Pagina 1 van 2 12 LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 1 t/m 20 van 21

Discussie: Rugklachten

  1. #1
    Member Dubbelpunt's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/03/09
    Locatie
    Belgie
    Berichten
    5.058
    iTrader
    5 (86%)

    Rugklachten

    Ik heb de eerste 30 jaar van mijn leven nooit last gehad van mijn rug. Maar nu ik een hele dag recht sta voor mijn werk, begin ik na 2-3u last te krijgen. Wat kan ik hier aan doen om dit te voorkomen?
    Kan ik bijvoorbeeld thuis mijn rugspieren trainen of doet dit niets uit?
    Laatst gewijzigd door Dubbelpunt; 3 mei 2012 om 10:57

  2. #2
    Member Carrion's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/11/08
    Locatie
    Tessenderlo
    Berichten
    14.280
    iTrader
    57 (100%)
    Ga naar de dokter.

    /thread

  3. #3
    Approved 9-lifer Yvezz's schermafbeelding
    Lid sinds
    7/12/11
    Locatie
    Langemark Poelkapelle
    Berichten
    615
    iTrader
    11 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Carrion Bekijk bericht
    Ga naar de dokter.

    /thread
    Heb dit ook voor gehad, met als diagnose: reuma.

  4. #4
    Member Brick Top's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/03/08
    Locatie
    XXXX
    Berichten
    7.657
    iTrader
    16 (100%)
    Weblogs
    1
    Zo snel mogelijk naar de dokter gaan vriend. Ge hebt maar ene rug hé, dieje wilt ge niet verkloten...

  5. #5
    Member
    Lid sinds
    20/03/12
    Locatie
    Kalken
    Berichten
    956
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Dubbelpunt Bekijk bericht
    Ik heb de eerste 30 jaar van mijn leven nooit last gehad van mijn rug. Maar nu ik een hele dag recht sta voor mijn werk, begin ik na 2-3u last te krijgen. Wat kan ik hier aan doen om dit te voorkomen?
    Kan ik bijvoorbeeld thuis mijn rugspieren trainen of doet dit niets uit?
    Heb al 10 jaar rug klachten en ik sta ook heel de dag recht.
    (Onderrug en de scharnieren aan de zijkanten)

    Mijn giropractor zei me:

    Om af en toe beetje rond te wandelen ipv stil te staan (als dat mogelijk is op uw werk).

    Of u billen opspannen en weer ontspannen terwijl ge stilstaat.
    (Beetje zoals het "booty" dansen waar sommige girls goed in zijn )

  6. #6
    Member
    Lid sinds
    3/05/12
    Locatie
    Gent
    Berichten
    11
    iTrader
    0
    Ga zo snel mogelijk naar de dokter. Ik liep sinds nieuwjaar 2011 met een pijnlijke rug rond. Lang staan, slenteren, traag wandelen -> verschrikkelijk. Ik liep stijf van de stress door de continue pijn, niet kunnen slapen, tintelingen, uitstralingspijn, teveel pijnstillers dan goed,... Dat heb ik na enkele maanden koppig blijven toch maar opgegeven en naar de huisdokter.

    MRI-scan, zenuwen uitmeten in mijn benen, verschillende dokters...

    Twee hernia's, als 20 jarige nota bene. In september 2011 ben ik onder het mes gevlogen om 1 van de 2 te verwijderen. 3 dagen plat door een lekje van het hersenvocht en na een goede week na de operatie, wanneer de verdoving wat wegebt: verschrikkelijke pijn. 2 maand aan de tradonal, dafalgan's,.. En na enkele weken krijg ik goedkeuring voor revalidatie bij de kine/osteo. Dat was het beste ooit, sindsdien ging de pijn elk bezoek naar beneden.

    Sindsdien heb ik enkel (en minder) last van mijn rug wanneer ik lang sta, slenter,.. Toch moet ik opletten, heb nog een hernia, maar als ik daar last van krijg dan helpt een bezoekje aan de kine/osteo (hij is beide) wel.

    Had ik koppig blijven zijn, kon ik evengoed met meer blijvende zenuwschade gezeten hebben (ik mag er niet aan denken dat ik in een rolstoel vlieg). Ga naar de dokter dus.

  7. #7
    Member R!|)|)L3R's schermafbeelding
    Lid sinds
    22/11/03
    Locatie
    Mechelen | Herenthout
    Berichten
    2.433
    iTrader
    36 (100%)
    Dubbelpunt, is toch logisch om eerst naar de dokter te gaan ipv nu je rugspieren te trainen, wie weet heb je een ontsteking op je rugspieren, beginnende hernia, reuma,.... Dan verkloot je je rug alleen maar verder en harder.

  8. #8
    Member Dragonix's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/06/11
    Locatie
    BE
    Berichten
    3.223
    iTrader
    2 (100%)
    hmm, enkele jaren terug dachten de dokters dat ik hersenvliesontsteking had..
    Direct naar spoed enal en ze hebben toen ruggemerg getrokken (geen pretje..)

    Dan 24u plat gelegen, nadien mocht ik rechter gaan zitten en wa eten enal...
    blablabla...

    Om een lang verhaal kort te maken, ik heb daar meer als een week echt afgezien en nu bleek dat het wondje niet genezen was en dus ruggemerg uit bleef komen...

    Sindsdien kamp ik geregeld met veel rugklachten, vooral tijdens de winter (als ik begin te rillen van de kou bijvoorbeeld) of als ik lange tijd moet blijven rechtstaan dan blokkeert mijn rug precies..

    Ik ben er vrij zeker van dat het geen hernia is, maar zijn er nog mensen die hier van kunnen meespreken? Wat zou ik hier aan kunnen doen?

  9. #9
    Member cram's schermafbeelding
    Lid sinds
    7/11/03
    Locatie
    Merksem
    Berichten
    8.181
    iTrader
    0
    Wat doe je van werk : ?

  10. #10
    Approved 9-lifer Stimpy's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    ja
    Berichten
    13.390
    iTrader
    8 (100%)
    pff ik heb in mijn onderrug eigenlijk ook altijd een soort pijn, allé ni echt pijn ma zo precies of da ineen zakt.
    't helpt dan als ge daar een kussen ofzo achter legt. Of zo precies uw ruggengraat es te "hollen" (buik naar voor duwen en met uw handen naar voor duwen ofzoiets)
    Ik probeer zoveel mogelijk door mijn knieen te tillen, ma uw rug doet altijd een beetje mee hé.
    waarom maken ze die dingen ni sterker als ge da zo vaak gebruikt
    en op mijn bureaujobke voel ik da dan eigelijk wel constant
    dak regelmatig mijn houding moet veranderen
    ne keer op mijn voet zitten ofzo (voet op de stoel leggen ) en dat soort dingen.
    Eigenlijk zit ge nooit echt comfortabel voor lange tijd. Dan ne keer op uw linkerbil zitten
    dan uw rechter.. dan ne keer hangen, dan mooi rech zitten.
    Lang rechtstaan is idd ook ni zo makkelijk

    Ben k de enige die da heeft?

  11. #11
    Member Dragonix's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/06/11
    Locatie
    BE
    Berichten
    3.223
    iTrader
    2 (100%)
    bureaujob om het zo te zeggen
    Ik heb er niet altijd last van, enkel tijdens (bijvoorbeeld) een lange wandeling of als ik naar een concert zou gaan waar je een paar uur zou moeten rechtstaan

    Ben ooit eens naar Comedy Casino geweest en ik geraakte sanderendaags bijna niet meer recht van de pijn

  12. #12
    Member Dubbelpunt's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/03/09
    Locatie
    Belgie
    Berichten
    5.058
    iTrader
    5 (86%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Dazzled Bekijk bericht
    Heb al 10 jaar rug klachten en ik sta ook heel de dag recht.
    (Onderrug en de scharnieren aan de zijkanten)

    Mijn giropractor zei me:

    Om af en toe beetje rond te wandelen ipv stil te staan (als dat mogelijk is op uw werk).
    Maar ik wandel constant rond. In de horeca is er geen tijd om stil te blijven staan. Maar na een paar uur wandelen, krijg ik wat last in mijn onderrug

    Ik haat bureaujobs dus ik hoop dat dat niet de enige oplossing wordt.
    Ok, eens naar de dokter voor alle zekerheid.

  13. #13
    Member
    Lid sinds
    25/07/02
    Locatie
    Aalst
    Berichten
    11.570
    iTrader
    5 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Stimpy Bekijk bericht
    pff ik heb in mijn onderrug eigenlijk ook altijd een soort pijn, allé ni echt pijn ma zo precies of da ineen zakt.
    't helpt dan als ge daar een kussen ofzo achter legt. Of zo precies uw ruggengraat es te "hollen" (buik naar voor duwen en met uw handen naar voor duwen ofzoiets)
    Ik probeer zoveel mogelijk door mijn knieen te tillen, ma uw rug doet altijd een beetje mee hé.
    waarom maken ze die dingen ni sterker als ge da zo vaak gebruikt
    en op mijn bureaujobke voel ik da dan eigelijk wel constant
    dak regelmatig mijn houding moet veranderen
    ne keer op mijn voet zitten ofzo (voet op de stoel leggen ) en dat soort dingen.
    Eigenlijk zit ge nooit echt comfortabel voor lange tijd. Dan ne keer op uw linkerbil zitten
    dan uw rechter.. dan ne keer hangen, dan mooi rech zitten.
    Lang rechtstaan is idd ook ni zo makkelijk

    Ben k de enige die da heeft?
    Dat heb ik ook ik denk dat da normaal is zeker?

    Van in de horeca te werken en constant in de weer te zijn heb ik wel absoluut geen rugpijn. Ik heb het minste rugpijn als ik beweeg (en dan niet constant door de rug buigen natuurlijk, maar rondwandelen ofzo dus).

  14. #14
    Approved 9-lifer fordjah's schermafbeelding
    Lid sinds
    11/04/04
    Locatie
    Wachtebeke
    Berichten
    3.632
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Stimpy Bekijk bericht
    pff ik heb in mijn onderrug eigenlijk ook altijd een soort pijn, allé ni echt pijn ma zo precies of da ineen zakt.
    't helpt dan als ge daar een kussen ofzo achter legt. Of zo precies uw ruggengraat es te "hollen" (buik naar voor duwen en met uw handen naar voor duwen ofzoiets)
    Ik probeer zoveel mogelijk door mijn knieen te tillen, ma uw rug doet altijd een beetje mee hé.
    waarom maken ze die dingen ni sterker als ge da zo vaak gebruikt
    en op mijn bureaujobke voel ik da dan eigelijk wel constant
    dak regelmatig mijn houding moet veranderen
    ne keer op mijn voet zitten ofzo (voet op de stoel leggen ) en dat soort dingen.
    Eigenlijk zit ge nooit echt comfortabel voor lange tijd. Dan ne keer op uw linkerbil zitten
    dan uw rechter.. dan ne keer hangen, dan mooi rech zitten.
    Lang rechtstaan is idd ook ni zo makkelijk

    Ben k de enige die da heeft?
    Nah, kheb da ook constant. Die 1m91cm dat ik groot ben zal er ook wel niet aan helpen

  15. #15
    Approved 9-lifer Stimpy's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    ja
    Berichten
    13.390
    iTrader
    8 (100%)
    hm ok da zal mss zijn van ne ganse dag op ne stoel te zitten
    nog +2u op de trein te zitten
    en thuis in de zetel te hangen

    en dan klagen dat ge een zwakke rug hebt
    idd bij het wandelen ofzo gene last dus ik denk dak gewoon ne luie zwam ben

  16. #16
    Member Dubbelpunt's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/03/09
    Locatie
    Belgie
    Berichten
    5.058
    iTrader
    5 (86%)
    Ik heb een paar oefeningen gekregen die ik dagelijks thuis kan doen om mijn rug te verstevigen (als preventie). Precies waar ik op zoek naar was.

  17. #17
    Approved 9-lifer Stimpy's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    ja
    Berichten
    13.390
    iTrader
    8 (100%)
    moogt ze delen zenne

  18. #18
    Approved 9-lifer Cycloon's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/01/04
    Locatie
    Melle
    Berichten
    9.733
    iTrader
    49 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Stimpy Bekijk bericht
    ne keer op mijn voet zitten ofzo (voet op de stoel leggen ) en dat soort dingen.
    Niks slechter dan dit. Je kan beter elk uur eens ergens naartoe wandelen (koffie, ander drinken, toilet, gewoon eens een toerke doen, ...).

  19. #19
    Member Dubbelpunt's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/03/09
    Locatie
    Belgie
    Berichten
    5.058
    iTrader
    5 (86%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Cycloon Bekijk bericht
    Je kan beter elk uur eens ergens naartoe wandelen (koffie, ander drinken, toilet, gewoon eens een toerke doen, ...).
    Dat doe ik van werk, dus voor mij is dit geen oplossing.
    Eerder de oorzaak van mijn rugklachten

  20. #20
    Approved 9-lifer Slynx's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/01/05
    Locatie
    Ninove
    Berichten
    1.295
    iTrader
    25 (88%)
    Ik heb vorige week eindelijk tijd gehad om eens een CT scan te laten nemen van m'n rug.

    Ik sukkel er reeds mee van m'n 15-16, toen had ik "slechts" lichte vorm van scoliose. Paar keer kiné gedaan, maar mijn oefeningen niet meer blijven doen.

    Sinds een 1.5 jaar - 2 jaar constant last bij alles wat ik doe, laatste keren squashwedstrijd liep ik na 10 minuten kreupel voor een week, en 3x verschot gehad op 2 maanden tijd.

    Anyway, na m'n CT scan onmiddelijk naar dokter gegaan, conclusie: de plaatjes tussen mijn wervels zijn zo ver naar buiten geduwd door de scoliose, dat ze onderaan mijn rug de zenuwen gewoon kapot duwen, wat in de constante pijn resulteert. Ik sta reeds zover dat ik al zou kunnen beginnen met epidurale, wat de dokter echter wat te vroeg vond voor m'n leeftijd (23), dus nu met kiné dit zolang mogelijk ontspannen proberen houden..

    Zien wel wat 't geeft, beteren zal het allesinds niet meer doen, ik mag nooit meer squashen, noch lopen.

    Moraal van't verhaal: wacht er niet te lang mee

Pagina 1 van 2 12 LaatsteLaatste

Discussie informatie

Users Browsing this Thread

Op dit moment bekijken 1 gebruikers deze discussie. (0 leden en 1 gasten)

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •