Powertraining : Pics

[Zyklon]

ik zie veel vocht en dat haat ik aan bulken enzo x(

Vet en vocht, dat neem je erbij hé Nu ben ik overgegaan van creatine monohydraat naar een andere versie, waardoor ik minder vocht vasthoud. De bovenste buikspieren komen er weer door.

In januari ga ik cutten en ik heb de medewerking van mijn ma dus ik kan als ik wil 8 weken lang, 6 maaltijden eten wat ik wil, zij mag het klaarmaken Vetpercentage is nu rond de 18-19% BF. Ik zou graag naar 12-13% BF gaan.

[MetalG]

waarom toch niet gewoon clean bulk ?

[w00tw00t]

Vet en vocht, dat neem je erbij hé Nu ben ik overgegaan van creatine monohydraat naar een andere versie, waardoor ik minder vocht vasthoud. De bovenste buikspieren komen er weer door.

In januari ga ik cutten en ik heb de medewerking van mijn ma dus ik kan als ik wil 8 weken lang, 6 maaltijden eten wat ik wil, zij mag het klaarmaken Vetpercentage is nu rond de 18-19% BF. Ik zou graag naar 12-13% BF gaan.

Denk nog wa tevroeg om te cutte?

[Zyklon]

waarom toch niet gewoon clean bulk ?

Ik persoonlijk geloof daar niet echt in. Ik veronderstel dat je onder clean bulk verstaat: een klein beetje boven onderhoud zitten?

Ik heb dit al een tijd geprobeerd met als gevolgd: geen verandering in mijn fysiek, ook geen daling van BF%. Ook mijn trainingen waren minder, te weinig energie om intens te trainen.

Nu zit ik 1000kcal boven onderhoud ongeveer en op rustdagen rond onderhoud. Junken doe ik eigenlijk nooit. De meeste maaltijden bestaan bij mij uit vlees/vis/ei + rijst + groenten en af en toe wat fruit en eiwit shakes en om te drinken minstens 4l water. Dus op dat vlak eet ik wel clean.

[Zyklon]

Denk nog wa tevroeg om te cutte?

Ik zou niet weten waarom, waarom volgens jou?

[w00tw00t]

Ik zou niet weten waarom, waarom volgens jou?

Omdat je niet veel overhoud na u cutperiode
kijkend naar u foto

[MetalG]

iemand comments op mijn pics :<

[w00tw00t]

iemand comments op mijn pics :<

trainen, trainen en trainen
na 2 maand heb je niet echt veel om te laten zien

[MetalG]

trainen, trainen en trainen
na 2 maand heb je niet echt veel om te laten zien

als ge ziet wa voor een vooruitgang ik heb al heb kwa basis :P

en wetende dak vroerger ne papper was ^^

ben ik al heel blij :P

[tom1]

Daar is nog niks op te zien hoor .
Trouwens, rule of thumb: 1kg per centimer lichaamslengte boven de 1 meter .

[Tsommy]

1.77
75 kf ong
ik heb een vetpercentage van een 15% ong schommelt ong
vind ik niet zo erg alleen heb ik "lovehandles" en da vind ik dus wel rot
is nog een restant van vroeger. Toen was ik een pak vetter
woog ik meer als 80 kg en was ook wel wat kleiner als nu. maar dat blijft er dus.

[MooNMaN]

das lang geleden dak hier nog eens geweest ben ^^
anywayz
poging tot mm : http://users.telenet.be/moonbase/mm.jpg

kweet nog altijd gene vett'n maar soit we blijven trainen hé ^^

[Aresonlyone]

mooie strepen op de borst die beginnen komen je staat goed droog ook!

[Rajiv]

Mooi droog. Schouders komen ook goed door
Hoeveel weeg je bij welke lengte?

[MooNMaN]

een slordige 90kg bij 1m98 dus er mogen nog heeeeeeeeeel veel kilootjes vlees bij ^^

[jojonathan]

hey iedereen
ik ben nogal noob hier maar kheb een stom vraagje.

kheb heel mijn leven altijd wel iets van sport gedaan (zwemmen/tennis/fitness)
nu doe ik enkel thaibox

nu hebben wij zon weegschaal gekocht waarmee ge ook Body fat kunt zien, ik lijk helemaal niet gespiert of zo (zelfs mager) en toch heb ik 9% body fat

is da normaal?
ty op voorhand voor antwoord op mijn stomme vraag

[deathdevil]

hey iedereen
ik ben nogal noob hier maar kheb een stom vraagje.

kheb heel mijn leven altijd wel iets van sport gedaan (zwemmen/tennis/fitness)
nu doe ik enkel thaibox

nu hebben wij zon weegschaal gekocht waarmee ge ook Body fat kunt zien, ik lijk helemaal niet gespiert of zo (zelfs mager) en toch heb ik 9% body fat

is da normaal?
ty op voorhand voor antwoord op mijn stomme vraag

Ja, was bij mij ongeveer hetzelfde, in dezelfde situatie..
Daarbij weet ik niet welk type weegschaal het is, maar zo héél accuraat zijn die dingen ook niet altijd...

In elk geval niks van aantrekken, rond de 10 is dacht ik ideaal voor een man...

[$p@rDa]

Ook miss even vermelden dat die weegschalen niet echt accuraat zijn e, voor dat iemand dit
begint tegen te spreken, ik weet dit uit overleg van verschillende artsen die in een obesitas kliniek werken

Wil je een min of meer correct resultaat= 12uur niet gegeten en gedronken hebben en 24
uur niet gesport hebben. Dan klopt het min of meer...

Beste manier is nog steeds door in een bad met water te gaan zitten ma bon, dan moet je al naar
een universitair centrum gaan dusja

[M_N_M]

Personenweegschalen zijn totaal NIET accuraat mbt vet% meting.

Toen mn vorige weegschaal kapot was en ik een nieuwe gaan kopen ben van (was wel van een ander merk), was mn vetpercentage plots 10% hoger.

De tussentijd tussen de metingen (oud<>nieuw) was mss een week en op die één week heb ik me echt niet zitten volvreten hoor


Grtz

[DJ-3000s]

hebben jullie ook last van de befaamde bodybuilders winterdip? :-)