Tab Content
  • berNd-'s schermafbeelding
    19 augustus 2014, 23:34
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Handig ook via die nutritiondata site hebt ge bv. het aantal kcal voor een grote aardappel of een kleine aardappel waardoor ge het gewicht niet exact...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    19 augustus 2014, 20:04
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Ongekookt :) Gekookt gewicht verschilt ook altijd met kooktijd en dergelijke! Rijst kunt ge trouwens gemakkelijk afmeten aan de hand van de inhoud...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    19 augustus 2014, 15:53
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    MyFitnesspal.com gebruiken! Heb dat ook 4 maanden gedaan om af te vallen en werkt vrij goed! Gewoon uw dagelijkse behoeften instellen en dan alles...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    18 augustus 2014, 21:04
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Ben vandaag begonnen met SS volgens zijn schema en alles :) Rustig opbouwen en we zullen zien waar we geraken! Was eerst van plan stronglifts te doen...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    14 augustus 2014, 16:21
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Moet ook kijken naar de grootte van uw boringen in uw platen zodat ge, als ge ooit wilt uitbreiden, allemaal de juiste grootte van boring hebt en ze...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    13 augustus 2014, 17:47
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Kunt ge uw split eens posten kay-gell? Doet ge vaste oef of wisselend?
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    13 augustus 2014, 16:17
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Nee is de excel file van Stronglift 5x5. Moet eerst m'n huidige stats ingeven, hij berekent mijn 5RM en Starting Weight. Maar ik zie het al :) Hij...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    13 augustus 2014, 15:31
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Even een praktische vraag ivm 5x5. Als ik mijn stats ingeef in zijn excel file laat hij mij beginnen op een lager gewicht, het gewicht dat ik nu...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    13 augustus 2014, 14:25
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Mja wat is goed en wat is niet goed en wie weet het beter? Allemaal nogal relatief in de fitness- en gezondheidswereld niet? We gaan dat gewoon...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    13 augustus 2014, 12:45
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Welk schemake volgt gij dan? Ik had nu ook het gevoel dat ik iets miste... ik deed daarvoor ook al veel compound exercises aangevuld met isolation......
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    13 augustus 2014, 12:18
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Alé, daarnet even een testrun gedaan... beginnend zoeken naar m'n 5RM, ben het niet gewend om zo zwaar te gaan (daarvoor altijd 10-12 reps). Heb...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    13 augustus 2014, 10:08
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Niet verwonderlijk dat dat verwijt ging komen natuurlijk. Ik heb het wel degelijk helemaal gelezen, en ook andere vergelijkbare schema's bekeken...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    13 augustus 2014, 08:10
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Nog een vraagje ivm 5x5 stronglifts... kan dat aangevuld worden met wat extra oef voor biceps/triceps, want opzich worden deze alleen gebruikt bij de...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    11 augustus 2014, 19:05
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Hoezo geen powerlifting schema? Kijk je dan voornamelijk naar het aantal reps dat hij doet? Hij eindigt wel in de 4-6 zone.
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    11 augustus 2014, 18:59
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Bench press: 12x70kg Squat: Ongeveer 12x60kg (vooral focus op de vorm op dit moment, dus geen idee van 1RM) Deadlift: niet veel gedaan dus geen...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    11 augustus 2014, 18:39
    berNd- replied to a thread Power Training - Deel 8 in Sport
    Heerlijk toch? Ff iets anders... ik ben al even bezig met trainen/voeding en was op zoek naar een nieuw schemake (beetje de stap van bodybuilding...
    2329 replies | 78134 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    9 augustus 2014, 19:57
    Guardians of the Galaxy: 8,5/10 Deed me eigenlijk een beetje denken aan cowboy bebop om de een of andere reden... Een groepje dat toevallig...
    2591 replies | 137420 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    8 augustus 2014, 14:28
    berNd- replied to a thread 2x Combi voor Pukkelpop in Varia
    Heb het even nagekeken... Er zit geen campingreservatie bij het ticket, wel een supportID waarmee je nog een plaats kan reserveren aan de...
    3 replies | 221 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    8 augustus 2014, 00:11
    berNd- replied to a thread 2x Combi voor Pukkelpop in Varia
    Ik ga het even navragen! Is camping apart ticket of hoe zit dat?
    3 replies | 221 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    6 augustus 2014, 18:56
    berNd- started a thread 2x Combi voor Pukkelpop in Varia
    Bij deze 2x combiticket te koop voor Pukkelpop! Omruilservice via pukkelpop site kost 15 EUR / ticket. Prijs is 195 EUR / ticket!
    3 replies | 221 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    30 juli 2014, 19:39
    Bedankt voor je lijstje DaFreak! Ik begin er onmiddellijk aan ;D Net Zodiac gezien (nog niet gezien, /schame)... zeker een 9/10, geen seconde...
    2591 replies | 137420 view(s)
  • Phaetor's schermafbeelding
    30 juli 2014, 17:36
    Ik wil wel een keer meespelen, mijn MMR ligt wel iets hoger maar dat zal wel lukken zeker :p Steam Community :: Phaex
    4 replies | 411 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    30 juli 2014, 08:08
    Zou ge misschien eens een lijstje kunnen maken van de beste films 2014 volgens u? :) Loop een beetje achter en zoek inspiratie :P
    2591 replies | 137420 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    25 juli 2014, 00:21
    Als ge groot en sterk wilt zijn zult ge ook veel moeten eten om die spieren te ondersteunen... Hoe ge dat doet moet ge zelf maar beslissen.. Maar die...
    4208 replies | 176465 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    24 juli 2014, 14:15
    Die heb ik ook altijd micksk3! Wel de 0% versie, maar die is echt superlekker... vindt em wel alleen in Nederland maar ondertussen moet ik ongeveer 8...
    4208 replies | 176465 view(s)
  • berNd-'s schermafbeelding
    24 juli 2014, 12:44
    berNd- replied to a thread Tomorrowland 2014 in Party Forum
    Ik had geboekt in de Belgian Steakhouse het eerste weekend en ik moet zeggen... DIKKE AANRADER! Super steak met frieten en salade en een glas...
    4823 replies | 366525 view(s)
No More Results
Over berNd-

Basic Information

Geboortedatum
7 mei 1988 (26)

Statistieken


Totaal aantal berichten
Totaal aantal berichten
1.139
Berichten per dag
0,43
Algemene informatie
Laatste activiteit
Vandaag 08:21
Lid sinds
19 juni 2007
Verwijzers
0

1 Vriend

  1. Phaetor Phaetor is offline

    Member

    Phaetor
Vrienden 1 t/m 1 van 1
iTrader Profile Recent Ratings
iTrader:
Positive Feedback:
9
100,0%
Members who left positive:
Members who left negative:
9
0
Total positive feedback: 9
Submit Feedback For berNd-
View Complete Feedbacks for berNd-
  Past
Month
Past
6 Months
Past
12 Months
  0 0 0
  0 0 0
  0 0 0