Pagina 508 van 778 EersteEerste ... 8408458498504505506507508509510511512518558608 ... LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 10.141 t/m 10.160 van 15556

Discussie: Power training

  1. #10141
    Member Aresonlyone's schermafbeelding
    Lid sinds
    6/11/04
    Locatie
    9190
    Berichten
    1.965
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Fartman Bekijk bericht
    Dat is by iedereen anders, sommige groeien op langere reeksen, sommige op zwaardere gewichten, ...

    Is voor elke spier zelf anders, de ene bodybuilder bencht nooit meer dan 85kg, maar doet reeksen van 15-20, traag en hard, de andere doet setjes van 5 met 180kg en groeit daardoor beter

    Moet jezelf voor je eigen ondervinden vind ik

    Spelen met je schema/gewichten/setjes
    helaas moet ik je ongelijk geven, de samenstelling van de spieren is bij iedereen ongeveer gelijk toch hoor, je kan mss wel zeggen dat de ene beter groeit bij 11 reps en de andere bij 12 maar in theorie (zijn onderzoeken naar gedaan) groeien de fasttwichvezels best bij 12reps

  2. #10142
    Member Fartman's schermafbeelding
    Lid sinds
    20/04/03
    Locatie
    Sint-Lievens-Houtem
    Berichten
    2.949
    iTrader
    81 (100%)
    ja da kan zijn ares, maar theorie is niet altyd evenredig met praktijk he

    bij het grootste deel van de bodybuidlers zal deze theorie wel kloppen, maar heb toch al van enkele gehoord dat ze betere progressie maken met lichtere gewichten.

    Maar by de meesten onder ons zal de theorie wel het dichtste by de praktyk aanleunen

  3. #10143
    Member Sedinal's schermafbeelding
    Lid sinds
    15/05/05
    Locatie
    Wilrijk
    Berichten
    529
    iTrader
    1 (100%)
    Ge moet gewoon afwisselen ja.... u lichaam laten schrikken.. de ene keer echt mega hard trainen, de andere keer wat lichter gewicht en meer herh. zelf ook wat aanvoelen he ... ik haat da da ze comments geven hoewel ge u lichaam gewoon moet leren kennen en zien hoe het voor u het beste aanvoeld

  4. #10144
    Member snoob's schermafbeelding
    Lid sinds
    14/06/04
    Locatie
    Deinze
    Berichten
    2.842
    iTrader
    0
    Miljaar men rug ligt gans in de prak haha Super veel spierpijn in men erectors en traps.

  5. #10145
    Member TitaTovenaartje's schermafbeelding
    Lid sinds
    2/02/03
    Locatie
    As
    Berichten
    3.399
    iTrader
    19 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Firion Bekijk bericht
    sup of course
    SUP??

  6. #10146
    Member Boukreev's schermafbeelding
    Lid sinds
    22/05/04
    Locatie
    Aalst
    Berichten
    3.717
    iTrader
    69 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door TitaTovenaartje Bekijk bericht
    SUP??
    het dient als suplement gebruikt te worden, niet als maaltijdvervanger

  7. #10147
    Member TitaTovenaartje's schermafbeelding
    Lid sinds
    2/02/03
    Locatie
    As
    Berichten
    3.399
    iTrader
    19 (100%)
    ja ok, dacht ik ergens wel.
    Maar wat moet je dan laten?
    Of is dit echt specifiek als je traint (fitness, lopen, fietsen,...)?

  8. #10148
    Member Fartman's schermafbeelding
    Lid sinds
    20/04/03
    Locatie
    Sint-Lievens-Houtem
    Berichten
    2.949
    iTrader
    81 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door snoob Bekijk bericht
    Miljaar men rug ligt gans in de prak haha Super veel spierpijn in men erectors en traps.
    hehe ben ik de enige die dit een grappig woord vind

  9. #10149
    Member snoob's schermafbeelding
    Lid sinds
    14/06/04
    Locatie
    Deinze
    Berichten
    2.842
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Fartman Bekijk bericht
    hehe ben ik de enige die dit een grappig woord vind

    http://www.exrx.net/Graphics/ErectorSpinae.gif
    Kzal er int vervolg Spinae achter zetten

  10. #10150
    Approved 9-lifer Gromme's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/05
    Locatie
    Rijkevorsel
    Berichten
    11.362
    iTrader
    20 (100%)
    Weblogs
    3
    Vanaf maandag aanstaande ga ik weer de gym induiken. Dit eigenlijk omwille van meerdere oorzaken. Eerst & vooral weeg ik normaal gezien 74/75 kg @ 1m91 maar ben serieus afgevallen waardoor ik er nu nog maar een gemiddelde van 65 kg aan over houd.

    Ik ga ook een blog opstarten waarop ik alle nodige informatie zal zetten. Dus hierbij zoek ik de goede blog-site. Wat zou ik erop zetten als beginblog qua informatie?

    De gym waar ik ga is waar ik ervoor al ben geweest nmlk. Planet Fitness.

    Korte inleiding over mezelf.

    Ik ben 24 jaar oud.
    Lengte : 1m91
    Gewicht : 65 kg

    Wat kan ik nog meer zeggen bij mijn beginblog als vitale informatie?

    Een blog wil ik om meerdere redenen opstarten. Eerst en vooral om mezelf te zien vorderen en dat andere dat mee kunnen opvolgen. Ten tweede als een soort van extra motivatie. Ten derde, zodat ik reacties kan ontvangen en dat ik zo bij kan leren en ook mijn schema's en dergelijke kan verfijnen.

  11. #10151
    Member snoob's schermafbeelding
    Lid sinds
    14/06/04
    Locatie
    Deinze
    Berichten
    2.842
    iTrader
    0
    Maak gewoon een log op DBB.com

  12. #10152
    Approved 9-lifer Gromme's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/05
    Locatie
    Rijkevorsel
    Berichten
    11.362
    iTrader
    20 (100%)
    Weblogs
    3
    Ik geraak niet op die site.

  13. #10153
    Approved 9-lifer InStInCt900's schermafbeelding
    Lid sinds
    8/11/03
    Locatie
    Kortrijk
    Berichten
    675
    iTrader
    6 (100%)

  14. #10154
    Approved 9-lifer Gromme's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/05
    Locatie
    Rijkevorsel
    Berichten
    11.362
    iTrader
    20 (100%)
    Weblogs
    3
    ^^ Nope, geraak er niet op.

  15. #10155
    Approved 9-lifer InStInCt900's schermafbeelding
    Lid sinds
    8/11/03
    Locatie
    Kortrijk
    Berichten
    675
    iTrader
    6 (100%)
    deze keer is het nogthans de exacte site ze

  16. #10156
    Approved 9-lifer Gromme's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/05
    Locatie
    Rijkevorsel
    Berichten
    11.362
    iTrader
    20 (100%)
    Weblogs
    3
    De pagina kan niet worden weergegeven.
    De pagina waarnaar u zoekt, is momenteel niet beschikbaar. Er zijn mogelijk technische problemen met de website of u moet mogelijk uw browserinstellingen aanpassen.

    --------------------------------------------------------------------------------

    Probeer het volgende:

    Klik op de knop Vernieuwen of probeer het later opnieuw.

    Controleer of het adres juist gespeld is als u het adres van de pagina in de adresbalk hebt getypt.

    Klik als u de verbindingsinstellingen wilt controleren op het menu Extra en vervolgens op Internet-opties. Ga naar het tabblad Verbindingen en klik op Instellingen. De instellingen dienen overeen te komen met de instellingen die uw LAN-beheerder of Internet-provider u heeft gegeven.
    Kijk of de instellingen van uw Internet-verbinding worden gedetecteerd. U kunt Microsoft Windows zo instellen dat uw netwerk wordt onderzocht en dat de instellingen van uw netwerkverbinding automatisch worden gedetecteerd (als uw netwerkbeheerder deze instelling heeft ingeschakeld).
    Klik op menu Extra en vervolgens op Internet-opties.
    Klik op tabblad Verbindingen op LAN-instellingen.
    Selecteer Instellingen van Internet Explorer automatisch overnemen en klik vervolgens op OK.
    Voor sommige websites is 128-bits verbindingsbeveiliging noodzakelijk. Klik op het menu Help en vervolgens op Info om vast te stellen welk beveiligingsniveau bij u is ge´nstalleerd.
    Als u een beveiligde website probeert te bereiken, dient u ervoor te zorgen dat uw beveiligingsinstellingen dit ondersteunen. Klik op het menu Extra en vervolgens op Internet-opties. Ga op het tabblad Geavanceerd naar het groepsvak Beveiliging en schakel de opties SSL 2.0, SSL 3.0 en TLS 1.0 in.
    Klik op de knop Vorige als u een andere koppeling wilt proberen.



    Kan de server niet vinden of DNS-fout
    Internet Explorer

  17. #10157
    Member snoob's schermafbeelding
    Lid sinds
    14/06/04
    Locatie
    Deinze
    Berichten
    2.842
    iTrader
    0
    probeer es firefox, kan aan uw ISP liggen, alst dan nie gaat probeer es een gratis DNSserver te gebruiken ipv die autoshit van uw ISP

  18. #10158
    Member Fartman's schermafbeelding
    Lid sinds
    20/04/03
    Locatie
    Sint-Lievens-Houtem
    Berichten
    2.949
    iTrader
    81 (100%)
    vandaag squat record gebroken, 115kg totaal. Schrijf de rest vanavond wel op, moet nu by vriendin

    Heb een vraagje, hoe hoog moet de 'box' zijn by box squat?

  19. #10159
    Approved 9-lifer Gromme's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/05
    Locatie
    Rijkevorsel
    Berichten
    11.362
    iTrader
    20 (100%)
    Weblogs
    3
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door snoob Bekijk bericht
    probeer es firefox, kan aan uw ISP liggen, alst dan nie gaat probeer es een gratis DNSserver te gebruiken ipv die autoshit van uw ISP
    Speak Dutch? :-)

  20. #10160
    Member Stancke's schermafbeelding
    Lid sinds
    13/08/04
    Locatie
    Brugge
    Berichten
    26.996
    iTrader
    17 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Gromme Bekijk bericht
    Vanaf maandag aanstaande ga ik weer de gym induiken. Dit eigenlijk omwille van meerdere oorzaken. Eerst & vooral weeg ik normaal gezien 74/75 kg @ 1m91 maar ben serieus afgevallen waardoor ik er nu nog maar een gemiddelde van 65 kg aan over houd.

    Ik ga ook een blog opstarten waarop ik alle nodige informatie zal zetten. Dus hierbij zoek ik de goede blog-site. Wat zou ik erop zetten als beginblog qua informatie?

    De gym waar ik ga is waar ik ervoor al ben geweest nmlk. Planet Fitness.

    Korte inleiding over mezelf.

    Ik ben 24 jaar oud.
    Lengte : 1m91
    Gewicht : 65 kg

    Wat kan ik nog meer zeggen bij mijn beginblog als vitale informatie?

    Een blog wil ik om meerdere redenen opstarten. Eerst en vooral om mezelf te zien vorderen en dat andere dat mee kunnen opvolgen. Ten tweede als een soort van extra motivatie. Ten derde, zodat ik reacties kan ontvangen en dat ik zo bij kan leren en ook mijn schema's en dergelijke kan verfijnen.
    Foto's offcourse


LinkBacks (?)

  1. 5 oktober 2009, 00:51

Discussie informatie

Users Browsing this Thread

Op dit moment bekijken 1 gebruikers deze discussie. (0 leden en 1 gasten)

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •