Te veel slapen....

[RazorBlade0075]

Even een threadje aanmaken.

vorig jaar in september ben ik met een nieuw job begonnen, een job waar ik in een 3x8 ploegensysteem zit, wat dus wilt zeggen dat ik elke week in een andere shift zit (vroege, late, nacht) + weekend.
Nu is het zo sinds ik zo werk slaap ik ongelooflijk veel.
+10h slaap of meer zelfs.
ik heb zelfs een paar maanden geleden een hele zondag gewoon overslapen, niet in één stuk door maar toch zeker 18h geslapen in totaal.
Zelfs op mijn vrije dagen slaap ik door, meestal als ik niet moet werken de volgende dag blijf ik op tot 01-02h 's nachts en word ik volgende dag rond 13-14h wakker das dus 12h slapen.

Ik heb alles geprobeerd om vroeger op te staan maar dat lukt gewoon niet, als de wekker gaat (op ne vrije dag) zet ik die meestal uit en ga ik verder slapen...
Wat ik nog niet geprobeerd heb is de wekker verplaatsen zodat ik uit mijn bed moet om die af te zetten.

Nog andere mensen met dit probleem, te veel slapen....is dat wel goed?

[Lifen]

Als ge gaat slapen om 1 uur 's nachts is het ook niet raar dat je slaapt tot 1 uur 's middags.

[n9ne]

Discipline + routine.

[the_fox]

Als ge gaat slapen om 1 uur 's nachts is het ook niet raar dat je slaapt tot 1 uur 's middags.

Da is 12u, da is extreem veel. Als ik om 1u in mijn bed kruip, word ik vanzelf wakker voor 9u.

[StanTem]

Heb dat ook, maar niet zo extreem. Meestal slaap ik zo'n 10 uur, zeker niet langer, maar al meer dan lang genoeg.
Bij mijn vrouw is dat net hetzelfde, en ik denk dat het daardoor is dat ik ook nog wat blijf liggen, als ik zie dat zij nog slaapt.
Zelf zou ik liever ook maar 8 uur slapen, maar zoals hierboven al aangehaald, het zal een beetje discipline zijn...

[n9ne]

Vroeger kon ik in het weekend ook met gemak 10u blijven liggen. Nu is 8uur eigenlijk al teveel. In de week slaap ik ongeveer 6uur en dat is eigenlijk voldoende voor mij. Gewoon een kwestie van wat door te zetten.

[Koonut]

Discipline + routine.

dit.

en hoe zit het met u eetpatroon, sport ge, hoeveel uur speelt ge die mmo's in u sig

nu ik heb zelf ook aantal maanden 3ploegen systeem gedaan en fuck, die shit was'r gewoon over, gans zombie

[schumi2003]

Vroeger kon ik in het weekend ook met gemak 10u blijven liggen. Nu is 8uur eigenlijk al teveel. In de week slaap ik ongeveer 6uur en dat is eigenlijk voldoende voor mij. Gewoon een kwestie van wat door te zetten.

Precies als mij. Naarmate je ouder wordt heb je minder slaap nodig en wordt je leven ook drukker. Als je vroeg opstaat heb je gewoon meer aan je dag.

Door de week ga ik rond 01u slapen en om 07u eruit. In het weekend slaap ik dan 1u langer en ik doe dit al maanden zonder moe te zijn eigenlijk want ik ben meestal voor mijn wekker wakker, wat een teken is dat je slaap genoeg hebt.

[Kiiilerke]

Als ge gaat slapen om 1 uur 's nachts is het ook niet raar dat je slaapt tot 1 uur 's middags.

1 uur is toch niet laat ? ik blijf meestal op tot 1-2 uur en sta om 9 uur op

(half 12 gaan slapen en opstaan om 7 uur als ik moet werken )

[n9ne]

Precies als mij. Naarmate je ouder wordt heb je minder slaap nodig en wordt je leven ook drukker. Als je vroeg opstaat heb je gewoon meer aan je dag.

Door de week ga ik rond 01u slapen en om 07u eruit. In het weekend slaap ik dan 1u langer en ik doe dit al maanden zonder moe te zijn eigenlijk want ik ben meestal voor mijn wekker wakker, wat een teken is dat je slaap genoeg hebt.

Idd, onlangs nog eens geslapen tot 11u en ik vond dat al jammer echt 2/3uur die ge kwijt zijt

[SiM0]

Ik ga hier meestal rond 11h - half12 slapen en om 7h moet ik eruit voor school. Ik word altijd gewekt door m'n wekker, ben nog nooit eerder wakker geweest. In het weekend ga ik meestal om 1h slapen en sta dan rond 11h - half12 op. Ik slaap dus ook best veel maar toch ben ik soms nog echt moe. (Vooral vlak na de middag kan ik echt mijne klop krijgen.)

[n9ne]

BTW : sleepyti.me bedtime calculator

[RazorBlade0075]

dit.

en hoe zit het met u eetpatroon, sport ge, hoeveel uur speelt ge die mmo's in u sig

nu ik heb zelf ook aantal maanden 3ploegen systeem gedaan en fuck, die shit was'r gewoon over, gans zombie

Eten en sport is geen probleem ik ben momenteel op dieet.
Pc spelen doe ik niet veel, ik kan nooit meer dan 2h achter elkaar spelen, deze week heb ik niet eens een game opgezet.
Vroeger heb ik normaal 8h geslapen maar de laatste jaren werd da meer en meer.

[Kiiilerke]

meestal ben ik 5 eerder wakker dan mijn ingestelde tijd op mijn wekker soms wel handig

[Mr.Hankey]

Had dit probleem vroeger ook. Bij mij hielp het wel dat ik minstens 2 meter moest wandelen om m'n wekker af te zetten/snoozen, maar zelfs dan nog kroop ik erna weer in m'n bed.

[dev!lke]

bij mij is het omgekeerd, vroeger vroeg wakker en nu slaap ik langer

wakker opzetten naast uw bed en dan reserve wekker opzetten waarvoor je uit uw bed moet komen en dan direct uw kamer verlaten evt?

[Racing_Genk]

Wat ik nog niet geprobeerd heb is de wekker verplaatsen zodat ik uit mijn bed moet om die af te zetten.

Helpt geen kloot, ik zet em dan gwn af en spring terug mn bed in derna.

Herkenbaar probleem wel, soms slaap ik van 02u tot 13u ofzo

[G_J]

Helpt geen kloot, ik zet em dan gwn af en spring terug mn bed in derna.

Herkenbaar probleem wel, soms slaap ik van 02u tot 13u ofzo

Bij mij net hetzelfde :d
Ik merk wel dat ik eig niet veel slaap nodig heb (6u-8u slaap elke dag in de week zonder echt iets van te voelen dat ik moe ben) maar daarnaast kan ik wel 12u slapen in een weekend of op een vrije dag.

[Cirenras]

Ik heb zelfde probleem als TS, Maar echt extreem.
Ik kan makkelijk tot 3uur in nammidag slapen en heb het ongelooflijk moeilijk om op te staan.

[DBK]

Zaken plannen zodat je er wel uit moet!