Powertraining : Pics

[Stancke]

Can I join you

Yes you can (kmeen het )

[cuda]

ideaal lichaam in mijn opzicht/frame:

• Dave Gulledge
• Dave Gulledge
• Dave gulledge
• Jesse Marunde
• Jesse Marunde
• Jesse Marunde
• Jesse Marunde
• Jesse Marunde

Dave Gulledge zen fysiek is echt moeilijk haalbaar aangezien hij superdroog staat, Jesse Marunde zen fysiek moet doenbaar zijn op een aanzienlijk aantal jaren.

dave gulledge is ook men doel
haalbaar? ik weet het niet, ik hoop van wel maja we zulle zien

[Colli]

Vlug ff pic genomen met de gsm.

Trainingstijd : 4 maand
Begingewicht : 57 kg ( door ziekte)
Huidig gewicht : +- 68 kg ( was 70, maar kon ff niet meer eten )


http://www.mypicshare.com/xkvqyatzpic.html

Nog niet veel (niets? ) maar een mens moet ergens beginnen hé..

Borst zieder nice uit

Arme staan precies een beetje achter, kan mss aan de foto ligge

[Stancke]

Ik overweeg het om ook daar te gaan trainen, of misschien daar dicht bij het astridpark. Kunnen we misschien samen trainen é..

nu niet? 8€ is het voor 1x te trainen

[snoob]

Wat is er een betere motivator dan te gaan trainen....?

Tot morgen schatjes

Argh ik moe nog wachten tegen 7u
schema
Week 5 woensdag, ben es benieuwd naar die deadlift

[Gizmo_1987]

Ik weet niet of het een goed idee is maar kan alle gedelete worden? of in het origineel powertraining topic gepost worden?
Dan hebben we hier een mooi overzicht, per user
grtzz

[Gromme]

Wist niet goed hoe foto's te nemen.

Ik ben nu een anderhalve maand bezig dus niet veel op de foto's te zien maar ik moet toch een begin hebben hé en dan deel ik die toch even.

Iedereen komt hier bij

Normaal ben ik 74 @ 191
en nu hang ik rond de 72.1 @ 191

Heb geen lintmeter op het moment om te meten.

[Simonn]

Ik weet niet of het een goed idee is maar kan alle gedelete worden? of in het origineel powertraining topic gepost worden?
Dan hebben we hier een mooi overzicht, per user
grtzz

Over pics mag toch gediscussieerd worden? Alhoewel al het ander geleuter eigenlijk beter ergens anders staat

[EternalSilence]

Die borst heeft veel potentieel

idd


viel me ook direct op, dat er al zo een 'spleet' tss die borstspieren stond.
je traint het meest je borstspieren zeker?

[Simonn]

idd


viel me ook direct op, dat er al zo een 'spleet' tss die borstspieren stond.
je traint het meest je borstspieren zeker?

Nee hoor.. Ik train 3/4 keer per week met een split schema, 3 oefeningen voor de borst.

[Thales]

Paar pics van de vorderingen (niet chronologish)
*historiek en specs*
1.83m
Augustus 05: 70kg ofzo
--------------------
Januari '06: begonnen met powertraining
--------------------
Augustus '06: 74 kg
schouderomtrek 125cm
borstomtrek 100
middel 80
biceps 36
--------------------
Januari '07: 80kg
schouderomtrek 130cm
borstomtrek 110
middel 86
biceps 38
--------------------
April '07: 83kg
borstomtrek 112
middel 88
biceps 39
Vetpercentage =14,3 %
--------------------
Mei'07:dichtbij 85kg
vetpercentage 13,3%

Toekomst: Zomer doorkomen met 85kg en 10% vetpercentage.
In het najaar bulken naar 93kg... (nog niet zeker, we zien wel.)
Doel:
Jason statham
Vin Diesel
Geen beachboy look dus Breed worden en massa opbouwen

grtzz

waar trainde gij

[massey-ferguson]

zal ook wel eens fotos posten van mij,ktrain bekan een jaar nu.
(niet nr de buik kijken,ben nogal dik,en daar wordt aan gewerkt )

[Virz]

Argh ik moe nog wachten tegen 7u
schema
Week 5 woensdag, ben es benieuwd naar die deadlift

Mag je daar nog wat kleinere oef bijdoen? Zou zelf graag met dat schema starten.

[Gizmo_1987]

waar trainde gij

eernegem, fitness galaxy
i know er staat brugge in mn profiel mr niemand weet "bekegem" liggen dus heb ik de dichtste stad genomen

[PapaGanz]

Post hier je eigen progressie-foto's of foto's van je streefdoel:

Persoonlijk vind ik dit fysiek heel mooi. De benen mogen echter iets dikker en afgelijnd zijn.
Helemaal geen bb fysiek..meer het menshealth type.

Jaja, Mark Wahlberg heeft vooral geen brede schouders ..
Die foto is vertekend want je kan zien dat hij zijn armen nara voor duwt waardoor hij minder breed lijkt ^_^.

Good luck om die fysiek te bereiken

[jvc]

http://docs.voxeo.com/images/tutorials/marky.jpg

is idd nog een realistisch doel

[PapaGanz]

Die heeft echt wel nog veel massa hoor

[jvc]

Die heeft echt wel nog veel massa hoor

Tuurlijk maar is zeker haalbaar indien je deftig traint

http://img464.imageshack.us/img464/2539/hpim4603cd0.jpg
Ares zit er toch al niet echt ver meer van, bijna al beter

[Simonn]

Jaja, Mark Wahlberg heeft vooral geen brede schouders ..
Die foto is vertekend want je kan zien dat hij zijn armen nara voor duwt waardoor hij minder breed lijkt ^_^.

Good luck om die fysiek te bereiken

Is zeker geen beest... Op die foto heeft hij idd een pak massa, maar een beest is het zeker niet. Realistisch doel op lange termijn.

[massey-ferguson]

hier zijn mn pics zoals beloofd

http://img239.imageshack.us/my.php?i...sc00003oy8.jpg

http://img265.imageshack.us/my.php?i...sc00004wf9.jpg
(is niet zo duidelijk,maar als je duidelijkere wil,vraag maar )

zoals ge ziet,kommen mn biceps der nie zo goe door doordat ik ietsken dikker ben .

please comment