Pagina 409 van 778 EersteEerste ... 309359399405406407408409410411412413419459509 ... LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 8.161 t/m 8.180 van 15556

Discussie: Power training

  1. #8161
    Member Sedinal's schermafbeelding
    Lid sinds
    15/05/05
    Locatie
    Wilrijk
    Berichten
    529
    iTrader
    1 (100%)
    sorry maar de spiermassa die je verliest tijdens de cut komt er zeer gemakkelijk terug bij als je terug voor de massa gaat...

  2. #8162
    Member Phaetor's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/08/03
    Locatie
    Maaseik
    Berichten
    2.530
    iTrader
    17 (100%)
    Is ook zo Nog 1 week dan zijn mijn examens gedaan en mijn cut. Dan kan ik weer lekker knallen. Normaal koop ik ook een nieuwe GSM dan (zo een met foto en mp3 enzo) dan kan ik ook een foto maken weer, want ik moet altijd op Oblivion met zijn digitale fototoestel wachten maar dat komt er toch niet van dusse

    *rijdt nu naar diepenbeek voor frans mondeling oh noes ....*

  3. #8163
    Member Cederzo's schermafbeelding
    Lid sinds
    6/07/03
    Locatie
    all over
    Berichten
    945
    iTrader
    0
    Wow als ik zie wat er hier op een dag binnengespeeld wordt
    Geen wonder dat ik geen gram bijkom. Ik wilde dus net vragen of ik iets verkeerd at ofzo, maar euh..

    Ik eet dus alle dagen een bo'ke of 4 's ochtends met een glas melk.
    's Middags nog es een 4-tal boterhammen, met kaas, paté,... De gewone charcuterie.
    's Avonds een goed bord middag, met kip, biefstuk, worst,... + groenten en friet/aardappel. Beetje standaardschema?
    Aja en voor de tv een zak chips...

    Maar als ik het goed voorheb ga ik van dit alleen niet moeten hopen om veel bij te komen?

  4. #8164
    Member Fartman's schermafbeelding
    Lid sinds
    20/04/03
    Locatie
    Sint-Lievens-Houtem
    Berichten
    2.973
    iTrader
    81 (100%)
    om de 2 uur eten moet niet veel zijn, kan eens 2 boterhammen en een stuk fruit zijn, maar zeker om de 2u en de gewone 3 maaltijden die je eet vergroten

  5. #8165
    Member
    Lid sinds
    11/04/06
    Berichten
    396
    iTrader
    2 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Sedinal Bekijk bericht
    sorry maar de spiermassa die je verliest tijdens de cut komt er zeer gemakkelijk terug bij als je terug voor de massa gaat...
    en dus gaan we ons nutteloos volduwen ?

    ik heb vorige zomer ook teveel binnen gehad hoor.. same als phaetor... volle bak vreten smorgens tot savonds, totaal niet vettig maar gewoon teveel
    nu maar iets rustiger

    en mijn examens zitten halfweg.. deze week begonnen met bulken terug.. toch tijd zat

  6. #8166
    Member Phaetor's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/08/03
    Locatie
    Maaseik
    Berichten
    2.530
    iTrader
    17 (100%)
    Vanavond naar de fitness in maaseik weer :P Lekkeeeeer knallleuuuuhhhh, beetje terug gaan opbouwen naar die 1RM op een 2-3 tal weken want ik heb tijdens mijn examen geen flikker getraint. Daarna begin ik aan Bill Starr omdat het volgens de hele BB wereld een wonderschema is

  7. #8167
    Member Zhao yun's schermafbeelding
    Lid sinds
    15/07/06
    Berichten
    205
    iTrader
    0
    squatrek besteld, khebbet deze week
    eerst ff wennen aan back squats( tot nu toe altij front squat gedaan ) en dan binnen een maand of 2 HST doen, ook een wonderschema naart schijnt

  8. #8168
    Member eXtreme's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/02/03
    Berichten
    2.388
    iTrader
    0
    ff een vraagje; die havermout, met wa eet ge da? Gewoon in Melk? Hoeveel g ongeveer?

    Wij hebben dat hier staan en lekker is anders hé.. das echt papmateriaal. Op dutch bodybuilding forum staat het ook bijna allemaal in hun schema's, veronderstel dat het wel goed fitnessvoeier is dan.

  9. #8169
    Approved 9-lifer
    Lid sinds
    18/05/06
    Locatie
    Herentals
    Berichten
    1.245
    iTrader
    5 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Zhao yun Bekijk bericht
    squatrek besteld, khebbet deze week
    eerst ff wennen aan back squats( tot nu toe altij front squat gedaan ) en dan binnen een maand of 2 HST doen, ook een wonderschema naart schijnt
    Ik zal dan wel eens afkome.
    Om het uitteteste

    edit: OMFG Ryuk! shinigami aaah !!!!
    Laatst gewijzigd door Colli; 23 juni 2007 om 11:52

  10. #8170
    Approved 9-lifer Delirium's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    Lokeren
    Berichten
    2.729
    iTrader
    35 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door eXtreme Bekijk bericht
    ff een vraagje; die havermout, met wa eet ge da? Gewoon in Melk? Hoeveel g ongeveer?

    Wij hebben dat hier staan en lekker is anders hé.. das echt papmateriaal. Op dutch bodybuilding forum staat het ook bijna allemaal in hun schema's, veronderstel dat het wel goed fitnessvoeier is dan.
    Ik neem altijd 1 tas havermout en 1.5 a 2 tassen melk, dat in een grotere kom. Microgolf in en derna schepke honing erin en wat amandelnoten (zo amandelschilfers )

    Gewoon is dat niet echt eetbaar allez gewoon zo gore smaak.

  11. #8171
    Member Phaetor's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/08/03
    Locatie
    Maaseik
    Berichten
    2.530
    iTrader
    17 (100%)
    Pfooee, eerste training in 2 weken :P Ging niet zo best
    1x12 50kg benchpress, dan 3x8 met 60kg. Nog wat triceps isolatie en wat schouder oefening. Afgesloten met wat shrugs met 26kg in elke hand

  12. #8172
    Banned Stancke's schermafbeelding
    Lid sinds
    13/08/04
    Locatie
    Brugge
    Berichten
    27.137
    iTrader
    17 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Phaetor Bekijk bericht
    1x12 50kg benchpress, dan 3x8 met 60kg.
    Bench je normaal niet ergens in de 100kg range of vergis ik mij? (daarom dat het dan ook een slechte training was...)

  13. #8173
    Member Sedinal's schermafbeelding
    Lid sinds
    15/05/05
    Locatie
    Wilrijk
    Berichten
    529
    iTrader
    1 (100%)
    Das eig wel een serieus verschil voor 2 weken ze...

  14. #8174
    Approved 9-lifer Gromme's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/05
    Locatie
    Rijkevorsel
    Berichten
    11.393
    iTrader
    20 (100%)
    Weblogs
    3
    Ik probeer nu elke 2 uur iets te eten.... niet simpel.

    Zou toch graag 60 Kg willen benchen....

    Zit nu nog altijd vast op 55 kg.

    (aub niet zagen over dat dat weinig is enz...)

  15. #8175
    Member eXtreme's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/02/03
    Berichten
    2.388
    iTrader
    0
    nog al weinig hé... psyched. Bench pressen doe ik enkel op zo'n machien dat het gewicht begeleid... maar daar pakt ge wel een stuk minder op

  16. #8176
    Approved 9-lifer Gromme's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/05
    Locatie
    Rijkevorsel
    Berichten
    11.393
    iTrader
    20 (100%)
    Weblogs
    3
    Wat ik wel doe/probeer is er nog een 5 setje bij te nemen met 60 kg en daar zoveel mogelijk goede reps uit te halen.

    Probleem is dat ik nu naar Werchter ga en erna 7 dagen op surfkamp zit.

  17. #8177
    Member herc's schermafbeelding
    Lid sinds
    25/07/02
    Locatie
    Brasschaat
    Berichten
    5.489
    iTrader
    8 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door eXtreme Bekijk bericht
    nog al weinig hé... psyched. Bench pressen doe ik enkel op zo'n machien dat het gewicht begeleid... maar daar pakt ge wel een stuk minder op
    Waarom zoude daar minder oppakke?

  18. #8178
    Member Zhao yun's schermafbeelding
    Lid sinds
    15/07/06
    Berichten
    205
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door eXtreme Bekijk bericht
    nog al weinig hé... psyched. Bench pressen doe ik enkel op zo'n machien dat het gewicht begeleid... maar daar pakt ge wel een stuk minder op
    daar pakte juist meer op omda ge het gewicht ni zelf moet stabilisere, ge moet gwn no bove duwe.

  19. #8179
    Approved 9-lifer Gromme's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/05
    Locatie
    Rijkevorsel
    Berichten
    11.393
    iTrader
    20 (100%)
    Weblogs
    3
    Direct eens wat rijst met bonen eten... Weet niet of bonen zo goed zijn maar ja, moet toch eten en dat is er nog van het avond-eten.

  20. #8180
    Member ChfZ | Hanky's schermafbeelding
    Lid sinds
    22/07/02
    Locatie
    Zoersel
    Berichten
    3.519
    iTrader
    0
    Gistere ff men DL zitten uitpersen... 155kg is men max. Daarvoor zat'k op 140.


LinkBacks (?)

  1. 5 oktober 2009, 00:51

Discussie informatie

Users Browsing this Thread

Op dit moment bekijken 1 gebruikers deze discussie. (0 leden en 1 gasten)

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •