Pagina 14 van 778 EersteEerste ... 41011121314151617182464114514 ... LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 261 t/m 280 van 15556

Discussie: Power training

  1. #261
    Member ASHERON's schermafbeelding
    Lid sinds
    10/08/03
    Locatie
    gent
    Berichten
    570
    iTrader
    0
    dit is een valies


    een koffertje dus ge moet is gaan kijke in de gb fzo daar hebben ze dat. in speciaalzaken gaat ge toch wel meer betale..

  2. #262
    Banned
    Lid sinds
    19/02/05
    Locatie
    Achel
    Berichten
    433
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Snoggy
    Hey,

    Ik zou graag mijn armen / schouders eens wat trainen

    Heeft iemand tips hoe dit te doen (niet alleen byceps) en welke gewichten ik moet gebruiken enzo... en waar ik deze gewichten kan kopen voor goede prijzen

    Thnx
    langs de collishop boek van de colruyt, keuze uit gewichten.....

  3. #263
    Member wecker's schermafbeelding
    Lid sinds
    9/11/03
    Locatie
    Booischot/Leuven
    Berichten
    1.664
    iTrader
    27 (100%)
    hi,

    ik zit met een vraagske, ik ben nogal aan de mollige kant en kben al wa afgevalle maar mijnen buik blijft nogal blubberig, ik heb klein bekke nog van die handvatekes opzijn hangen en gwn op buik hangt nog wa. Kan ik da wegkrijgen door gwn sit ups te doen ?
    en kzou graag ook wa aan m'n borst doen, kheb zowa vetophopingen nog () is pompen daar goed voor ?

    en dan ff iets totaal anders: spinnen, is dat eigelijk goed voor conditie of meer voor wa vet weg te werken ? kben van plan met wat vriend(inn)en dat te gaan doen maar kwil der wel nog wa meer over weten

  4. #264
    Banned
    Lid sinds
    19/02/05
    Locatie
    Achel
    Berichten
    433
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door WeCKeR
    hi,

    ik zit met een vraagske, ik ben nogal aan de mollige kant en kben al wa afgevalle maar mijnen buik blijft nogal blubberig, ik heb klein bekke nog van die handvatekes opzijn hangen en gwn op buik hangt nog wa. Kan ik da wegkrijgen door gwn sit ups te doen ?
    en kzou graag ook wa aan m'n borst doen, kheb zowa vetophopingen nog () is pompen daar goed voor ?

    en dan ff iets totaal anders: spinnen, is dat eigelijk goed voor conditie of meer voor wa vet weg te werken ? kben van plan met wat vriend(inn)en dat te gaan doen maar kwil der wel nog wa meer over weten
    voor u vet weg te krijgen kunde beter gaan lopen/wandelen/ touwtjes springen/zwemmen enz...

    door sit ups ga je wel wat vet werken maar door sit ups versterk je je eigelijk je buikspieren ..

  5. #265
    Member
    Lid sinds
    19/08/02
    Berichten
    698
    iTrader
    0
    ik kan echt geen situps doen... mijne rug kraakt en men staartbeen doe dan verschrikikelijk zeer...
    DAMN YOU CRAPPY BACK, DAMN YOU TO HELL !

  6. #266
    Banned
    Lid sinds
    19/02/05
    Locatie
    Achel
    Berichten
    433
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Snoggy
    ik kan echt geen situps doen... mijne rug kraakt en men staartbeen doe dan verschrikikelijk zeer...
    DAMN YOU CRAPPY BACK, DAMN YOU TO HELL !
    koop een buiktrainer mss help u da

    toen ik de buiktrainer nie had deed mijne rug ook veel pijn na 10keer en nu niemeer

  7. #267
    Member ASHERON's schermafbeelding
    Lid sinds
    10/08/03
    Locatie
    gent
    Berichten
    570
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Snoggy
    ik kan echt geen situps doen... mijne rug kraakt en men staartbeen doe dan verschrikikelijk zeer...
    DAMN YOU CRAPPY BACK, DAMN YOU TO HELL !
    alternatief: leg u plat op de grond, handen onder zitvlak, en hou u benen 10 cm van de grond, doe dit telkens 1 minuut.

    ge kunt variaties doen op deze oefening door bv met u benen cirkels te maken, te trappen etc etc.

    kvindt dit eerlijk gezecht beter als sit ups.

    greetz wezz

  8. #268
    Member ASHERON's schermafbeelding
    Lid sinds
    10/08/03
    Locatie
    gent
    Berichten
    570
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door WeCKeR
    hi,

    ik zit met een vraagske, ik ben nogal aan de mollige kant en kben al wa afgevalle maar mijnen buik blijft nogal blubberig, ik heb klein bekke nog van die handvatekes opzijn hangen en gwn op buik hangt nog wa. Kan ik da wegkrijgen door gwn sit ups te doen ?
    en kzou graag ook wa aan m'n borst doen, kheb zowa vetophopingen nog () is pompen daar goed voor ?

    en dan ff iets totaal anders: spinnen, is dat eigelijk goed voor conditie of meer voor wa vet weg te werken ? kben van plan met wat vriend(inn)en dat te gaan doen maar kwil der wel nog wa meer over weten
    als ge er echt wilt aan werken. ga dan naar een gym of koop je eigen gewichten. begin te traine (2 a3 maal per week +- 45 minuten ) de dagen waarop je niet traint ga je gaan lopen, gewoon op je eigen tempo. hou dit een jaar vol en je zal verschieten van je resultaat.

    volhouden kan je enkel door karakter te hebben.
    je gaat ni op 123 arnold zijn eh

    check www.dutchbodybuilding.com
    supergoeie site met voedingsschema's

  9. #269
    Member Dj Aero's schermafbeelding
    Lid sinds
    4/03/03
    Locatie
    Essen
    Berichten
    2.426
    iTrader
    23 (100%)
    wat is eigenlijk ideal: dag trainen - dag rust - dag trainen - dag rust - ...

    kheb al verschillende verhalen gehoord dat ge na nen dag training nen dag moet rusten om u spieren de kans te geven om te groeien ... klopt dat of niet?? of kan het geen kwaad om elke dag alles te geven

  10. #270
    Member Blad3z's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Berichten
    1.665
    iTrader
    2 (67%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Dj Aero
    wat is eigenlijk ideal: dag trainen - dag rust - dag trainen - dag rust - ...

    kheb al verschillende verhalen gehoord dat ge na nen dag training nen dag moet rusten om u spieren de kans te geven om te groeien ... klopt dat of niet?? of kan het geen kwaad om elke dag alles te geven
    2 dagen na mekaar en dan 1 dag rust, dat is zowat het maximum

  11. #271
    Member Cedric's schermafbeelding
    Lid sinds
    27/03/03
    Locatie
    Knokke
    Berichten
    3.733
    iTrader
    47 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Blad3z
    2 dagen na mekaar en dan 1 dag rust, dat is zowat het maximum
    hangt af van schema tot schema, momenteel volg ik een schema die heel zwaar gaat op 1 spier, dus kan ik meerdere dagen na elkaar trainen omdat slecht bepaalde spieren getrained worden. Ik moet dan ook wel 2 dagen rusten na 4 dagen.

    Volgens mij als ge echt wilt bijkomen moet je naar een gym omdat je daar specifieke oefeningen kunt doen die je veel moeilijker thuis kunt doen en je krijgt ook begeleiding wat heel veel scheelt

    just my 50cent

  12. #272
    Member Easter~Egg's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/06/04
    Locatie
    Gent
    Berichten
    893
    iTrader
    0
    Ik train ook al enkele maanden, ik train ongeveer 3-4 keer per week en ik neem per 2 maanden ongeveer eens een weekje rust.
    Gewoon omdat die trainer die daar rondloopt me dat aanbevolen heeft .
    Vorderingen zijn vooral in het begin erg merkbaar

    Enkel heb ik 1 probleempje. Ik had vroeger thuis wat haltertjes liggen en ik heb enkel op men rechterarm getrained, nu heb ik als ik train in men rechterarm een serieuze bol en en in men linker arm niks.

  13. #273
    Banned
    Lid sinds
    19/02/05
    Locatie
    Achel
    Berichten
    433
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Easter~Egg
    I
    Enkel heb ik 1 probleempje. Ik had vroeger thuis wat haltertjes liggen en ik heb enkel op men rechterarm getrained, nu heb ik als ik train in men rechterarm een serieuze bol en en in men linker arm niks.
    slim


    ik oefen ook met beide halters en mijne linkse arm is ook minder gespierd dan mijn rechts terwijl ik ook even veel oefeningen doe als mijne rechts...

    veel plezier om da bij te werken

  14. #274
    Member murdoc's schermafbeelding
    Lid sinds
    10/03/03
    Locatie
    Ardooie - Gent
    Berichten
    3.413
    iTrader
    17 (100%)
    kben nu ook paar keer nor fitness geweest met nen maat

    en vroeger addik nix van spieren, maar na keer of 6 voelek toch al verschil, tis miniem, maja

    mor tprobleem is nu weer dak nu weer exams eb en geen tijd ...

    tis altijd int begin met de volle moed, en dan komter iets tussen

    maja, in july nog keer poging doen, en dan in gent ook goei fitness zoeken

    dan gaan we er volledig voor


  15. #275
    Member go_ndw's schermafbeelding
    Lid sinds
    2/12/04
    Berichten
    1.949
    iTrader
    2 (100%)
    Het is normaal dat je dat in't begin al wat voelt, het is wel zo dat als je iets langer bezig bent dat die aandacht gaat verdwijnen....En dan word er gezegd dat je pas 3 maanden weer resultaat echt merkt en vanaf dan weer wat maanden later.
    Ik hoop zelf binnen dit & 3 maanden wat resultaat te boeken

  16. #276
    Member Blad3z's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Berichten
    1.665
    iTrader
    2 (67%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Easter~Egg
    Enkel heb ik 1 probleempje. Ik had vroeger thuis wat haltertjes liggen en ik heb enkel op men rechterarm getrained, nu heb ik als ik train in men rechterarm een serieuze bol en en in men linker arm niks.
    Mag ik vragen waarom je dat gedaan hebt?

  17. #277
    Member Dj Aero's schermafbeelding
    Lid sinds
    4/03/03
    Locatie
    Essen
    Berichten
    2.426
    iTrader
    23 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Blad3z
    Mag ik vragen waarom je dat gedaan hebt?
    ik kan wel raden waarom die zijn rechter arm alleen traint wsl niet van de halters

    no offence e just kidding

  18. #278
    Member Cedric's schermafbeelding
    Lid sinds
    27/03/03
    Locatie
    Knokke
    Berichten
    3.733
    iTrader
    47 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door murdoc
    kben nu ook paar keer nor fitness geweest met nen maat

    en vroeger addik nix van spieren, maar na keer of 6 voelek toch al verschil, tis miniem, maja

    mor tprobleem is nu weer dak nu weer exams eb en geen tijd ...

    tis altijd int begin met de volle moed, en dan komter iets tussen

    maja, in july nog keer poging doen, en dan in gent ook goei fitness zoeken

    dan gaan we er volledig voor

    ik herken me in jou
    vroeger toch tenminste, toen heb ik er een punt van gemaakt om iedere dag (!) om 19.00 te gaan. Toen was ik natuurlijk te ijverig maar je kon al snel resultaten zien in de gewichten die ik nam. Toen ik de eerste week mijn maximum op de platte bank met bankduwen probeerde te halen duwde ik maar 60kg 1 keer. 2 maand later was dat al 75 kg en vorige maand haalde ik na een jaar 97.5, het begint een soort verslaving te worden(gezond dan wel ) en dat drijft je elke dag terug naar de gym. Natuurlijk blijf je niet stijgen en dat moet je dan aanvaarden maar in het begin wordt het alleen maar beter

    Ik zit in een kleine gym in Heist waardoor er ook een hele goede sfeer hangt en dat is ook belangerijk

    maar volhoudingsvermogen is het belangerijkste, tzit allemol in je kopstje

  19. #279
    Member Easter~Egg's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/06/04
    Locatie
    Gent
    Berichten
    893
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Dj Aero
    ik kan wel raden waarom die zijn rechter arm alleen traint wsl niet van de halters

    no offence e just kidding
    Ewel :d kwou zo snel mogelijk iemand verslaan in armworstelen.
    Ik had thuis hie rhalters liggen van 8 kg.
    Die kon ik uit nature ni goe mee werke nmet men linkse en met men rechtse wel
    kweet dat het dom is maar tis wel 'n serieus verschil
    das kweetnie hoe belachelijk... als ik rechtsta en dan met zo'n bar werk, zie ge da goe

  20. #280
    Member go_ndw's schermafbeelding
    Lid sinds
    2/12/04
    Berichten
    1.949
    iTrader
    2 (100%)
    Ik ben serieus begonnen met een voedinschema af te stellen op mijn minimum van 424,16 kcal per maaltijd (BMR), rekening houdend met KVE.
    Ik hoop dat ik hierdoor eens serieuse verhoging krijg


LinkBacks (?)

  1. 5 oktober 2009, 00:51

Discussie informatie

Users Browsing this Thread

Op dit moment bekijken 1 gebruikers deze discussie. (0 leden en 1 gasten)

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •