Go!
LinkBack URL
About LinkBacks
Go!
First page
Met goed nieuws: mijn streefgewicht komt steeds dichterbij. Maar met elke kilo die ik verlies, pas ik mijn doel ook aan
Wanneer heeft iemand overgewicht?
Ik heb geen overgewicht meer
Nu, uw BMI vind ik wel een goed meetinstrument. Hoewel sommigen het hier niet mee eens gaan zijn. Heb hier al een paar keer zien passeren 'dat wat je ziet in de spiegel hetgeen is dat echt telt'.
BMI is gaat er ook van uit dat uw gewicht allemaal vet is. En dus ongezond.Oorspronkelijk geplaatst door Put_met_keren
Ik heb geen overgewicht meer
Nu, uw BMI vind ik wel een goed meetinstrument. Hoewel sommigen het hier niet mee eens gaan zijn. Heb hier al een paar keer zien passeren 'dat wat je ziet in de spiegel hetgeen is dat echt telt'.
Afhankelijk van uwen lichaamsbouw en hoe gespierd ge zijt, moet ge niet op de standaardwaarden afgaan. Best gewoon den huisdokter eens laten kijken als ge een objectief oordeel wilt.
Wanneer je jezelf afvraagt of je overgewicht hebt.
Touché
een goeie vermageringskuur: ontbijten!
(en een klein beetje minder eten voor de rest)
En wat denkt ge dat een huisdokter gaat doen? Inderdaad, uw BMI berekenen
Ik ben na een succesvolle periode van afvallen opnieuw hervallen en weeg terug wat ik woog voor mn dieet ( +10kg )
er mag heel wat meer af, dus ik ben er begin van de maand weer mee begonnen om het int oog te houden. sporadisch valt er wat af ( hoe meer overgewicht je hebt hoe makkelijker je de eerst kilo's verliest, en das wel een stimulans natuurlijk ).
( let wel - het bijkomen is niet omdat ik een crash dieet heb gedaan, maar eerder omdat de voorbije 3-6 maanden heel hectisch, onregelmatig, druk ens tressvol waren, geen tijd voor sport, en onregelmatig eten, en als het kon even ontspannen met een biertje... )
Ik ontbijt heel goed, een degelijk middagmaal, maar de doodsteek is avondeten, dat moet ik leren sober houden, maar as said before, eten is zo lekker(en ik denk dat een glaasje drinken ook niet helpt ).
op 2 weken tijd +- 2 kilo kwijt - uiteraard blijft het dit tempo niet volgen, momenteel 1 keer per week een uur gaan lopen int bos, 1 keer per weeg gaan joggen ( toer van 3 - 6 km afhankeliijk humeur ) en 1 tot 2 sessies op trilplaat.
Het grootste probleem is tijd en ook goesting vinden om het te doen, na een lang dag is het soms een wereldlast om nog die motivatie te vinden...
Google eens op paleo-dieet; ik volg dat en ben er wel rap wat kilo's mee kwijtgeraakt. Moet wel zeggen dat ik niet echt aan overgewicht lijd.
@UnD3RD0G: komaan hé, toon eens een beetje karakter; en vergeet dat lopen (6km wtf) maar let eens wat op je voeding...
Heb je daar enig wetenschappelijk bewijs van?
Moet hem natuurlijk wel de vraag stellen ivm uw lichaamsbouw en of dat invloed heeft of niet, ipv al zwijgend te laten doen. Niet zo passief ingesteld zijn.
Van alles iets minder is ook wat ze mij hebben verteld. Het ding is dat er een mythe de ronde doet dat als ge gewoon zeer weinig eet, ge uw vetreserves zult aanspreken en die opbranden.
Dat is niet volledig correct.
Als ge zeer weinig eet, hebt ge weinig vet binnen, maar dus ook minder nodige voedingsstoffen. Het eerste dat zal opbranden zal niet uw vet zijn, maar uw spieren. Die hebben namelijk die voeddingsstoffen nodig. Mensen denken blijkbaar dat dat alleen is als ge grotere spieren wilt kweken, maar dat is dus ook voor dagelijks onderhoud.
Uw vet wordt inderdaad aangesproken, maar dan is het al te laat voor uw spieren.
"Atheism is a religion in the same sense that bald is a hair color".
Tis eerder dat uw lichaam in een soort energie sparend modus gaat gaan en de eiwitten van uw spieren begint te verbranden!
Het lichaam is echt effectief
Iemand hier ervaring met die methode uit 4-hour-body?
4-Hour Body - The Slow-Carb Diet
Diëten zonder bewegen heeft weinig effect. OK je zal in't begin wel afvallen maar als je dan stopt komt het er dubbel en dik aan. Beter normaal eten (3 maaltijden per dag eten en evt. een stuk fruit tussendoor) en genoeg bewegen.
Als ge echt lang sport (langer dan 2-3 uur op de fiets) moet ge ook tussendoor iets met suikers eten. Maar ge moet slechts 1/3 ofzo van de kcal die je verbruikt direct aanvullen.
Slechtste wat ge kunt doen is 's avonds zitten chips eten etc. Ge kunt dan beter 's avonds minder eten en 's morgens met honger opstaan.
En niet teveel frieten eten, met een groot pak friet + vlees + saus heb je voor een gansen dag al calorien binnen.
Pizza's zijn ook slecht, zitten veel caloriën in en dat vult eigenlijk niet. Heb al dikwijls gehad na ne pizza dat ik een paar uur nadien weeral honger had.
Ben na de winter van 93kg (zou nog meer kunnen geweest zijn) -> 82kg gegaan, vooral door veel te fietsen. 3 jaar geleden woog ik zelfs 100kg. Nu zien dat ik dat kan houden tijdens de winter. Ik hoop op nen winter met weinig regen van't jaar.
en vooral Jack the ripper niet geloven.. Waarom zou je moeten bewegen om te vermageren??? 't Is een kwestie van gezonde eetgewoonten te blijven behouden... Frieten mag zeker, eens in de week; je moet toch nog kunnen genieten ook hé
Ik vind dat raar dat mensen zoiets zeggen '1x per week frieten moet kunnen'. Vorig weekend ook gelezen dat een diëtiste dat zei in Nina. Moest ik elke week frieten eten ik zou bijkomen dat het niet normaal is denk ik.
Heeft blijkbaar te maken met het 'upgraden' van u metabolisme ofzo? Als ge heel de week 'weinig' eet, vertraagt dat, maar door eens zo'n boefke te placeren, schiet ge da weer in gang ofzo
Dat valt wel mee. Je moet gewoon geen extra grote portie eten. Ik at ook nog elke week frieten terwijl ik 20kg ben vermagerd (94->74kg). Als je voor de rest van de week gewoon evenwichtig eet en wat sport gaat dat vanzelf hoor.
Op dit moment bekijken 3 gebruikers deze discussie. (1 leden en 2 gasten)
Regels voor berichten
Met citaat reageren