dit is een valies
een koffertje dusge moet is gaan kijke in de gb fzo daar hebben ze dat. in speciaalzaken gaat ge toch wel meer betale..
LinkBack URL
About LinkBacks
dit is een valies
een koffertje dus
langs de collishop boek van de colruyt, keuze uit gewichten.....Oorspronkelijk geplaatst door Snoggy
Hey,
Ik zou graag mijn armen / schouders eens wat trainen
Heeft iemand tips hoe dit te doen (niet alleen byceps) en welke gewichten ik moet gebruiken enzo... en waar ik deze gewichten kan kopen voor goede prijzen
Thnx
hi,
ik zit met een vraagske, ik ben nogal aan de mollige kant en kben al wa afgevalle maar mijnen buik blijft nogal blubberig, ik heb klein bekke nog van die handvatekes opzijn hangen en gwn op buik hangt nog wa. Kan ik da wegkrijgen door gwn sit ups te doen ?
en kzou graag ook wa aan m'n borst doen, kheb zowa vetophopingen nog () is pompen daar goed voor ?
en dan ff iets totaal anders: spinnen, is dat eigelijk goed voor conditie of meer voor wa vet weg te werken ? kben van plan met wat vriend(inn)en dat te gaan doen maar kwil der wel nog wa meer over weten
voor u vet weg te krijgen kunde beter gaan lopen/wandelen/ touwtjes springen/zwemmen enz...hi,
ik zit met een vraagske, ik ben nogal aan de mollige kant en kben al wa afgevalle maar mijnen buik blijft nogal blubberig, ik heb klein bekke nog van die handvatekes opzijn hangen en gwn op buik hangt nog wa. Kan ik da wegkrijgen door gwn sit ups te doen ?
en kzou graag ook wa aan m'n borst doen, kheb zowa vetophopingen nog (
en dan ff iets totaal anders: spinnen, is dat eigelijk goed voor conditie of meer voor wa vet weg te werken ? kben van plan met wat vriend(inn)en dat te gaan doen maar kwil der wel nog wa meer over weten
door sit ups ga je wel wat vet werken maar door sit ups versterk je je eigelijk je buikspieren ..
ik kan echt geen situps doen... mijne rug kraakt en men staartbeen doe dan verschrikikelijk zeer...
DAMN YOU CRAPPY BACK, DAMN YOU TO HELL !
koop een buiktrainer mss help u da
toen ik de buiktrainer nie had deed mijne rug ook veel pijn na 10keer en nu niemeer
alternatief: leg u plat op de grond, handen onder zitvlak, en hou u benen 10 cm van de grond, doe dit telkens 1 minuut.
ge kunt variaties doen op deze oefening door bv met u benen cirkels te maken, te trappen etc etc.
kvindt dit eerlijk gezecht beter als sit ups.
greetz wezz
als ge er echt wilt aan werken. ga dan naar een gym of koop je eigen gewichten. begin te traine (2 a3 maal per week +- 45 minuten ) de dagen waarop je niet traint ga je gaan lopen, gewoon op je eigen tempo. hou dit een jaar vol en je zal verschieten van je resultaat.hi,
ik zit met een vraagske, ik ben nogal aan de mollige kant en kben al wa afgevalle maar mijnen buik blijft nogal blubberig, ik heb klein bekke nog van die handvatekes opzijn hangen en gwn op buik hangt nog wa. Kan ik da wegkrijgen door gwn sit ups te doen ?
en kzou graag ook wa aan m'n borst doen, kheb zowa vetophopingen nog (
en dan ff iets totaal anders: spinnen, is dat eigelijk goed voor conditie of meer voor wa vet weg te werken ? kben van plan met wat vriend(inn)en dat te gaan doen maar kwil der wel nog wa meer over weten
volhouden kan je enkel door karakter te hebben.
je gaat ni op 123 arnold zijn eh
check www.dutchbodybuilding.com
supergoeie site met voedingsschema's
wat is eigenlijk ideal: dag trainen - dag rust - dag trainen - dag rust - ...
kheb al verschillende verhalen gehoord dat ge na nen dag training nen dag moet rusten om u spieren de kans te geven om te groeien ... klopt dat of niet?? of kan het geen kwaad om elke dag alles te geven
2 dagen na mekaar en dan 1 dag rust, dat is zowat het maximumwat is eigenlijk ideal: dag trainen - dag rust - dag trainen - dag rust - ...
kheb al verschillende verhalen gehoord dat ge na nen dag training nen dag moet rusten om u spieren de kans te geven om te groeien ... klopt dat of niet?? of kan het geen kwaad om elke dag alles te geven
hangt af van schema tot schema, momenteel volg ik een schema die heel zwaar gaat op 1 spier, dus kan ik meerdere dagen na elkaar trainen omdat slecht bepaalde spieren getrained worden. Ik moet dan ook wel 2 dagen rusten na 4 dagen.
Volgens mij als ge echt wilt bijkomen moet je naar een gym omdat je daar specifieke oefeningen kunt doen die je veel moeilijker thuis kunt doen en je krijgt ook begeleiding wat heel veel scheelt
just my 50cent
Ik train ook al enkele maanden, ik train ongeveer 3-4 keer per week en ik neem per 2 maanden ongeveer eens een weekje rust.
Gewoon omdat die trainer die daar rondloopt me dat aanbevolen heeft
Vorderingen zijn vooral in het begin erg merkbaar
Enkel heb ik 1 probleempje. Ik had vroeger thuis wat haltertjes liggen en ik heb enkel op men rechterarm getrained, nu heb ik als ik train in men rechterarm een serieuze bol en en in men linker arm niks.
slim
ik oefen ook met beide halters en mijne linkse arm is ook minder gespierd dan mijn rechts terwijl ik ook even veel oefeningen doe als mijne rechts...
veel plezier om da bij te werken
kben nu ook paar keer nor fitness geweest met nen maat
en vroeger addik nix van spieren, maar na keer of 6 voelek toch al verschil, tis miniem, maja
mor tprobleem is nu weer dak nu weer exams eb en geen tijd ...
tis altijd int begin met de volle moed, en dan komter iets tussen
maja, in july nog keer poging doen, en dan in gent ook goei fitness zoeken
dan gaan we er volledig voor
Het is normaal dat je dat in't begin al wat voelt, het is wel zo dat als je iets langer bezig bent dat die aandacht gaat verdwijnen....En dan word er gezegd dat je pas 3 maanden weer resultaat echt merkt en vanaf dan weer wat maanden later.
Ik hoop zelf binnen dit & 3 maanden wat resultaat te boeken
Mag ik vragen waarom je dat gedaan hebt?
ik kan wel raden waarom die zijn rechter arm alleen traintMag ik vragen waarom je dat gedaan hebt?wsl niet van de halters
no offence e
ik herken me in joukben nu ook paar keer nor fitness geweest met nen maat
en vroeger addik nix van spieren, maar na keer of 6 voelek toch al verschil, tis miniem, maja
mor tprobleem is nu weer dak nu weer exams eb en geen tijd ...
tis altijd int begin met de volle moed, en dan komter iets tussen
maja, in july nog keer poging doen, en dan in gent ook goei fitness zoeken
dan gaan we er volledig voor
vroeger toch tenminste, toen heb ik er een punt van gemaakt om iedere dag (!) om 19.00 te gaan. Toen was ik natuurlijk te ijverig maar je kon al snel resultaten zien in de gewichten die ik nam. Toen ik de eerste week mijn maximum op de platte bank met bankduwen probeerde te halen duwde ik maar 60kg 1 keer. 2 maand later was dat al 75 kg en vorige maand haalde ik na een jaar 97.5, het begint een soort verslaving te worden(gezond dan wel
Ik zit in een kleine gym in Heist waardoor er ook een hele goede sfeer hangt en dat is ook belangerijk
maar volhoudingsvermogen is het belangerijkste, tzit allemol in je kopstje
Ewel :dik kan wel raden waarom die zijn rechter arm alleen traint
no offence e
Ik had thuis hie rhalters liggen van 8 kg.
Die kon ik uit nature ni goe mee werke nmet men linkse en met men rechtse wel
kweet dat het dom is maar tis wel 'n serieus verschil
das kweetnie hoe belachelijk... als ik rechtsta en dan met zo'n bar werk, zie ge da goe
Ik ben serieus begonnen met een voedinschema af te stellen op mijn minimum van 424,16 kcal per maaltijd (BMR), rekening houdend met KVE.
Ik hoop dat ik hierdoor eens serieuse verhoging krijg
Op dit moment bekijken 1 gebruikers deze discussie. (0 leden en 1 gasten)
Regels voor berichten
