Pagina 4 van 1038 EersteEerste 1234567814541045041004 ... LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 46 t/m 60 van 15556

Discussie: Power training

  1. #46
    Member slash's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    Sint-Truiden
    Berichten
    3.375
    iTrader
    0
    ik ben nu ook 1 jaar bezig (fitness) en ge ziet da toch aan mij
    en kheb de dag ter na altijd spierpijn zenne nie alleen int begin ma nu nog altijd

  2. #47
    Member zombie's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/07/02
    Locatie
    nerges
    Berichten
    1.217
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door slash
    ik ben nu ook 1 jaar bezig (fitness) en ge ziet da toch aan mij
    en kheb de dag ter na altijd spierpijn zenne nie alleen int begin ma nu nog altijd

    stretchte gij daarna al u spiere ?

    want ik heb nog nooit last van men spiere gehad
    zelfs ni na of tijdes het traine
    Never memorize something that you can look up

  3. #48
    Member slash's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    Sint-Truiden
    Berichten
    3.375
    iTrader
    0
    tijdes het traine soms zoals vandaag schouders voelde ik wel ma mijn neef heeft mij weer veel te hard late traine

  4. #49
    Member Chronic's schermafbeelding
    Lid sinds
    11/02/03
    Locatie
    Boortmeerbeek
    Berichten
    2.834
    iTrader
    103 (99%)
    ik neem ook na elke training whey proteïne in soya melk verteert zeer snel en is goed voor de spieren. neem ook om de zes maand creatine btw

  5. #50
    Approved 9-lifer Wijsheid's schermafbeelding
    Lid sinds
    19/02/04
    Locatie
    Ergens ten velde
    Berichten
    5.720
    iTrader
    42 (100%)
    Weblogs
    5
    ik rust max 1 dag de week , soms helemaal nie, maja as ge zo ne trainer hed die u zit aftebeule gelijk ik hem

    maar ja da vink nie erg
    Piew piew poew

  6. #51
    Member Mikail's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/02
    Locatie
    Evergem
    Berichten
    1.017
    iTrader
    0
    zware mannen die gamers

    Ik begin een beetje een wasbordje te krijgen(buikspieren) en euh mijn borspieren zijn zo plat als een ? Vijg !

    Dusssss ik wil die ook een beetje laten uitzetten.

    Hoe doe ik dat best ? Pompen, Pompen met gewichten, halters ( bep oef. )

    Many thanks

  7. #52
    Member Mikail's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/02
    Locatie
    Evergem
    Berichten
    1.017
    iTrader
    0
    Niemand ?

  8. #53
    Member zombie's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/07/02
    Locatie
    nerges
    Berichten
    1.217
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Mikail
    zware mannen die gamers

    Ik begin een beetje een wasbordje te krijgen(buikspieren) en euh mijn borspieren zijn zo plat als een ? Vijg !

    Dusssss ik wil die ook een beetje laten uitzetten.

    Hoe doe ik dat best ? Pompen, Pompen met gewichten, halters ( bep oef. )

    Many thanks

    zoek is ne site over powertraining op
    daar staan alle oefenigen me tekeningeskes uitgelecht
    en porstspiere moete idd oefene me pompe
    maar ge kunt da beter ge gewichte doen
    nog beter is ne firnes diene daar speciale toestellen voor heeft
    de keuze licht bij u he . hoever ge wilt gaan voor spiere bij te kweke
    Never memorize something that you can look up

  9. #54
    Member Druckz's schermafbeelding
    Lid sinds
    12/03/03
    Locatie
    België
    Berichten
    465
    iTrader
    7 (89%)
    jonge jonge ik lees hier nen hoop zever maar ik ga er mij niet druk over maken. Ik weet hoeveel kennis ik erover heb en dat is voor mij genoeg.
    Als je informatie wil, ga je er toch zeker niet op een gameforum achter vragen he... je gaat toch ook niet informatie over katten op een honderforum vragen?
    Ga eens rondkijken op verschillende boards en sites die over fitness en bodybuilding gaan... kijk in mijn sig

    grtz
    Laatst gewijzigd door Druckz; 2 juli 2004 om 18:14

  10. #55
    Member Mikail's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/10/02
    Locatie
    Evergem
    Berichten
    1.017
    iTrader
    0
    mja mercikes

  11. #56
    Member VinceFeet's schermafbeelding
    Lid sinds
    14/03/04
    Locatie
    Gierle, Antwerpen
    Berichten
    4.967
    iTrader
    1 (100%)
    Ik ben 16 jaar oud en train nu iets meer dan een jaar, vier maal per week en ik ga ook nog twee maal zwemmen (en als het goed weer is vaak ook basketten met vrienden). Ik was in het begin ook goedgelovig en dacht dat er bij ons op de fitness niet "gekuurd" werd (zo noemen wij dat hier) en helaas is dat dus niet het geval, er wordt namelijk best veel genomen (schilt natuurlijk van fitnesscentrum tot fitnesscentrum). Ik ben beginnen trainen omdat ik 1.90m groot ben en 56KG woog (maatje tandenstoker dus) en nu weeg ik al 73. 17Kg is natuurlijk best veel op een jaar tijd (+ m'n vetpercentage is nog gedaald ook) maar het heeft vooral met discipline te maken hoor. GOED trainen, GOED eten en GENOEG rust zijn de sleutels tot goede resultaten. Omdat ik nu al een goed postuur heb ben ik iets minder fanatiek geworden maar ik kan het iedereen aanraden! Zoek een goede trainingspartner waarmee je serieus kan trainen maar ook plezier kunt maken! Dan kan je er echt veel plezier aan hebben, geloof me!

  12. #57
    Member Tsjernobyl's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    Broechem
    Berichten
    1.261
    iTrader
    0
    ik heb enkel pijnlijke spieren na het fitnessen als ik een nieuw schema heb.
    Anders nooit, ik voel wel dat ik ze gebruikt heb.
    schouders zijn bij mij tijdens de oefeningen zelf de pijnlijkste spieren.

    Men examens invullen lukt me niet echt heel goed als ik de dag ervoor men armen heb getraind. men armen verzuren van het schrijven.

    kreatine is maar nx, het geeft je enkel meer kracht...meer massa krijg je enkel omdat je met kreatinne mss beter en intensiever je oefeningen doet.

    Die "echte" mannen zijn niet te doen. zij houden zich aan een strikt schema. eten 7x per dag geselecteerde voeding...

    6maanden creatinne nemen lijkt me nogall risicovol aangezien er nog geen wetenschappelijk onderzoek uitsluitsel heeft gegeven over welk effect kreatine heeft op het menselijk lichaam bij langdurig gebruik.

  13. #58
    Member slash's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    Sint-Truiden
    Berichten
    3.375
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Tsjernobyl
    6maanden creatinne nemen lijkt me nogall risicovol aangezien er nog geen wetenschappelijk onderzoek uitsluitsel heeft gegeven over welk effect kreatine heeft op het menselijk lichaam bij langdurig gebruik.
    ge moogt da maar om de 6 maand nemen dacht ik want uwe lever gaat daar van kapot nie?

  14. #59
    Member Tsjernobyl's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    Broechem
    Berichten
    1.261
    iTrader
    0
    ja lever dat weet ik nu niet zeker, maar kreatine maakt je lichaam zelf aan. Het zit ook in vlees.

    Maar als je eigenhandig kreatine neemt gaat je lichaan zelf bijna geen kreatine meer aanmaken. En juist dat is nog niet duidelijk of het kwaad kan.als je kreatine productie stilvallen of verminderen wordt je minder sterk.

    Het effect van kreatinne is slechts enkel voelbaar bij een korte inspanning, een loper gaat dus geen positief effect merken.

    Daarom kan je beter 2 maanden kreatine nemen en 2 maanden niet.
    6maanden lijkt me nogal langdurig...lang zonder en lang met.

    maar ik doe het niet, kost wel wat geld en ik ben niet fanatiek genoeg bezig met fitness. ik let nooit op mijn voeding. maar men gewicht staat op pijl.

    VinceFeet is een van de zelfdzame mensen die er echt voor gaan, en dus ook resultaat boeken. Ik heb het er niet voor over en besteedt er dan ook bewust geen aandacht aan. fitness is puur voor de leut met vrienden...eens die wegvallen stop ik spijtig genoeg ook.

  15. #60
    Member slash's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    Sint-Truiden
    Berichten
    3.375
    iTrader
    0
    dacht da da 1 maand nemen was en 6 maand nie affin kheb het ook nog nooit gebruikt dus kan ook fout zitte

    ik let ook nie zo op mijn eten alleen da ik nu wel fruit eet en anders nie.

Pagina 4 van 1038 EersteEerste 1234567814541045041004 ... LaatsteLaatste

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •