn onderarm spieren train
    het is niet gezond voor u pols, om die gewrichten echt afzien

    maarja.. meestal gaat da weg na een tijdje, of als ik er langer last van heb, schud ik die regelmatig ze los (slap handje? )
    no votes  

  9. #9
    Pol's Avatar
    Registered
    17/07/02
    Location
    Boezinge
    Posts
    1,473
    iTrader
    6 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/10
    Quote Originally Posted by GeneH
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show


    ontopic: Ga eens naar ne kinesist ofzo, die weten altijd meer als deze forumgangers.
    amen, Ik vind dat medische 'vragen' hier stellen zou moeten verboden zijn... er zijn vaak reacties van : 'probeer eens dit, probeer eens dat'

    Ga naar de dokter/kinesist, dat zou ik doen
    no votes  

  10. #10
    Havoc's Avatar
    Registered
    17/11/02
    Location
    Antwerpen
    Posts
    3,714
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/6
    Hoort hier idd niet thuis. De kinesist weet wel raad.
    Ceci n'est pas une signature
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in