Pagina 3 van 396 EersteEerste 12345671353103 ... LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 31 t/m 45 van 5930
  1. #31
    Member Olivier_Twister's schermafbeelding
    Lid sinds
    7/01/05
    Locatie
    Gent
    Berichten
    4.375
    iTrader
    114 (82%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door coebeest Bekijk bericht
    Ik ga eind juli naar de Mont Ventoux. Ik ben 2 maanden geleden terug begonnen met fietsen en dus de conditie kan nog veel beter. Hoe bereid ik me eigenlijk het beste voor op deze beklimming?
    Wat bergop gaan trainen dan eh
    als je niet in de ardennen geraakt, dan maar wat bergop gaan trainen in de vlaamse ardennen eh

  2. #32
    Member
    Lid sinds
    28/11/06
    Locatie
    Ja
    Berichten
    3.324
    iTrader
    5 (100%)
    Maar die 'bergjes' zijn toch belange niet lang genoeg. Ik vraag me dan af of dat echt zo'n groot verschil gaat maken. Want de Vlaamse Ardennen zijn toch ook niet echt bij de deur?

  3. #33
    Member massief's schermafbeelding
    Lid sinds
    3/09/03
    Locatie
    Gent/Oosterzele
    Berichten
    18.205
    iTrader
    -1 (0%)
    15km ofzo voor u

  4. #34
    Member tragezot's schermafbeelding
    Lid sinds
    3/03/08
    Berichten
    3.504
    iTrader
    3 (71%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door coebeest Bekijk bericht
    Maar die 'bergjes' zijn toch belange niet lang genoeg. Ik vraag me dan af of dat echt zo'n groot verschil gaat maken. Want de Vlaamse Ardennen zijn toch ook niet echt bij de deur?

    Tuurlijk maakt dat verschil! Souplesse kweken bergop, gecombineerd met kracht en het zal nog eens zo goed gaan om die Ventoux op te rijden.
    Een aardbeving maakt bergen, en voor bergen hebben we ontzag. - Bint (F. Bordewijk)

  5. #35
    Member
    Lid sinds
    28/11/06
    Locatie
    Ja
    Berichten
    3.324
    iTrader
    5 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Massive.be Bekijk bericht
    15km ofzo voor u
    serieus?

    kdacht nu echt wel dat da verder was

  6. #36
    Member Olivier_Twister's schermafbeelding
    Lid sinds
    7/01/05
    Locatie
    Gent
    Berichten
    4.375
    iTrader
    114 (82%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door coebeest Bekijk bericht
    Maar die 'bergjes' zijn toch belange niet lang genoeg. Ik vraag me dan af of dat echt zo'n groot verschil gaat maken. Want de Vlaamse Ardennen zijn toch ook niet echt bij de deur?
    Heel groot verschil!
    1 Ge leerd op souplesse bergop rijden
    2 Ge word het gewoon om in hogere hartslag te fietsen
    3 Door bergop te trainen fokt je uw motor (=hart) op = betere prestaties

    Fiets 10 keer de valkenberg op en ge zult dan wel anders spreken

  7. #37
    Member
    Lid sinds
    28/11/06
    Locatie
    Ja
    Berichten
    3.324
    iTrader
    5 (100%)
    Ok, morgen dan eens gaan verkennen. Hoe fietst gij naar daar? (aangezien ge van dezelfde streek zijt).

    Ik ken daar totaal mijn weg wel niet dus misschien dat ik beter daar een fietsroute volg ofzo?

  8. #38
    Member Olivier_Twister's schermafbeelding
    Lid sinds
    7/01/05
    Locatie
    Gent
    Berichten
    4.375
    iTrader
    114 (82%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door coebeest Bekijk bericht
    Ok, morgen dan eens gaan verkennen. Hoe fietst gij naar daar? (aangezien ge van dezelfde streek zijt).

    Ik ken daar totaal mijn weg wel niet dus misschien dat ik beter daar een fietsroute volg ofzo?
    Awel hoe ik daar naar toe ga.
    Ik ga via verschillende manieren. Gemakkelijkste is langs de grote baan! Ik weet niet of je die grote baan kent om van wetteren naar oosterzele te gaan? Dus zo naar zottegem en daar afslaan en je bent direct aan de valkenberg, molenberg enz...
    Als je door zottegem rijd kom je automitsch weer op een grote baan uit en dan moet je op een bepaald moment links afslaan en dan ben je aan de van petegem en dan volgen de bergjes mekaar rap op:

  9. #39
    Member
    Lid sinds
    28/11/06
    Locatie
    Ja
    Berichten
    3.324
    iTrader
    5 (100%)
    Ok, naar Zottegem weet ik ongeveer mijn weg maar dan ... Ik zal richting Berendries dan rijden en vanaf daar de groene lus volgen tot aan de Eikenmolen en dan terug naar huis. 't Zal rap 90-100km zijn denk ik.

  10. #40
    Member Olivier_Twister's schermafbeelding
    Lid sinds
    7/01/05
    Locatie
    Gent
    Berichten
    4.375
    iTrader
    114 (82%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door coebeest Bekijk bericht
    Ok, naar Zottegem weet ik ongeveer mijn weg maar dan ... Ik zal richting Berendries dan rijden en vanaf daar de groene lus volgen tot aan de Eikenmolen en dan terug naar huis. 't Zal rap 90-100km zijn denk ik.
    Als je wilt kunnen we na de examens anders eens samen gaan trainen eh
    Ik heb een toerke van ongeveer 90km langs de van petegem, valkenberg en hostellerie.
    Mooie banen en redelijk lastig

  11. #41
    Member Method's schermafbeelding
    Lid sinds
    5/10/03
    Locatie
    Lint
    Berichten
    2.660
    iTrader
    0
    Vraagske: hebben jullie het ook zo moeilijk om je max hartslag te halen op het vlakke?

    Ik heb op de Roche a frene 8 en halve minuut aan 185 gemiddeld gereden.
    Overslag zal tussen 175-180 zijn en max is 198.

    Maar als ik op de vlakke alles geef duurt het echt lang voor ik aan de 180 kom en dan rijd ik toch al rond de 45. En die 45 per uur kan ik nu echt niet lang aanhouden, dus die hartslag van 180 haal ik amper.
    De Kannibaal van de Grote Veldritprono 2008-2009 (Sponsored by 9 lives)
    :: Blue Army ::

  12. #42
    Member Olivier_Twister's schermafbeelding
    Lid sinds
    7/01/05
    Locatie
    Gent
    Berichten
    4.375
    iTrader
    114 (82%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Sgt METHOD Man Bekijk bericht
    Vraagske: hebben jullie het ook zo moeilijk om je max hartslag te halen op het vlakke?

    Ik heb op de Roche a frene 8 en halve minuut aan 185 gemiddeld gereden.
    Overslag zal tussen 175-180 zijn en max is 198.

    Maar als ik op de vlakke alles geef duurt het echt lang voor ik aan de 180 kom en dan rijd ik toch al rond de 45. En die 45 per uur kan ik nu echt niet lang aanhouden, dus die hartslag van 180 haal ik amper.
    Is gewoon zo hoor!
    Je kunt daar op trainen via intensieve blokken waar je echt alles in geeft.
    Om langer in het rood te kunnen rijden en om langer te kunnen afzien
    Maar algemeen haal je gewoon altijd een hogere hartslag bergop, dit is gewoon zo!
    Daarom dat tijdrijden ook zo een harde discipline is, omdat het gewoon heel de tijd afzien is om die hoge hartslag op de vlakke wegen te kunnen aanhouden!

  13. #43
    Member tragezot's schermafbeelding
    Lid sinds
    3/03/08
    Berichten
    3.504
    iTrader
    3 (71%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Sgt METHOD Man Bekijk bericht
    Vraagske: hebben jullie het ook zo moeilijk om je max hartslag te halen op het vlakke?

    Ik heb op de Roche a frene 8 en halve minuut aan 185 gemiddeld gereden.
    Overslag zal tussen 175-180 zijn en max is 198.

    Maar als ik op de vlakke alles geef duurt het echt lang voor ik aan de 180 kom en dan rijd ik toch al rond de 45. En die 45 per uur kan ik nu echt niet lang aanhouden, dus die hartslag van 180 haal ik amper.
    Bergop ligt uw overslagpols gemakkelijk 5 slagen hoger. Uw overslag op het vlakke is inderdaad moeilijk te halen en haalt ge vaak pas als ge daar goed op getraind zijt.

    Leren afzien heet dat . In koers kunt ge dat hebben maar ook bv te trainen in blokjes van 5min intensief (165 bv) - 3min rust - 3min tempo duur (175) - 2min rust - 1min maximaal.

    Doe dat 3 à 4 keer met 15min op een training van 3h, één keer per week. Zo scherpt ge uw snelheid, kracht aan.
    Een aardbeving maakt bergen, en voor bergen hebben we ontzag. - Bint (F. Bordewijk)

  14. #44
    Member Method's schermafbeelding
    Lid sinds
    5/10/03
    Locatie
    Lint
    Berichten
    2.660
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door psp Bekijk bericht
    Is gewoon zo hoor!
    Je kunt daar op trainen via intensieve blokken waar je echt alles in geeft.
    Om langer in het rood te kunnen rijden en om langer te kunnen afzien
    Maar algemeen haal je gewoon altijd een hogere hartslag bergop, dit is gewoon zo!
    Daarom dat tijdrijden ook zo een harde discipline is, omdat het gewoon heel de tijd afzien is om die hoge hartslag op de vlakke wegen te kunnen aanhouden!
    Mmm, dan zal het waarschijnlijk wel zijn dat mijn wattage per kg toch wat hoger ligt dan de gemiddelde toerist. Want berg op steken mij er heel weinig voorbij, maar laat mij geen km's boven de 40 rijden op het vlakke.

    Of het is gewoon dat ik supergraag klim en daar wel bij wil afzien
    De Kannibaal van de Grote Veldritprono 2008-2009 (Sponsored by 9 lives)
    :: Blue Army ::

  15. #45
    Member Simonn's schermafbeelding
    Lid sinds
    7/11/03
    Locatie
    Bredene
    Berichten
    2.200
    iTrader
    2 (100%)
    Wat denken jullie van deze fiets?

    Het zou een fiets zijn voor 'recreatief' gebruik.

Pagina 3 van 396 EersteEerste 12345671353103 ... LaatsteLaatste

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •