Pagina 19 van 1038 EersteEerste ... 915161718192021222329691195191019 ... LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 271 t/m 285 van 15556

Discussie: Power training

  1. #271
    Member Cedric's schermafbeelding
    Lid sinds
    27/03/03
    Locatie
    Knokke
    Berichten
    3.812
    iTrader
    48 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Blad3z
    2 dagen na mekaar en dan 1 dag rust, dat is zowat het maximum
    hangt af van schema tot schema, momenteel volg ik een schema die heel zwaar gaat op 1 spier, dus kan ik meerdere dagen na elkaar trainen omdat slecht bepaalde spieren getrained worden. Ik moet dan ook wel 2 dagen rusten na 4 dagen.

    Volgens mij als ge echt wilt bijkomen moet je naar een gym omdat je daar specifieke oefeningen kunt doen die je veel moeilijker thuis kunt doen en je krijgt ook begeleiding wat heel veel scheelt

    just my 50cent
    Handtekening

  2. #272
    Member Easter~Egg's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/06/04
    Locatie
    Gent
    Berichten
    894
    iTrader
    0
    Ik train ook al enkele maanden, ik train ongeveer 3-4 keer per week en ik neem per 2 maanden ongeveer eens een weekje rust.
    Gewoon omdat die trainer die daar rondloopt me dat aanbevolen heeft .
    Vorderingen zijn vooral in het begin erg merkbaar

    Enkel heb ik 1 probleempje. Ik had vroeger thuis wat haltertjes liggen en ik heb enkel op men rechterarm getrained, nu heb ik als ik train in men rechterarm een serieuze bol en en in men linker arm niks.

  3. #273
    Banned
    Lid sinds
    19/02/05
    Locatie
    Achel
    Berichten
    433
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Easter~Egg
    I
    Enkel heb ik 1 probleempje. Ik had vroeger thuis wat haltertjes liggen en ik heb enkel op men rechterarm getrained, nu heb ik als ik train in men rechterarm een serieuze bol en en in men linker arm niks.
    slim


    ik oefen ook met beide halters en mijne linkse arm is ook minder gespierd dan mijn rechts terwijl ik ook even veel oefeningen doe als mijne rechts...

    veel plezier om da bij te werken

  4. #274
    Member murdoc's schermafbeelding
    Lid sinds
    10/03/03
    Locatie
    Ardooie - Gent
    Berichten
    3.413
    iTrader
    17 (100%)
    kben nu ook paar keer nor fitness geweest met nen maat

    en vroeger addik nix van spieren, maar na keer of 6 voelek toch al verschil, tis miniem, maja

    mor tprobleem is nu weer dak nu weer exams eb en geen tijd ...

    tis altijd int begin met de volle moed, en dan komter iets tussen

    maja, in july nog keer poging doen, en dan in gent ook goei fitness zoeken

    dan gaan we er volledig voor


  5. #275
    Member go_ndw's schermafbeelding
    Lid sinds
    2/12/04
    Berichten
    1.949
    iTrader
    2 (100%)
    Het is normaal dat je dat in't begin al wat voelt, het is wel zo dat als je iets langer bezig bent dat die aandacht gaat verdwijnen....En dan word er gezegd dat je pas 3 maanden weer resultaat echt merkt en vanaf dan weer wat maanden later.
    Ik hoop zelf binnen dit & 3 maanden wat resultaat te boeken

  6. #276
    Member Blad3z's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Berichten
    1.665
    iTrader
    2 (67%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Easter~Egg
    Enkel heb ik 1 probleempje. Ik had vroeger thuis wat haltertjes liggen en ik heb enkel op men rechterarm getrained, nu heb ik als ik train in men rechterarm een serieuze bol en en in men linker arm niks.
    Mag ik vragen waarom je dat gedaan hebt?

  7. #277
    Member Dj Aero's schermafbeelding
    Lid sinds
    4/03/03
    Locatie
    Essen
    Berichten
    2.426
    iTrader
    23 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Blad3z
    Mag ik vragen waarom je dat gedaan hebt?
    ik kan wel raden waarom die zijn rechter arm alleen traint wsl niet van de halters

    no offence e just kidding

  8. #278
    Member Cedric's schermafbeelding
    Lid sinds
    27/03/03
    Locatie
    Knokke
    Berichten
    3.812
    iTrader
    48 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door murdoc
    kben nu ook paar keer nor fitness geweest met nen maat

    en vroeger addik nix van spieren, maar na keer of 6 voelek toch al verschil, tis miniem, maja

    mor tprobleem is nu weer dak nu weer exams eb en geen tijd ...

    tis altijd int begin met de volle moed, en dan komter iets tussen

    maja, in july nog keer poging doen, en dan in gent ook goei fitness zoeken

    dan gaan we er volledig voor

    ik herken me in jou
    vroeger toch tenminste, toen heb ik er een punt van gemaakt om iedere dag (!) om 19.00 te gaan. Toen was ik natuurlijk te ijverig maar je kon al snel resultaten zien in de gewichten die ik nam. Toen ik de eerste week mijn maximum op de platte bank met bankduwen probeerde te halen duwde ik maar 60kg 1 keer. 2 maand later was dat al 75 kg en vorige maand haalde ik na een jaar 97.5, het begint een soort verslaving te worden(gezond dan wel ) en dat drijft je elke dag terug naar de gym. Natuurlijk blijf je niet stijgen en dat moet je dan aanvaarden maar in het begin wordt het alleen maar beter

    Ik zit in een kleine gym in Heist waardoor er ook een hele goede sfeer hangt en dat is ook belangerijk

    maar volhoudingsvermogen is het belangerijkste, tzit allemol in je kopstje
    Handtekening

  9. #279
    Member Easter~Egg's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/06/04
    Locatie
    Gent
    Berichten
    894
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Dj Aero
    ik kan wel raden waarom die zijn rechter arm alleen traint wsl niet van de halters

    no offence e just kidding
    Ewel :d kwou zo snel mogelijk iemand verslaan in armworstelen.
    Ik had thuis hie rhalters liggen van 8 kg.
    Die kon ik uit nature ni goe mee werke nmet men linkse en met men rechtse wel
    kweet dat het dom is maar tis wel 'n serieus verschil
    das kweetnie hoe belachelijk... als ik rechtsta en dan met zo'n bar werk, zie ge da goe

  10. #280
    Member go_ndw's schermafbeelding
    Lid sinds
    2/12/04
    Berichten
    1.949
    iTrader
    2 (100%)
    Ik ben serieus begonnen met een voedinschema af te stellen op mijn minimum van 424,16 kcal per maaltijd (BMR), rekening houdend met KVE.
    Ik hoop dat ik hierdoor eens serieuse verhoging krijg

  11. #281
    Member Easter~Egg's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/06/04
    Locatie
    Gent
    Berichten
    894
    iTrader
    0
    fitness hou je het beste vol als je met 2 gaat .
    Als de andere uw setjes telt enzo, en uw pushes geeft van: komaan gast, nog 2 ofzo..
    Da werkt eel stimulerend

  12. #282
    Member WolCoM's schermafbeelding
    Lid sinds
    13/04/03
    Locatie
    Heule/Leuven
    Berichten
    8.290
    iTrader
    0
    Doe ook vooral geen dingen die je zeker niet kan, bouw alles geleidelijk aan op.

    Doe vooral niet zoals deze hier : http://videos.tekyo.com/link.php?Pos...vidéo%20sport
    Those who live with passion have lost less, then those who have lost their passion. Dixie Dancercoer

  13. #283
    Member Aresonlyone's schermafbeelding
    Lid sinds
    6/11/04
    Locatie
    9190
    Berichten
    1.965
    iTrader
    0
    met de examens ga ik niemeer fitnessen even en om alles toch op peil te houden doe ik dus elke avond ongeveer een half uurtje oefeningetjes
    breed pompen met voeten op rekje en handen op stoelen (thx tekka )
    20*
    15*
    12*
    10*
    8*

    optrekken aan rekje met voeten op stoel
    20*
    15*
    12*
    10*
    8*

    situps
    3*20keer

    small pompen (armen juist naast mij en armen tegen het lichaam houden voor triceps)
    20*
    15*
    12*
    10*
    8*

    ook loop ik elke dag dat ik studeer tijdens mijn pauze een half uurtje

    maar hoe onderhoud ik mijn rug deze 4 weken???
    hallo ik ben een sig...

  14. #284
    Member
    Lid sinds
    8/12/03
    Locatie
    aalst
    Berichten
    245
    iTrader
    1 (100%)
    Beste voor de rug is ergens aan optrekken eh.. boom of ergens een uitsteeksel vinden Vergeet ook de benen niet.. bodyweight squats ofzo

  15. #285
    Member TekkaBlade's schermafbeelding
    Lid sinds
    24/07/02
    Locatie
    Tervuren
    Berichten
    4.280
    iTrader
    0
    met pull ups kan je je rug onderhouden... as ge een bar hebt welliswaar... naar bar toe kijken en tijdens het optrekken de bar achter je laten ( achterkant hoofd )
    en als ge halters ebt kunde fly's doen ( of flies, whatever ) => ene helft lijf laten steunen op bank, vrije voet op de grond, met vrije arm gewicht naarboven trekken...

    kzegget al heel vaag ma ja, google eh

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door stream187
    Beste voor de rug is ergens aan optrekken eh.. boom of ergens een uitsteeksel vinden Vergeet ook de benen niet.. bodyweight squats ofzo
    em ga gaan lopen...
    nu ja, ik "verwaarloos" m'n benen eigenlijk ook op kracht vlak, ik ga gewoon gaan fietsen en lopen...

Pagina 19 van 1038 EersteEerste ... 915161718192021222329691195191019 ... LaatsteLaatste

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •