Pagina 264 van 272 EersteEerste ... 164214254260261262263264265266267268 ... LaatsteLaatste
Weergegeven resultaten: 5.261 t/m 5.280 van 5440

Discussie: Overgewicht

  1. #5261
    Member RazorBlade0075's schermafbeelding
    Lid sinds
    8/11/05
    Locatie
    Antwerpen
    Berichten
    8.213
    iTrader
    15 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door pietjepek Bekijk bericht
    Lol, vandaag gehoord dat mijn bloedwaarden perfect zijn. Ik was eens benieuwd na een jaar keto te volgen. Een dieet waar ik ipv koolhydraten, vet als brandstof gebruik.

    Eigenlijk best wel merkwaardig als pittaschotels (zonder frieten weliswaar) frequent op het menu staan. Een frikandel of viandel met mayonaise geen uitzondering is. Spek met eieren quasi dagelijkse kost kan zijn, je ontbijt bestaat uit een zakje salamiworstjes, hopen fondant chocolade eet maar ook veel noten .

    Ik eet natuurlijk ook wel genoeg groenten en een neem frequent een voedingssupplement. Gezonde vetten uit bv noten zijn natuurlijk ook beter dan pakweg vetten uit een frikandel.

    Nu, in feite is er niks veranderd want met een koolhydraatrijk dieet waren mijn bloedwaarden ook perfect. Nochtans weeg ik toch een 15-tal kilo teveel maar volgens de doc is het gewoon ook genetisch...

    Maar...van de drie mensen (niet echt representatief voor de populatie) die ik ken die dit dieet ook volgen en hun bloedwaarden lieten testen na een significante tijd zijn in hun geval de waarden zelfs verbeterd.

    Ik ga lekker verder doen met dit dieet. Het houdt mijn gewicht stabiel als ik niet probeer te vermageren en da's ook al veel.

    Leve keto bitches...
    Ehm als je in ketose wilt blijven mag je geen sausen eten deze bevatten toch een goed aantal koolhydraten.
    Brood ook niet maar dat wist je denk ik...?
    Noten zijn inderdaad wel gezond, maar er zitten ook koolhydraten in.

    Ik ben er zeker van als je deze dingen eruit neemt lukt het wel om die 15kg's gaat kwijt zijn, hoeveel ben je in totaal kwijt?

    een dieet zonder koolhydraten is toch wel vrij moeilijk.

  2. #5262
    Member
    Lid sinds
    7/01/11
    Locatie
    Gent/ W-Vlaanderen
    Berichten
    1.140
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door RazorBlade0075 Bekijk bericht
    Ehm als je in ketose wilt blijven mag je geen sausen eten deze bevatten toch een goed aantal koolhydraten.Brood ook niet maar dat wist je denk ik...?
    Meh, ongeveer een 50-tal gram koolhydraten per dag kan hoor. Pittaschotel is trouwens zonder brood. Gewoon het vlees en groenten...en de looksaus


    Check eens mayonaise daar zit toch wel zo goed als geen koolhydraten in of alleszins niet een significante hoeveelheid

    Noten zijn inderdaad wel gezond, maar er zitten ook koolhydraten in. .

    ik eet veel amandelnoten, macadamia en af en toe cashew, pinda ea..die eerste twee bevatten veel minder koolhydraten dan de laatste twee.

    Ik ben er zeker van als je deze dingen eruit neemt lukt het wel om die 15kg's gaat kwijt zijn

    Nee, die zaken zijn nodig om je spiermassa te beschermen. Dit dieet is dan ook anders dan een ketodieet waar je dan proteÔnen als brandstof neemt. Je zou misschien sneller vermageren maar de kans dat je spiermassa kwijtraakt is groter..

    hoeveel ben je in totaal kwijt?
    Iets van een 7 kg maar daar is nog vocht bij. Belangrijker is wel dat ik niet schommel. Dit dieet houdt me stabiel. Geen jojo-effect want met dit dieet heb je door hetgeen je kan eten genoeg saturatie en zal je niet snel geneigd zijn om ermee op te houden.

    Ik werk meer in periodes waar ik dan ofwel onder mijn dagelijkse behoefte aan calorieŽn eet of ongeveer die dagelijkse behoefte.

    een dieet zonder koolhydraten is toch wel vrij moeilijk

    tja, koolhydraten zijn gewoon iets psychologisch. Ik dacht ook dat het problematisch zou worden. Zelfs de dag dat ik met het dieet begon, had ik nog twijfels omdat ik mijn koolhydraten zo zou missen. Dat went wel.

    Overigens neem ik om de twee weken toch een dag waar ik veel koolhydraten eet ter aanvullen van vocht en suikers in mijn spieren. Het is ook een belangrijk deel van het dieet. Daarom noemt het ook een cyclisch ketogeen dieet.

    Het enige nadeel is dat je de eerste twee weken als een zombie kan rondlopen omdat je lichaam al heel z'n leven lang koolhydraten gewoon is. Maar ik switch daar nu perfect tussen zonder mij slecht te voelen.
    Laatst gewijzigd door Misericordiam; 16 september 2011 om 01:18

  3. #5263
    Member Carrion's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/11/08
    Locatie
    Tessenderlo
    Berichten
    14.307
    iTrader
    57 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Boterkoek Bekijk bericht
    Weet gij hoe da voelt om in korte tijd veel bij te komen? Ok het is wel mijn fout maar als ge heel u leven slank geweest zijt dat weet ge het wel. Iig ga ik da even volhouden en dan een eetschema maken. Tkomt wel goed.
    Nee, maar ik kan u wel garanderen dat vanaf gij terug normaal gaat eten dat gij die kilo's terug gaat mogen verwelkomen.

  4. #5264
    Member pieta's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/02/04
    Locatie
    bilzen
    Berichten
    4.670
    iTrader
    1 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Boterkoek Bekijk bericht
    Nee dat niet, maar ik ben het beu.



    Tja 1 keer in de week laat ik mij nog eens gaan, ma kzweer het als ik nu op cafť ga is het ipv 12duvels nog ma 6.
    als ge te weining eet gaat uw lichaam in 'noodstand' en gaat ge al uw vet opslaan he

    ot:

    mij al ff niemeer gewogen. ook al ff niemeer gelopen maar ben sinds vorige week terug begonnen met tafeltennis (2x per week 2.5 uur)

  5. #5265
    Member
    Lid sinds
    9/12/02
    Locatie
    Helsinki
    Berichten
    1.523
    iTrader
    7 (100%)
    Ik ben 1m85 , 90kilo op de moment.
    ik ben +- 17 kilo kwijt in 8 maand tijd . 2-3 x per week sporten , water drinken en minder eten.

  6. #5266
    Approved 9-lifer Babs's schermafbeelding
    Lid sinds
    11/04/04
    Locatie
    Sinaai
    Berichten
    8.195
    iTrader
    18 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Trancerke Bekijk bericht
    Ik ben 1m85 , 90kilo op de moment.
    ik ben +- 17 kilo kwijt in 8 maand tijd . 2-3 x per week sporten , water drinken en minder eten.
    Goe gedaan

  7. #5267
    Approved 9-lifer Bumbolt's schermafbeelding
    Lid sinds
    20/06/10
    Locatie
    Balegem (Oost-Vlaanderen)
    Berichten
    911
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Trancerke Bekijk bericht
    Ik ben 1m85 , 90kilo op de moment.
    ik ben +- 17 kilo kwijt in 8 maand tijd . 2-3 x per week sporten , water drinken en minder eten.
    Like!

  8. #5268
    Member MonkeyPenis's schermafbeelding
    Lid sinds
    19/12/03
    Locatie
    Koersel
    Berichten
    2.135
    iTrader
    7 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Boterkoek Bekijk bericht
    Weet gij hoe da voelt om in korte tijd veel bij te komen? Ok het is wel mijn fout maar als ge heel u leven slank geweest zijt dat weet ge het wel. Iig ga ik da even volhouden en dan een eetschema maken. Tkomt wel goed.
    Ge weet toch dat dat een uberslecht dieet is? Ge neemt enkel koolhydraten in van appels. Eiwitten en vet zijn ook noodzakelijk voor het onderhoud van uw lichaam en het aanwakkeren van uw metabolisme...

  9. #5269
    Member vanrumst's schermafbeelding
    Lid sinds
    22/03/03
    Locatie
    Lokeren
    Berichten
    6.733
    iTrader
    225 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Boterkoek Bekijk bericht
    Voila si 4 kilo deraf op 3daagjes tijd. Leef momenteel enkel op spuitwater en appels. Meteen de harde pijn voor mij het heeft lang genoeg geduurd.
    Spijtig genoeg is er van die 4kg maar 100gr vet bij en de rest vocht etc.
    Dus als je terug normaal gaat eten zit je direct terug +3,9kg.

    Snel blijvend vermageren gaat dus niet hť.
    Eetgewoonten veranderen en meer bewegen zijn de zaken die je doen vermageren.

    Zelf jaar of 4 geleden 25kg vermagerd op 2 jaar tijd, dus langzaam gegaan, maar het loont wel achteraf (door voedingspatroon drastisch te veranderen + massa sport)

  10. #5270
    Member Flitser's schermafbeelding
    Lid sinds
    27/09/03
    Locatie
    Aalst
    Berichten
    1.291
    iTrader
    39 (100%)
    Ik wil ook serieus afvallen maar weet niet goed hoe ik er aan moet beginnen.
    Ik heb echt een schema nodig want anders gaat het minder lukken.
    Ik rij elke dag 16 Km met de fiets wat praktish constant bergop en bergaf is.
    Waar of naar welk diet kijk ik het beste?

  11. #5271
    Approved 9-lifer GammaGamer's schermafbeelding
    Lid sinds
    29/10/08
    Locatie
    Outer
    Berichten
    2.708
    iTrader
    0
    Van 103 naar 89 naar 94 nu

    Food, Y U BE DELICIOUS?!

  12. #5272
    Member RB26DETT's schermafbeelding
    Lid sinds
    6/01/06
    Locatie
    Hasselt
    Berichten
    2.684
    iTrader
    2 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Flitser Bekijk bericht
    Ik wil ook serieus afvallen maar weet niet goed hoe ik er aan moet beginnen.
    Ik heb echt een schema nodig want anders gaat het minder lukken.
    Ik rij elke dag 16 Km met de fiets wat praktish constant bergop en bergaf is.
    Waar of naar welk diet kijk ik het beste?
    Minder koeken enzo eten, na het avondeten niks meer eten, niet te veel bier drinken en meer sporten (toerke extra met de fiets).

  13. #5273
    Member matt77hias's schermafbeelding
    Lid sinds
    5/10/11
    Locatie
    Heverlee
    Berichten
    135
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Flitser Bekijk bericht
    Ik wil ook serieus afvallen maar weet niet goed hoe ik er aan moet beginnen.
    Ik heb echt een schema nodig want anders gaat het minder lukken.
    Ik rij elke dag 16 Km met de fiets wat praktish constant bergop en bergaf is.
    Waar of naar welk diet kijk ik het beste?
    -eet enkel tijdens de drie main meals
    -zorg ervoor dat die drie maaltyde op regelmatie tijdstippe vallen
    -eet veel vis (deze vetten zijn gezonder en hebben beter effect-> heb ik van organische chemie nog onthouden, twas wel iets wetenschapplykre uitleg)
    -drink water voor maatltyden (=voller effect bij het eten)

    enzo van die normale dingen
    tis misschien geen korte termijnsplan, maar op lange basis kan je er alleen voordeel van ondervinden

    greetz

  14. #5274
    Member BoseBeats's schermafbeelding
    Lid sinds
    24/06/11
    Locatie
    Erwetegem
    Berichten
    653
    iTrader
    3 (100%)
    Gewoon enkel water drinken en na 19u niks meer eten Extra lichaamsbeweging kan natuurlijk geen kwaad. Van 81kg naar 76 in 3 weken tijd.

  15. #5275
    Approved 9-lifer Cycloon's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/01/04
    Locatie
    Melle
    Berichten
    9.836
    iTrader
    49 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door matt77hias Bekijk bericht
    -eet veel vis (deze vetten zijn gezonder en hebben beter effect-> heb ik van organische chemie nog onthouden, twas wel iets wetenschapplykre uitleg)
    Het vet is dan mss gezonder, het heeft daarom niet minder energie in zich. Eet je teveel vette vis dan zal je evengoed aankomen.

    Het is zoals fruit, fruitsap, ... daar moet je ook niet teveel van eten want dat loopt ook over van de suiker.

  16. #5276
    Member matt77hias's schermafbeelding
    Lid sinds
    5/10/11
    Locatie
    Heverlee
    Berichten
    135
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Cycloon Bekijk bericht
    Het vet is dan mss gezonder, het heeft daarom niet minder energie in zich. Eet je teveel vette vis dan zal je evengoed aankomen.

    Het is zoals fruit, fruitsap, ... daar moet je ook niet teveel van eten want dat loopt ook over van de suiker.
    het afbraakproces gebeurt veel beter
    en veel vlees versus veel vis ligt wat gezondheid betreft op de laatste twee V's xD

  17. #5277
    Member themummy123's schermafbeelding
    Lid sinds
    19/10/02
    Locatie
    Oost-Vlaanderen
    Berichten
    4.812
    iTrader
    21 (100%)
    Volg gewoon de beroemde "Dukan-dieet" en je komt er wel.

  18. #5278
    Member Indigoke's schermafbeelding
    Lid sinds
    10/07/09
    Locatie
    Vlaams-Brabant
    Berichten
    1.029
    iTrader
    1 (100%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door matt77hias Bekijk bericht
    -eet enkel tijdens de drie main meals
    -zorg ervoor dat die drie maaltyde op regelmatie tijdstippe vallen
    enkel tijdens de 3 maaltijden?
    Je hoort toch steeds dat je best 6 kleine maaltijden hebt per dag ipv 3 grote??

  19. #5279
    exo
    exo is offline
    Banned exo's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/07/02
    Locatie
    Antwerpen
    Berichten
    10.560
    iTrader
    7 (83%)
    Je kan beter 3 grote maaltijden verdelen over 6 kleintjes.

    Ik doe het zo (is wel icm een krachttrainig schema)

    07.30H Ontbijtgranen (havermout)
    10.00H 2 boterhammen of rijstkoeken met confituur + Shake
    12H boterhammen of warm middagmaal (pasta/rijst + kip)
    15.30H 2 boterhammen of rijstkoeken met confituur + Shake
    17-30H - 18h avondmaal boterhammen of warm avondmaal (pasta/rijst + kip)
    20.00H 200g kwark

    Dit is echter wel voor KT en dus voorzien op basis van eiwitten, maar als je de tijden respecteert en de producten vervangt door hetgeen voor jou van toepassing is ben je niet zo slecht bezig. Voor echt gespecialiseerde informatie op basis van u behoefte kan je best eens binnen stappen bij een diŽtist of voedingsdeskundige.

  20. #5280
    Approved 9-lifer dietrich0's schermafbeelding
    Lid sinds
    13/09/08
    Locatie
    Berlaar
    Berichten
    4.197
    iTrader
    0
    Man man met enkel water en appels kom je er wel natuurlijk... Denk toch eens naar de toekomst toe.
    @Exo: leuk schema voor massa Maar..:
    -ik zou die confituur vervangen zodanig dat je je shake om 22u kan nemen ofzo.
    -200g kwark is 19g eiwit, dus te weinig.


Discussie informatie

Users Browsing this Thread

Op dit moment bekijken 1 gebruikers deze discussie. (0 leden en 1 gasten)

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •