Pagina 1 van 3 123 LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 1 t/m 20 van 53
  1. #1
    Member schuppekens's schermafbeelding
    Lid sinds
    25/12/09
    Locatie
    mechelen
    Berichten
    504
    iTrader
    0

    Uren slaap en wakker zijn

    Als ik nu bijvoorbeeld na 8 uren slaap wakker word, ben ik zo suf als iets, maar toen ik iets minder dan 6 uur slaap ben ik klaarwakker.
    Heeft dit eigenlijk iets te maken met het aantal slaapcyclussen dat je doorloopt?
    Ben ik dan moe omdat ik midden in zo'n slaapcyclus wakker word?

  2. #2
    Member MeRCeNaRy's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    Opglabbeek
    Berichten
    3.859
    iTrader
    8 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door schuppekens Bekijk bericht
    Als ik nu bijvoorbeeld na 8 uren slaap wakker word, ben ik zo suf als iets, maar toen ik iets minder dan 6 uur slaap ben ik klaarwakker.
    Heeft dit eigenlijk iets te maken met het aantal slaapcyclussen dat je doorloopt?
    Ben ik dan moe omdat ik midden in zo'n slaapcyclus wakker word?
    Het gevoel van uitgeslapen zijn als ge wakker wordt komt door het feit of je wakker wordt tijdens een diepe slaapcyclus, of een lichte slaap cyclus

  3. #3
    Platinum Member lantaarnpaal's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/11/11
    Locatie
    Vlaams-Brabant
    Berichten
    8.381
    iTrader
    0
    sleepyti.me bedtime calculator

    leuke site om te berekenen wanneer je best gaat slapen

  4. #4
    Member Daffy_2D's schermafbeelding
    Lid sinds
    6/03/11
    Locatie
    Gent
    Berichten
    217
    iTrader
    0
    Ik heb ergens gelezen dat je het best slaapt in cyclussen van 3uren. Dus je slaapt goed in cycli van ofwel 3uren, 6uren, 9uren, 13uren, ... Soms ben je dus beter af dat je al om 6u opstaat i.p.v. om 7u. Ik heb in ieder geval gemerkt dat het voor mij wel klopt, al moet je natuurlijk ook rekening houden met hoe snel je effectief in slaap valt.

  5. #5
    Member schuppekens's schermafbeelding
    Lid sinds
    25/12/09
    Locatie
    mechelen
    Berichten
    504
    iTrader
    0
    all right da ga ik is deze avond al uitproberen, merci voor de info

  6. #6
    Member Maxwell's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/12/07
    Berichten
    6.846
    iTrader
    2 (75%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Daffy_2D Bekijk bericht
    Ik heb ergens gelezen dat je het best slaapt in cyclussen van 3uren. Dus je slaapt goed in cycli van ofwel 3uren, 6uren, 9uren, 13uren, ...

  7. #7
    Member
    Lid sinds
    9/12/11
    Locatie
    Brugge
    Berichten
    159
    iTrader
    -1 (0%)
    Een onderwerp dat me wel interesseert. Want ik heb soms ook het gevoel als ik enkele uren later ga slapen, ik beter uitgeslapen ben. En wanneer ik op tijd ga slapen ik soms nog heel moe ben...

  8. #8
    Member Daffy_2D's schermafbeelding
    Lid sinds
    6/03/11
    Locatie
    Gent
    Berichten
    217
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Maxwell Sanchez Bekijk bericht
    Na een nachtje uit kan dat deugd doen ze

  9. #9
    Approved 9-lifer tha_rippa1be's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/05/03
    Locatie
    Antwerpen
    Berichten
    1.840
    iTrader
    10 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Daffy_2D Bekijk bericht
    Na een nachtje uit kan dat deugd doen ze
    Hij bedoelt eerder dat 13 geen veelvoud is van 3

  10. #10
    Member MeRCeNaRy's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    Opglabbeek
    Berichten
    3.859
    iTrader
    8 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Daffy_2D Bekijk bericht
    Ik heb ergens gelezen dat je het best slaapt in cyclussen van 3uren. Dus je slaapt goed in cycli van ofwel 3uren, 6uren, 9uren, 13uren, ... Soms ben je dus beter af dat je al om 6u opstaat i.p.v. om 7u. Ik heb in ieder geval gemerkt dat het voor mij wel klopt, al moet je natuurlijk ook rekening houden met hoe snel je effectief in slaap valt.
    Was het niet in blokken van 4u? Een app zoals sleepcycle doet voor mij heel veel.

    Ik geef op dat ik om 7u wil opstaan. Vanaf 6u30 gaat hij checken of ik in een lichte slaap of diepe slaap ben. Zodra ik in een lichte slaap ben (dan beweeg je) maakt hij mij wakker. Als ik tegen 7u nog in een diepe slaap ben maakt hij me zoiezo wakker om niet te laat te zijn

  11. #11
    Member Cephalus's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/12/11
    Locatie
    Zaventem
    Berichten
    884
    iTrader
    0
    Idd, ik gebruik daarvoor sleep as android

    Als ge dees kunt bereiken moet dat echt wel zalig zijn: Sleep (or how to hack your brain) + Dustin Curtis

    Met 2 uren slaap rond komen. Ik wou dat ik dat kon (of beter gezegd, dat ik een uurrooster zou hebben die dit zou toelaten)

  12. #12
    Approved 9-lifer Stimpy's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    ja
    Berichten
    13.360
    iTrader
    8 (100%)
    maja als ge dan 6x per dag moet "opstaan" das ook ni leuk
    ik slaap graag uit

  13. #13
    Member gumball4000's schermafbeelding
    Lid sinds
    4/08/10
    Locatie
    Magicland
    Berichten
    2.936
    iTrader
    3 (100%)
    Ik slaap 5-6u/dag

    Ga rond 1u snachts slapen en sta om half 7 op.

  14. #14
    Vio
    Vio is offline
    Member Vio's schermafbeelding
    Lid sinds
    7/08/06
    Locatie
    Aalst
    Berichten
    928
    iTrader
    0
    Ik val nu meestal in slaap rond 12u en ik heb ook al gemerkt dat als ik rond 7u tot 7u30 opsta ik mij vaak nog slaperig voel en met gevoel zit van "als ik thuis kom kruip ik in mijn bed" om mezelf te sussen . Terwijl als ik dan tussen 6u15 tot 7u opsta ik me inderdaad beter uitgerust voel.
    Maar kheb wel het gevoel dat ik dan 's avonds wel sneller moe word of naarmate de dag vordert minder productief word. (of misschien was dat toevallig)

  15. #15
    Member Fanaat's schermafbeelding
    Lid sinds
    10/03/11
    Locatie
    Wijnegem
    Berichten
    121
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Daffy_2D Bekijk bericht
    Ik heb ergens gelezen dat je het best slaapt in cyclussen van 3uren. Dus je slaapt goed in cycli van ofwel 3uren, 6uren, 9uren, 13uren, ... Soms ben je dus beter af dat je al om 6u opstaat i.p.v. om 7u. Ik heb in ieder geval gemerkt dat het voor mij wel klopt, al moet je natuurlijk ook rekening houden met hoe snel je effectief in slaap valt.
    Heb ik ook ergens gelezen. Als ik het me allemaal nog goed herinner (sla me niet dood).
    Min 7u slaap nodig voor de recuperatie van het lichaam en de rust van spieren etc.
    Min 8u slaap voor het ordenen van gedachten. Maw recuperatie van de 'geest'.
    Voeg daarbij toe dat je best slaapt in cycli van 3u.

    Ideale tijd = 9u (ofzoiets wast).

  16. #16
    Member SysRq's schermafbeelding
    Lid sinds
    22/02/12
    Locatie
    Limburg
    Berichten
    503
    iTrader
    0
    Voor mij voelt een 24-uurs schema als opgelegd aan, geen vrije keuze. Als ik naar niks zou moeten zien dan zou ik willen slapen wanneer moe, opstaan wanneer wakker. Ik doe dat soms ook en dan merk ik dat die schakelmomenten steeds opschuiven, steeds later worden.

    Wel altijd op tijd gaan slapen want meer dan 24 uur wakker zijn maakt u niet frisser.

  17. #17
    Member gumball4000's schermafbeelding
    Lid sinds
    4/08/10
    Locatie
    Magicland
    Berichten
    2.936
    iTrader
    3 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Vio Bekijk bericht
    Ik val nu meestal in slaap rond 12u en ik heb ook al gemerkt dat als ik rond 7u tot 7u30 opsta ik mij vaak nog slaperig voel en met gevoel zit van "als ik thuis kom kruip ik in mijn bed" om mezelf te sussen . Terwijl als ik dan tussen 6u15 tot 7u opsta ik me inderdaad beter uitgerust voel.
    Maar kheb wel het gevoel dat ik dan 's avonds wel sneller moe word of naarmate de dag vordert minder productief word. (of misschien was dat toevallig)
    Dat je vb tussen 6u15 en 7u beter uitgerust bent kan te maken hebben met de slaapcyclus waarin je je bevindt

  18. #18
    Member gumball4000's schermafbeelding
    Lid sinds
    4/08/10
    Locatie
    Magicland
    Berichten
    2.936
    iTrader
    3 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door sink Bekijk bericht
    idem
    geen problemen bij een fulltime job.. nadeel is wel dat ik vrijdagavond altijd de spreekwoordelijke klop van de hamer krijg..
    kzou dan zelfs nog in slaap vallen als ik rechtsta
    maar een powernap van een half uurtje doet wonder, en daarna kan ik er weer tegen voor een paar uren

    Moet wel zeggen dat als ik dan languit naar tv kijk na school, ik wel in slaap val .
    Oké ik sta 6 dagen per week op dat uur op (en ga altijd op dat uur slapen). Enkel zondag is de enigste dag dat ik goed kan uitslapen

  19. #19
    Member Daffy_2D's schermafbeelding
    Lid sinds
    6/03/11
    Locatie
    Gent
    Berichten
    217
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door tha_rippa1be Bekijk bericht
    Hij bedoelt eerder dat 13 geen veelvoud is van 3
    Och god ja, zat te veel met het cijfer 3 in mijn hoofd denk ik

  20. #20
    Member Ruben666's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/07/08
    Locatie
    .
    Berichten
    3.344
    iTrader
    0
    Wederom.

Pagina 1 van 3 123 LaatsteLaatste

Discussie informatie

Users Browsing this Thread

Op dit moment bekijken 1 gebruikers deze discussie. (0 leden en 1 gasten)

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •