Pagina 203 van 1038 EersteEerste ... 103153193199200201202203204205206207213253303703 ... LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 3.031 t/m 3.045 van 15556

Discussie: Power training

  1. #3031
    Member Black Night's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/07/02
    Locatie
    Belgie
    Berichten
    1.239
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door casualties Bekijk bericht
    Zo zit er bij ons ook een marrokaantje op de gym.. doet biceps en borst en niet te vergeten de abs!!! Zn bovenlijf zag er goed uit maar zn bene waren even erg als de mijn..maw stekskes
    een kleerkast op stekskes... Ocharme die zijn benen

    ook nog es de fitnesszaal onveilig gaan maken

  2. #3032
    Member RaDa's schermafbeelding
    Lid sinds
    5/12/02
    Locatie
    Ronse
    Berichten
    2.894
    iTrader
    9 (91%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door casualties Bekijk bericht
    yo mannen, ik heb hier nog zo goed als 1 kg whey staan.. De volgende:

    http://www.xxlnutrition.nl/home.php?..._product&id=55

    Heb deze enkel in een andere emmer gedaan om hem zo gemakkelijker te bewaren. Nu is het zo dat ik die gewoon niet binnenkrijg..Ik zou hem weggooien maar mss is er hier iemand van de buurt die hem wil komen halen? Zak is opengedaan, 2x 25g eruit en vanaf dan dichtgegaan en nooit meer geopend.. (is max 1,5 maand geleden geopend!)

    Dus wie interesse heeft, laat iets weten en je mag hem komen halen..
    Van waar zijt gij?

  3. #3033
    Member Typhon`'s schermafbeelding
    Lid sinds
    22/07/03
    Locatie
    Gent, België
    Berichten
    3.871
    iTrader
    1 (100%)
    just een vraagske, pakweg bij dumbell curl, moet dat met 2 halters (dus de ene, dan de andere, dan weer de ene naar omhoog enz...) of gaat dat ook met 1 halter? (8 keer, dan overschakelen naar andere arm) of is dat slecht voor de rug (of andere reden?)

  4. #3034
    Member
    Lid sinds
    11/04/06
    Berichten
    400
    iTrader
    2 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door User_BELGIUM Bekijk bericht
    Tot overmaat van belachelijkheid waren hun borstspieren totaal niet in verhouding met de rest van hun lichaam.
    1) Hun armen waren dun en zagen er weinig gespierd uit
    2) Ze hadden dunne benen die naar mijn observatie gewoon niet getrained waren
    3) Hun buikspieren trainden ze ook al niet
    moet je hier eens komen kijken dan... loopt in de gym een neger rond die qua armen enzo op zicht net iets minder heeft als mij, en qua borst echt het drie- tot vierdubbele, zijn pecs steken der zowat uit in een normaal t shirt...
    vorige keer zag ik hem benchpressen op nog geen 2/3 van mijn trainingsgewicht (en ik train al met relatief laag gewicht)...

  5. #3035
    Member ChfZ | Hanky's schermafbeelding
    Lid sinds
    22/07/02
    Locatie
    Zoersel
    Berichten
    3.532
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door noivilbo Bekijk bericht
    moet je hier eens komen kijken dan... loopt in de gym een neger rond die qua armen enzo op zicht net iets minder heeft als mij, en qua borst echt het drie- tot vierdubbele, zijn pecs steken der zowat uit in een normaal t shirt...
    vorige keer zag ik hem benchpressen op nog geen 2/3 van mijn trainingsgewicht (en ik train al met relatief laag gewicht)...
    Spuiten FTW zker..


    Bij ons lope der ook een paar kleerkassen rond en als ge die ge moeite 70kg zie benchen..

  6. #3036
    Member friggelke's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    bij 't hoekske
    Berichten
    1.996
    iTrader
    0
    30 kg in 6 jaar tijd is idd veel ma believe me het is mogelijk zonder shakes . Gezond en veel eten -> 5x per dag en keihard traine + zwemme
    Equipment: Canon EOS 5D met wat glas

  7. #3037
    Member Kiddy's schermafbeelding
    Lid sinds
    4/09/02
    Locatie
    Kortrijk
    Berichten
    361
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door friggelke Bekijk bericht
    30 kg in 6 jaar tijd is idd veel ma believe me het is mogelijk zonder shakes . Gezond en veel eten -> 5x per dag en keihard traine + zwemme
    Dat is goed als ge geen shakes nodig hebt, maar ik eet ook 5x per dag, gezond, train ook keihard, en neem daarnaast ook nog eens shakes Na de training een whey-shake voor snelle opname van eiwitten. Mocht jij dit doen zou je mss nog beter staan als je nu al bent.
    I'm on a whisky diet. I've lost three days already!

  8. #3038
    Member friggelke's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    bij 't hoekske
    Berichten
    1.996
    iTrader
    0
    Ik heb altijd gezworen van geen van die dingen aan te raken . Tot nu toe lukt het me goed . Ik weet wel alsk whey gainer enzo zou nemen datk na een jaar hard trainen naar de 100 kg zou kunnen gaan maar dat wil ik niet . Geen rund voor mij
    Equipment: Canon EOS 5D met wat glas

  9. #3039
    Approved 9-lifer Gizmo_1987's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/01/04
    Locatie
    Oudenburg
    Berichten
    6.590
    iTrader
    26 (100%)
    k"heb een maand shakes(turbo mass gainer) genomen en ik ben jawel 0kg verdikt ...

    Wss komt het ook omdat ik dan begonnen ben met supersets en dus meer verbranding had.
    Gwn idd 5keer per dag eten is nog altijd het beste, werkt voor mij ook.
    Maar is moeilijk vol te houden, kzit nu ff in een dipje, ik kan geen eten meer zien, en shakes neem ik ook niet meer, kdoe wel nog steeds supersets.

    Kvoel toch dat ik met een tekort zit aan eiwitten.
    mja, na nieuwjaar begin ik terug met shakes en 4x per dag eten, en trg normaal programma...
    we zien wel

  10. #3040
    Member Phaetor's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/08/03
    Locatie
    Maaseik
    Berichten
    2.548
    iTrader
    19 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door noivilbo Bekijk bericht
    moet je hier eens komen kijken dan... loopt in de gym een neger rond die qua armen enzo op zicht net iets minder heeft als mij, en qua borst echt het drie- tot vierdubbele, zijn pecs steken der zowat uit in een normaal t shirt...
    vorige keer zag ik hem benchpressen op nog geen 2/3 van mijn trainingsgewicht (en ik train al met relatief laag gewicht)...
    Post gij hier nu nog ?
    Ja dien neger is echt erg, volgens mij heeft die zo siliconen daarin zitten (gelijk de vrouwen bij tette-jeff laten doen) :P

  11. #3041
    Member Aresonlyone's schermafbeelding
    Lid sinds
    6/11/04
    Locatie
    9190
    Berichten
    1.965
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door gizmo_1987 Bekijk bericht
    k"heb een maand shakes(turbo mass gainer) genomen en ik ben jawel 0kg verdikt ...

    Wss komt het ook omdat ik dan begonnen ben met supersets en dus meer verbranding had.
    Gwn idd 5keer per dag eten is nog altijd het beste, werkt voor mij ook.
    Maar is moeilijk vol te houden, kzit nu ff in een dipje, ik kan geen eten meer zien, en shakes neem ik ook niet meer, kdoe wel nog steeds supersets.

    Kvoel toch dat ik met een tekort zit aan eiwitten.
    mja, na nieuwjaar begin ik terug met shakes en 4x per dag eten, en trg normaal programma...
    we zien wel
    ik leid hieruit af dat je toen je shakes nam die 5maaltijden per dag liet vallen?
    Kan je best niet doen hé het zijn suplementen en geen maaltijdvervangers.

    Indien niet, eeuh sjah
    hallo ik ben een sig...

  12. #3042
    Cartoonist DeBuGGeR's schermafbeelding
    Lid sinds
    4/12/02
    Locatie
    Gent
    Berichten
    1.090
    iTrader
    0
    supersets doe je best misschien 1 keer om de 4 a 5 trainingen voor die bepaalde spiergroep (in veronderstelling dat je dan 1 of 2 spiergroepen per dag traint)

    supersets zou je best niet doen op dagelijkse basis, het is goed om je lichaam zo nu en dan eens te "shocken" zodat je spieren niet aan je training gewend raken en je zo op een plateau vast blijft zitten.

    supersets zijn gewoon erg belastend, je hebt je rust tussen je sets echt nodig (1 minuut) dus pas je schema een beetje aan en je zal betere resultaten boeken.

    vergeet vooral je benen niet, want je weet waarschijnlijk wel dat als je je benen traint je testosterongehalte daarmee ook stijgt.
    veel meer dan dat je pakweg alleen maar je bovenlichaam zou trainen.
    (tis tenslotte de helft van je lichaam)

  13. #3043
    Member cuda's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/12/03
    Locatie
    België
    Berichten
    3.103
    iTrader
    0
    hier staat voor elke spiergroep wel een superset op het schema
    niet dat ik dat graag doe, ik haat die krengen maarja het schema van de fitness maar volgen
    mens sana in corpore sano

  14. #3044
    Approved 9-lifer User_BELGIUM's schermafbeelding
    Lid sinds
    29/06/03
    Locatie
    Fu
    Berichten
    1.955
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door cuda Bekijk bericht
    hier staat voor elke spiergroep wel een superset op het schema
    niet dat ik dat graag doe, ik haat die krengen maarja het schema van de fitness maar volgen
    ja k"haat" da ook

    kben voor de verandering afgestapt van mijn 15*3 naar 8*4 en bijna alles 5 tot 10kg verzwaard.
    Ik zal zien wat voor verschillend resultaat het zal geven hé, I got time

    (eerste indrukken zijn zoals te verwachten: minder afmattend)
    “Ability is what you're capable of doing. Motivation determines what you do. Attitude determines how well you do it.”
    ― Lou Holtz

  15. #3045
    Member Aresonlyone's schermafbeelding
    Lid sinds
    6/11/04
    Locatie
    9190
    Berichten
    1.965
    iTrader
    0
    ik vind supersetjes wel lekker gaan, goed zweten
    snap niet wat jullie er niet leuk aan vinden
    hallo ik ben een sig...

Pagina 203 van 1038 EersteEerste ... 103153193199200201202203204205206207213253303703 ... LaatsteLaatste

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •